Yoga Meditatie voor Zelfrealisatie
4.5 (95 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
1,270 students enrolled

Yoga Meditatie voor Zelfrealisatie

De weg via en voorbij lichaam, adem en mind naar Stilte, Liefde en Vrijheid
4.5 (95 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
1,270 students enrolled
Last updated 3/2017
Dutch
Current price: $29.99 Original price: $49.99 Discount: 40% off
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 7 hours on-demand video
  • 19 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
Training 5 or more people?

Get your team access to Udemy's top 3,000+ courses anytime, anywhere.

Try Udemy for Business
What you'll learn
  • Aan het einde van deze cursus zal je in staat om...
  • Met een dagelijke systematische beoefening van Yoga Meditatie te kunnen beginnen.

  • Comfortabel jezelf te leren ontdekken en ontdekken op alle niveaus.

  • Yoga te leven!
Requirements
  • Deze cursus is geschikt voor iedereen, waarbij het een voordeel is...
  • Als je begrijpt dat traditionele Yoga een weg en beoefening is van diepe introspectie van en naar het Zelf.
  • Als je nieuwschierig bent naar de subtiele aspecten van Yoga.
Description

Traditionele Yoga is voor Zelfrealisatie; de realisatie van het direct ervaren van de vereniging (Yoga) van het Zelf met de universele non-dualistische Realiteit. Deze cursus zal je de gehele weg van Yoga aanbieden… van de beginstapjes tot een uitgebreide en diepgaande introductie van het gehele proces van het systematisch terugtrekken van bewustzijn via en voorbij lichaam, adem, en mind om een glimps te hebben van het Centrum van Bewustzijn dat achter en binnenin alle deze aspecten ligt. Deze cursus is ideaal voor allen die al enige kennismaking het gehad met één van de oude of moderne aspecten van Yoga. Het zal je een weg aanbieden die jaren van expansie naar en in de breedte en diepte van de traditionele Yoga biedt.

Liefs,

Swami Ma Tripurashakti (Ma Tri)

Who this course is for:
  • Deze cursus is geschikt voor iedereen, waarbij het een voordeel is...
  • Als je bekent bent met één van de moderne of eewenoude aspecten van Yoga.
  • Als je op zoek bent naar een startpunt om de hoogste doelen van Yoga na te streven.
Course content
Expand all 44 lectures 07:07:12
+ Welkom!
6 lectures 57:03

Kort overzicht over de inhoud van deze cursus!

Preview 05:27

Sommige videos bevatten extra's die te downloaden zijn en deze video vertelt je hoe je vragen kan stellen...

Ondersteuning: bijlagen en vragen
02:18

Introductie van de "Cirkel Diagram"; je zelf-portret die de hele weg van Yoga Meditatie bevat...

Cirkel Diagram
18:55

Bewustzijn speelt als lichaam, adem en mind; het ontdekken van het ware Zelf is een proces van het toestaan dat Bewustzijn zich terugtrekt uit de lagen...leren niets doen!

Bewustzijn stroomt naar buiten en trekt zich terug
11:49

Animatie: "...Als jij en ik ons terugtrekken in en naar de Bron vanwaaruit wij zijn gekomen, duiken we dan in en naar andere Bronnen? Nee. We zijn niet slechts verbonden. We komen uit dezelfde Bron. We komen allemaal uit dezelfde Bron. Kun je het “zien”… Alles, alle verschijnende vormen komen uit Dat." Dit is de subtielere betekenis van Yoga."

Preview 07:48

Om meditatie te kunnen beoefenen, om daadwerkelijk te mediteren, hebben we 6 vaardigheden nodig...

6 vaardigheden nodig op de weg van Yoga
10:46
+ Start nu met het beoefenen van...
6 lectures 46:52

Dit gedeelte bevat instructies zodat je vandaag gelijk nog kan beginnen met, niet alleen meditatie, maar vele andere oefeningen, die elkaar gaan helpen op de weg van én naar Yoga..

Overzicht
03:07

Als je begint met het opbouwen van een dagelijkse meditatie-tijd, leg de lat niet gelijk te hoog; bekijk deze video om te leren hoe je het voor elkaar krijgt om na een maand terug te kunnen kijken om tegen jezelf te kunnen zeggen "ik heb elke dag mijn meditatie beoefening gedaan!"

...Meditatie
12:55

Yoga leef je! Dus elk moment is een moment die gebruikt kan worden voor beoefening, middenin je dagelijkse bezigheden. Hoe kan dit? Door "iets" te beginnen te observeren. Deze video legt uit wat dit "iets" kan zijn...Dit noemen we zelf-observatie!

...Zelf-observatie
07:01

Interne Dialoog leert je om de innerlijke wijsheid via een dialoog tevoorschijn te laten komen. Alle wijsheid zit al in je, dus als je hier toegang toe krijgt gaat deze innerlijke wijsheid je begeleiden in het leven en in je beoefening... Deze oefening maakt van je mind een vriendje! 

...Interne Dialoog
08:20

Het proces van contemplatie is een gevolg van interne dialoog. Het proces van innerlijke dialoog wordt nu gericht naar het Ware Zelf om je levens-filosofie op te bouwen... en om uiteindelijke in een diepe stilte, die voortkomt uit de beoefening van contemplatie, te duiken, die net zoals meditatie het Ware Zelf kan onthullen...

