2020-06-27 01:31:13
ストレスが多いビジネスパーソンがぐっすり眠れて日々の不安も解消できる超簡単な３つの方法
不眠症・不安症が重症化する前に、症状を軽減するための簡単な３つの方法を知ることができます。忙しくて時間もない、わざわざ病院に行きたくない、でも毎日つらい夜を過ごしている方に、ご自身で毎日できる対処法を学べます。
Created by Portland Essentials
不眠症や不安症の対策方法
不眠症のタイプとその原因
ストレスなどからくる不眠症や不安症を軽減する簡単な方法
代替・補完療法について、またその活用方法
Requirements
- 特になし
Description
ストレスが多いビジネスパーソンがぐっすり眠れて日々の不安も解消できる超簡単な３つの方法をご紹介します。
時間もないし、不眠症くらいでわざわざ病院に行きたくない、でも毎日つらい夜を過ごしているあたなに、簡単にできる対処方法です。
不眠症や不安症は放っておくと、知らないうちに重度のうつ病や、ひどい場合は自殺につながるケースはよくあります。そうなる前に、ご自身で簡単な方法を使ってちょっと対策してみませんか？
こちらのコースを受講されると、不眠症・不安症が重症化する前に、症状を軽減するための超簡単な３つの方法を学ぶことができます。
代替・補完療法（メディカルアロマセラピー）を利用した、ご自身で毎日できるとても簡単な方法です。
不眠症の種類
不眠症の原因
代替・補完療法の活用
メカニズム
薬理効果
超簡単な３つの方法
具体例
注意事項
Who this course is for:
- ストレスの多いビジネスパーソン
- 夜なかなか寝付けない、ぐっすり眠れない、寝ても疲れが取れない、寝た気がしないなど、不眠症かな？と思われる方
- 不眠症や不安症で既に悩んでいる方
- 悩みや緊張があって、常に不安を抱えている方
- 日々仕事のことで頭がいっぱいで、常に頭が動いてリラックスできない方
- 病院に行く時間がない、面倒なので、自分で症状をなんとかしたい方
- 落ち込みやすく、鬱っぽい症状のある方
Course content
6 sections • 12 lectures • 43m total length
- はじめに01:49
- コース概要01:55
- 不眠症の種類02:00
- 不眠症の原因06:18
- 代替・補完療法の活用03:12
- メカニズム02:43
- エッセンシャルオイル（精油）について01:44
- エッセンシャルオイル（精油）の薬理効果02:04
- 超簡単な３つの方法05:53
- 超簡単な3つの方法を試す前に02:48
- エッセンシャルオイル（精油）の具体例09:27
- 注意事項03:28
Instructor
メディカルアロマセラピー
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- 4.9 Instructor Rating
- 11 Reviews
- 33 Students
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ポートランド・エッセンシャルズは、高品質なエッセンシャルオイル（精油）を用いた、ご家庭でもできる簡単なメディカル・アロマセラピーのノウハウをオレゴン州・ポートランドからご紹介しております。
【講師の資格プロフィール】
・山本淑子ハーブアロマアカデミー認定：「メディカル・アロマセラピスト（アロマトロジスト®）インストラクター」
・一般社団法人健康包括支援協会認定：「嗅覚反応分析士インストラクター」
・内閣府認証 特定非営利活動法人 日本アロマセラピー統合医学協会認定：「心理アロマアドバイザー」
海外在住アラフィフ主婦として、色々なことにチャレンジし始めました。YouTubeなどの動画作成も始めました。チャレンジしたものの中からコースにできそうなものを作成していく予定です。