Ernährungsfalle: Zucker
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Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
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Ernährungsfalle: Zucker

wie du dir gesund dein Leben versüßt
4.6 (5 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
46 students enrolled
Created by Lena Siebert
Last updated 7/2017
German
Curiosity Sale
Current price: $10 Original price: $80 Discount: 88% off
30-Day Money-Back Guarantee
Includes:
  • 3.5 hours on-demand video
  • 5 Supplemental Resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
What Will I Learn?
  • Zuckerfallen aufdecken
  • Verstehen was Zucker mit dir anstellt
  • Zuckerkonsum mit Genuss reduzieren
  • Rezepte ohne Zucker entdecken
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Requirements
  • Du brauchst kein Vorwissen im Bereich Fitness und Ernährung. Der Kurs ist auch gut für Anfänger geeignet.
  • Du solltest Lust daran haben etwas neues zu Wagen und dem Zucker auf die Spur zu kommen.
Description

Du fühlst dich ausgelaugt und müde und findest keinen erkennbaren Grund? Du willst dein Wohlempfinden und Aussehen auf ein neues Level bringen?

Oder du möchtest dir und deiner Gesundheit etwas Gutes tun? Möchtest endlich etwas verändern und weißt nicht wo du anfangen sollst? 

Dann…

Starten wir mit Zucker!

„Let food be thy medicine and medicine be thy food.” ― Hippocrates

Unsere Ernährung kann uns dabei helfen gesund zu bleiben — heute macht uns unsere Ernährung krank.

In unsere westliche Ernährung haben sich einige fatale Entwicklungen eingeschlichen, die unsere Gesundheit schaden — einer von Ihnen ist Zucker. 

Unsere geliebte Süße:

Wir werden uns fragen, ist unser Konsum wirklich so schlimm? 

Was stellt unser Konsum mit uns an? Schadet er uns?

Und werden wir vllt von manchen Lebensmittel betrogen?

In den drei Stunden wirst du lernen…

  • wie du dein Zuckerkonsum senkst ohne das du komplett drauf verzichten musst
  • Versteckten Zuckerquellen auf die Spur zu kommen
  • gesunde Alternativen zu entwickeln

Zu dem bekommst du Rezepte für Alternativen, eine Einkaufsliste, „Foodtracking“  PDF und eine Übersicht versteckter Zuckerquellen.

„Dein Erste Hilfe-Kasten“

Deine Veränderung wirst du nicht alleine antreten du hast  einen „Erste Hilfe-Kasten“ bei dir und bei Fragen stehe ich dir auch jeder Zeit zu Verfügung. Zucker zu eliminieren wird nicht so einfach werden um dich dafür zubereiten hast du ein kleinen „Erste Hilfe-Kasten“ zur Verfügung mit dem du dich auf akute Probleme vorbereiten kannst.

Du bist gewappnet und es kann losgehen!

Stay fit, Lena

Who is the target audience?
  • Alle, die sich von Zucker nicht die Laune verderben wollen
  • Alle, die mit ihrer Ernährung ihrer Gesundheit und sich selbst etwas gutes tun möchte
  • Alle, die es satt haben von der Lebensmittel Industrie aufs Glatteis geführt zu werden
  • Alle, die ihr Aussehen und Wohlbefinden auf einen neues Level bringen wollen
  • Alle, die den Spaß am gesunden Essen wiederentdeckten wollen
  • Alle, die das Gefühl haben ohne erkennbaren Grund ausgelaugt und gereizt zu sein
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Wenn du das Gefühl hast auf der Stelle zu stehen, kein Fortschritt zu sehen oder doch immer wieder nach zuckerhaltigen Produkten greifst, sollte dir diese Lektion helfen wieder auf den richtigen Kurs zu kommen und neue Motivation zu schöpfen

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Richtige Erwartungen
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Inspirationen
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Rezepte
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About the Instructor
Lena Siebert
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1 Course
Ernährung und Fitness

“Let food be thy medicine and medicine be thy food.” ― Hippocrates

Um die 2000 Jahre ist das jetzt her und wo stehen wir heute? - steigende Todesfälle durch ernährungsbedingte Krankheiten und wir bekämpfen mehr die Symptome als die Ursache. 

Meine Mission ist Gesundheit und Ernährung näher zu bringen, so dass jeder eigenständig in der Lage ist seinen eigenen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

„Learn your own health“

Wem ich dabei den Kampf ansage, sind die ernährungsbedingten Krankheiten, mein Ziel ist es diese verhindern und am besten auszurotten.

Der Fokus bei meiner Mentalität und Kursen liegt dabei stärker auf der Verbesserung deiner Gesundheit, als  dem Ziel möglichst schnell möglichst viel abzunehmen. Die Erfüllung deines Traumkörpers ist dabei eine der sehr positiven Nebeneffekte.

„Workout your life“

Wenn es dir auch reicht, in den verschiedenen Ernährungsempfehlungen die Übersicht zu verlieren. Begleite mich gerne auf dem Weg durch das Labyrinth der Ernährungs- / Trainingsmythen, entdecke was vorgetäuscht wurde und was individuell für dich genau das richtige ist.

Unsere Reise hat gerade erst begonnen! Mit neuen Erfahrungen, Wissen und Qualifikationen möchte ich diese Reise immer wieder auf ein neues Level heben und verbessern, damit ihr dir helfe dich zu verbessern und den größtmöglichen Mehrwert daraus ziehst 

Ich freue mich wenn du mich begleitest!

Stay fit,

Lena