...Contemplatie
10:23

SO-HAM = Ik ben Dat! Dat wat voorbij lichaam, adem en mind ligt is Dat... SO-HAMmmmm... Deze mantra kan je gelijk vandaag nog toevoegen aan je beoefening...

...SOHAM
05:06
+ Systematische Meditatie
11 lectures 01:42:36

In dit blokje videos gaan we stap-voor-stap het hele proces van meditatie door...

Preview 07:30
Stap 1) Voorbereiding
04:04
Stap 2) Stretches en Asanas
09:17
Stap 3) Ontspanningsoefeningen
11:45
Stap 4) Ademhalingsoefeningen
12:01
Extra info: Zithouding
07:44
Extra info: Diafragmatische Ademhaling
20:00
Extra info: 4 Kwaliteiten van de Diafragmatische Ademhaling
05:14
Extra info: Nadi Shodhana
03:50
Stap 5) Meditatie - deel 1
09:31
Stap 5) Meditatie - deel 2
11:40
+ Meditatie proces opgesplits in kleine stukjes:
8 lectures 01:04:09

Gewoonweg stil zitten, niet bewegen!

Experiment... Stilzitten
04:31

In dit experiment leer je om de aandacht in het veld van het lichaam te houden...

Experiment... Meditatie op Lichaam
06:52

Lijkt misschien niet mogelijk, maar met het beoefenen van dit experiment leer je om geen woorden te vormen in het veld van de mind; iets wat je tijdens de hele beoefening van meditatie wilt kunnen "doen" (maar het eigenlijk niet iets doen, het is de kunst van niets doen!)

Experiment... Geen Woorden vormen
09:25

De Yoga Sutras geven twee suggesties om de meditatie houding te perfectioneren, in deze video gaan we hiermee experimenteren...

Experiment... Opgaan in de Oneindigheid
13:21

Adem in omhoog langs de ruggengraat, adem uit langs de ruggengraat naar beneden. Doe je gelijk mee?

Experiment... Adem langs de Ruggengraat
04:43

Deze video begeleid je in het voelen van de ademhaling bij de neusbrug; een subtiele zacht gevoel, zo heerlijk!

Experiment... Voel Adem bij de Neusbrug
03:43

Als laatste rusten we in het hart of in de plek tussen de wenkbrouwen...

Experiment... Rustend in een Plek
05:33

Nirodhah... een proces waardoor Yoga gebeurt... Yoga is het beheersen (nirodhah, reguleren, richting geven, bemeesteren, integreren, coördineren, kalmeren, verstillen, opzij zetten) van de bewegingen (grove en subtiele gedachtepatronen) in het veld van de mind... 

Nirodhah
16:01
+ Het Leven van Yogische Concepten
13 lectures 02:36:32

Vrittis zijn alle bewegingen in het veld van de mind die nirodhah "moeten" gaan, dit zijn o.a. gedachten, emoties, wensen, instrumenten... Dus op de weg van Yoga leren we om deze te beheersen, reguleren, richting geven, bemeesteren, integreren, coördineren, kalmeren, verstillen, opzij zetten (nirodhah)...

Vrittis
12:05

Deel 1 omschrijft welke vrittis ons verstoren en hoe het komt dat ze ons kunnen verstoren. Wat is het dat ons afleid? antwoord: de kleuring (kleshas). Een neutrale zintuigelijke indruk krijgt een kleurtje en daarmee een eigen leventje, nu wil het niet meer dood. Als een klishta-vritti (gekleurde-vritti) wil het iets en vraagt het om aandacht!

5 Kleshas (deel 1)
15:38

In dit deel worden alle 5 de kleshas besproken. De 5 kleshas tezamen, maar vooral avidya, geeft een antwoord op hoe het lijkt dat de Eénheid kan spelen als Diversiteit...

5 Kleshas (deel 2)
11:35

Manas, buddhi, chitta en ahamkara zijn de vier functies van de mind. Vier aspecten van het totale functioneren van de mind. Ieder heeft zijn eigen taak. Als je ze los kunt observeren, kan je ze leren kennen en los van elkaar trainen om ze dan te laten samen werken...

4 Functies van de Mind (deel 1)
09:32

Geen van de vier functies zijn 'slecht", zelfs niet ahamkara. Als de vier functies samenwerken...ooh.. dan wordt het hebben van een mind een feestje! Het observeren van de vier functies van de mind is enorm nuttig middenin je dagelijks leven; een heel belangrijk onderdeel van zelf-observatie...

4 Functies van de Mind (deel 2)
12:48

Viveka (onderscheidingsvermogen) is een vaardigheid dat verscherpt wordt door het toepassen van het instrument genaamd "aandacht", dat wordt getraind dmv de 8 stappen op het 8-voudige pad van Yoga: yamas, niyamas, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana en samadhi...

Viveka en het 8-voudige pad van Yoga
17:03
Viveka en het richten van de Aandacht
05:53
Viveka: Observeerder - observeren - object
16:05
3 Gunas (deel 1)
11:06
3 Gunas (deel 2)
13:24
Abhyasa & Vairagya
14:39
Samenvatting cursus
06:20
Er is maar één Yoga!
10:24