Sintonizar a Felicidade

Descobre a tua Felicidade no dia a dia

Created byJudite B Rezende

Last updated 8/2020

Portuguese

What you'll learn

Viver um quotidiano em felicidade
Lidar melhor e estar mais disponível para ultrapassar os desafios da sua vida
Melhorar a perspectiva do controlo da sua vida
Viver com empoderamento pessoal
Ter ferramentas para concretizar os seus objectivos

Course content

7 sections • 30 lectures • 55m total length

Sê bem-vinda/o1:10
Vamos começar a nossa jornada de compreender como podemos ter a Felicidade sempre connosco!

O que é a Felicidade?2:43
A Felicidade é vista muitas vezes como algo Utópico, mas é mais simples de viver do que muitas vezes a maioria de nós coloca em perspetiva.
Define a tua Felicidade!2:10
A Felicidade não tem uma definição própria, porque cada um de nós tem coisas diferentes sobre “O que realmente te faz sentir feliz?”
É por esta identificação interna que vamos começar!
Exercício - Define a tua Felicidade0:12

Adapta a tua fisiologia à felicidade2:42
O nosso corpo e a nossa mente estão intimamente ligados e auto influenciam-se. Como mudar o nosso estado promove a Felicidade?
A Risoterapia e fisiologia da Felicidade – 1ª parte4:52
Praticar o Riso é um caminho de promoção para a Felicidade.
Vamos praticar a fisiologia da felicidade - 1ª parte0:32
A Risoterapia e fisiologia da Felicidade – 2ª parte4:49
Aprende a estimular o Riso sem motivo, para entrares num círculo de Felicidade.
Vamos praticar a fisiologia da felicidade - 2ª parte0:21
Extra: 21 Dias de 10 minutos de Riso Diário0:25
Este desafio pode prolongar-se para toda a vida!
Este é um exercício que proponho a todas as pessoas que lidam comigo no dia a dia. 10 minutos de riso podem fazer verdadeiros milagres nas nossas vidas.
O desafio que te proponho é que faças este exercício durante 21 dias!
Para isso deixo-te 2 programas diferentes que já partilhei no passado com os meus risonhos, 1 em video e 1 em audio:
- Programa de 21 dias de exercícios de riso
- Programa de 21 dias de exercícios de meditação do riso
Recordações e a fisiologia da Felicidade6:36
Usa recordações felizes para recuperares as emoções positivas.
Vamos praticar e usar as recordações como ferramenta para a felicidade1:08

Muda o teu diálogo interior4:41
A forma como comunicamos influência tudo ao nosso redor, mas principalmente influência-nos a nós mesmos.
Influência-te positivamente3:42
Direcionar-nos para o que realmente queremos, mudar hábitos e dizer os não certos, são caminhos para a Felicidade.
Muda o teu diálogo interior - exercício prático0:51
Extra: Muda o teu diálogo interior, com o riso e alegria0:10
Palestra dada por mim sobre o tema.
Usa o poder da Lei da Atração2:13
A comunicação vai além do que pronunciamos, a forma como o fazemos, proporciona aproximação ou afastamento da nossa Felicidade.
Vamos atrair a felicidade - exercício prático0:17
Extra: O riso e a lei da atração0:09
Extra: Muda o teu diálogo interior, com o riso e alegria
O que podemos ganhar com a aplicação da alegria no nosso diálogo interior?

Convido-vos a ver esta palestra sobre a mudança do nosso diálogo interior, e da influência em tudo o que nos rodeia:

Palestra Online O Riso e a Lei da Atração
Elogia-te!2:21
Proporciona o melhor de ti a ti mesmo.
Elogia-te - Exercício Prático0:16
Extra: Situações práticas do elogio0:09
Entrevista / Palestra dada por mim
Elogia-te

Requirements

Ter vontade de assumir um compromisso de melhoria pessoal consigo própria/o.
Predisposição para testar técnicas para sair da sua zona de conforto
Desejar fazer uma melhoria pessoal através de um processo de desenvolvimento pessoal

Description

O que realmente é para ti a Felicidade?

Como a podes descobrir o seu potencial pleno? Como podes viver a e em Felicidade?

Neste curso iremos usar ferramentas como a PNL e a Risoterapia para a reintegração de uma atitude Pro Felicidade no dia a dia.

Vem aprender como se pode viver em Felicidade todos os dias, desde os mais pequenos detalhes da vida

Who this course is for:

Qualquer pessoa que pretenda melhorar a relação consigo própria, com crescimento e desenvolvimento pessoal
Qualquer pessoa que pretenda adquirir ou melhorar a abordagem de felicidade de vida

Sintonizar a Felicidade

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Course content

Bem-vinda/o!1 lecture • 1min

O que é a Felicidade?3 lectures • 5min

A Felicidade no dia a dia4 lectures • 8min

A fisiologia da felicidade8 lectures • 21min

Muda o teu diálogo interior10 lectures • 15min

Sente gratidão!1 lecture • 3min

Sintoniza-te em Felicidade!3 lectures • 3min

Requirements

Description

Who this course is for: