----------English Version----------

Moving and being physically active have always been an important part of my life. Therefore, I also wanted to try out yoga while I was staying in the USA in 2003. This initial yoga experience, however, was not a success but rather confusing, I have to admit. After I returned to Germany in 2004 I gave Yoga another try and started practicing Power Yoga on my own using DVDs and online videos. At the same time I started studying Sports Sciences at the University of Gießen (Germany). For a long time the focus of my Yoga practice was on more physical goals like building strength, increasing flexibility and detoxifying. But when I developed stress-related issues during my job as a research assistant at the university, I realized how important it is to maintain a balance between intense physical work and relaxation in order to stay healthy.

To learn more about the physical, spiritual and mental aspects of yoga, about yoga philosophy and myself, I started a 200-hour Teacher Training with Young-Ho Kim in Frankfurt in 2011. From the very first moment I knew, that becoming a Yoga teacher was right for me and so I also took the 100-hour Yoga Personal Trainer Teacher Training in 2011. During these training I was lucky enough to learn from a number of great teachers and gain experience in different Yoga styles (Young-Ho Kim & Jang-Ho Kim – Intensive Yoga, Barbra Noh – Anusara Yoga, Richard Hackenberg – Pranayama, Irene Kapl – Nuad Thai Yoga).

Ever since then I have taken further Teacher Trainings and workshops to increase my knowledge and help my students:

2012: Prenatal Yoga & Postnatal Yoga Teacher Training with Patricia Thielemann

2013: Budokon Yoga Teacher Training with Cameron Shayne

2013: Core Strength Vinyasa Workshop with Sadie Nardine

2015: Yin Yoga Teacher Training with Stefanie Arend

What I love most about Yoga is the fact, that it´s about the person, not the performance. We live in a world in which we are oftentimes judged by how well we perform. Yoga helps you to get back in touch with your body, your spirit and your needs. For me, Yoga is an way of working with your body and your spirit while respecting your own limits. Yoga is supposed to challenge you but not exhaust you but increase your energy.

Aside from being a Yoga Teacher I am also a DSV Ski instructor and have been teaching since 2001.

Trainings:

  • 2004 University Studies Sports Sciences, engl./amerik. Literature, Psychology
  • 2009 research assistant the the JLU Gießen, Dept. of Sports Medicine
  • 2011 Intensive Yoga Teacher Training 
  • 2011 Intensive Yoga Personal Teacher Training 
  • 2012 Pre- und Postnatal Yoga Teacher Training
  • 2013 Core Strength Vinyasa-Workshop 
  • 2015 Yin Yoga Teacher Training

----------Deutsche Version----------

Seit meiner Kindheit sind Bewegung und körperliche Aktivität wichtige Bestandteile meines Lebens. Zum Yoga kam ich allerdings auf Umwegen. Meine erste Yogastunde habe ich in den USA besucht und sie war leider kein „Aha“-Erlebnis, wie von anderen oft beschrieben. Nach dieser eher missglückten und verwirrenden ersten Stunde begann ich 2004 nach meiner Rückkehr auf eigene Faust Power Yoga zu praktizieren. Parallel dazu nahm ich mein Sportstudium auf. Lange Zeit lag der Fokus meiner Yogapraxis auf den eher körperlichen Aspekten von Yoga wie Kraft, Beweglichkeit, Entgiftung. Erst die körperlichen Auswirkungen von Arbeitsstress in meinem Job als wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Uni zeigten mir, wie wichtig und notwendig eine Balance zwischen intensiver Körperarbeit und Entspannung für die Gesundheit ist.

Um mehr über die körperlichen, geistigen und seelischen Aspekte von Yoga, die Yogaphilosophie und über mich selber zu lernen, ließ ich mich 2011 von Young-Ho Kim in Frankfurt ausbilden. Von der ersten Stunde an war ich begeistert und fühlte, dass Yoga mein Weg ist. Deshalb ließ ich mich parallel zur 200-Stunden-Grundausbildung auch zur Yoga Personal Trainerin ausbilden (108 Std.). Während der beiden Ausbildungen erhielt ich Einblicke in unterschiedliche Yogastile, wie dem Intensive Yoga und Elemente aus dem Anusara, Pranayama und Nuad-Thai-Yoga. Zu meinen Ausbildern gehören neben Young-Ho Kim auch Jang-Ho Kim, Barbra Noh, Richard Hackenberg, Anika Leititis und Irene Kapl. Des Weiteren habe ich 2012 das Pre- und Postnatal Yoga Teacher Training bei Patricia Thielemann in Berlin absolviert. Von Cameron Shayne wurde ich 2013 in Budokon-Yoga ausgebildet und durfte von Sadie Nardini (“Core Strength Vinyasa Yoga”) lernen.

Was mich an Yoga fasziniert ist die Tatsache, dass der Mensch und nicht die Leistung im Mittelpunkt steht. In einer Zeit, in der wir stark an unseren Leistungen gemessen werden tut es gut, wieder mit seinem Körper, seinem Geist und seinen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen. Für mich ist Yoga intensive Arbeit mit dem eigenen Körper und dem eigenen Geist mit Respekt für die eigenen Grenzen. Yoga soll herausfordern aber nicht erschöpfen, sondern Kraft und Energie spenden.

Zusätzlich zu meiner Tätigkeit als Yogalehrerin bin ich ausgebildete DSV Ski Instructorin im Bereich Ski alpin und unterrichte seit 2001.

Ausbildungen:

  • 2004 Studium Sportwissenschaften, engl./amerik. Literaturwissenschaften, Psychologie in Gießen
  • 2009 wissenschaftliche Mitarbeiterin Sportmedizin JLU in Gießen
  • 2011 Intensive Yoga Teacher Training in Frankfurt
  • 2011 Intensive Yoga Personal Teacher Training in Frankfurt
  • 2012 Pre- und Postnatal Yoga Teacher Training in Berlin
  • 2013 Core Strength Vinyasa-Workshop in Frankfurt
  • 2015 Yin Yoga Ausbildung bei Stefanie Arend

  • Students
    8
  • Courses
    1
  • Reviews
    2