SUPERFOODS die deine Gesundheit auf ein neues Level bringen
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SUPERFOODS die deine Gesundheit auf ein neues Level bringen

Leicht verständliche Einführung in die Welt der Superfoods und warum sie so wichtig für die Gesundheit sind
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Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
14 students enrolled
Created by Fabian Kliche
Last updated 6/2016
German
Current price: $10 Original price: $20 Discount: 50% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
Includes:
  • 1 hour on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
What Will I Learn?
  • Einen Überblick über die wichtigsten Superfoods bekommen
  • Die Wirkung und Hintergründe im Körper verstehen
  • in der Lage sein, welche Superfoods beim Einkauf gewählt werden
View Curriculum
Requirements
  • Freude an gesunder Ernährung =)
Description

Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten von gesunder Ernährung, ebenso wie Neugierige, die sich über Superfoods informieren wollen. In diesem Kurs werden wir eine kleine Auswahl von gängigen Superfoods behandeln, ihre Wirkungen im Körper und Besonderheiten. Natürlich bilden wir davor auch eine Basis und Hintergrundwissen. Wir werden detailliertes Wissen rund um die Inhaltstoffe und deren Funktion im Körper behandeln. Am Ende des Kurses wird der Teilnehmer zum Beispiel auch wissen was Antioxidantien sind, wieso Chlorophyll auch für Menschen ein wichtiger Nährstoff ist und was es für Fettsäuren gibt. 
Der Kurs ist wie ein kleines Handbuch zu verstehen und soll nur eine Einführung in weite Welt der Superfoods bieten. Er wird definitiv Freude auf mehr machen.

Who is the target audience?
  • prinzipiell jeder der sich über Superfoods informieren möchte
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+
Einleitung
2 Lectures 08:14

Eine einfache Übersicht über den Kursinhalt und Aufbau

Preview 04:07

Überblick
04:07
+
Hintergründe und Wirkungsmechanismen
7 Lectures 20:45
Inhaltsstoffe Überblick
02:09

Aminosäuren
02:29

Antioxidantien
04:37

Chlorophyll
03:26

Enzyme
03:17


Sekundäre Pflanzenstoffe
01:32
+
Superfood - Liste
11 Lectures 23:22
Goji - Beeren Intro
00:36

Goji-Beeren Details
04:25

Kakao Intro
01:35


Maca Intro
01:15

Maca Details
01:53

Hanfsamen Intro
01:34

Hanfsamen Details
03:02

Chiasamen Intro
02:31

Ingwer
01:04

Kurkuma
01:27
About the Instructor
Fabian Kliche
4.0 Average rating
1 Review
14 Students
1 Course
Fitness-Coach, Leistungssportler, Biohacker

Schon seit über einem Jahrzehnt befasse ich mich mit Ernährung, Fitness und dem menschlichen Körper. Ich habe jahrelang Ruder-Leistungssport gemacht und musste mich in der Leichtgewichtsklasse häufig mit Gewichtsreduktionen auseinandersetzen. In dieser Zeit lerne ich durch Ernährung das Optimum an Leistung aus meinem Körper zu holen. Auch nach dem Leistungssport habe ich durch meine optimierte Ernährung erfolgreich an verschiedenen Sport-Events teilnehmen können. Dazu gehören Mitteldistanz-Triathlons, Marathons und Kraftsport.