Votre remise en forme commence aujourd’hui ! - I.-D. Kroeh
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Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
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Votre remise en forme commence aujourd’hui ! - I.-D. Kroeh

Une méthode efficace pour retrouver forme et tonus au quotidien
2.5 (1 rating)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
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Last updated 8/2016
French
Current price: $10 Original price: $20 Discount: 50% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
Includes:
  • 1 hour on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
What Will I Learn?
  • Vous pourrez vous remettre, progressivement, à la pratique d’un sport
  • Vous apprendrez à vous dépasser grâce à cet entraînement physique
  • Très vite, vous ressentirez les bénéfices physiques et psychologiques
  • Vous pratiquerez n’importe où, sans matériel, à la maison ou au travail
  • Vous augmenterez le niveau de difficulté en pratiquant les variantes des exercices. Vous contrôlez votre entraînement !
  • Vous saurez cultiver votre bien-être et votre santé tout en régulant votre stress
  • Vous pourrez tonifier vos muscles, améliorer vos capacités cardiaques et pulmonaires, dessiner vos muscles et gagner en souplesse !
  • Pratiquez nos séances de remise en forme et vous vous sentirez rapidement mieux dans votre corps
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Requirements
  • Aucun matériel ou connaissance nécessaire
Description

Vous n’arrivez pas à vous mettre au sport ? Vous ne trouvez pas le temps ni la motivation…

Et pourtant, vous savez qu’il est important de pratiquer une activité sportive régulière afin de se sentir en forme, de conserver une bonne santé et de réguler le stress.

Que vous soyez une femme ou un homme et quel que soit votre âge, grâce à cette vidéo, reprenez progressivement une activité physique.

Isabelle Dominique KROEH vous enseignera un entrainement complet pour s’affiner, raffermir les muscles et retrouver du tonus. Et tout cela, sans matériel nécessaire.

Cette méthode se base sur des mouvements simples qui s’enchaînent progressivement. Vous pouvez contrôler le niveau de difficulté en ajoutant des mouvements de plus en plus complexes.

Suivez les exercices de la vidéo et vous verrez que se remettre en forme, c’est facile !

Diplômée en communication santé à l'UQAM, Isabelle Dominique Kroeh partage son temps entre les conférences, l’entraînement physique et les arts de la scène.

Who is the target audience?
  • Toute personne désirant se remettre en forme
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Chapitre 5 - Entraînement de la ceinture abdominale
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Elles sont sélectionnées selon des critères de qualité très stricts : pédagogie, sérieux, dynamisme, qualité audio et vidéo...

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