Selbstbewusstsein boosten, Ängste crushen, Träume leben!
4.3 (13 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
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Selbstbewusstsein boosten, Ängste crushen, Träume leben!

Der ultimative Trainingsplan gegen Angst und Selbstzweifel, für mehr Selbstvertrauen, Mut, Erfolg und Lebensqualität
4.3 (13 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
189 students enrolled
Last updated 7/2016
German
Price: $50
30-Day Money-Back Guarantee
Includes:
  • 2.5 hours on-demand video
  • 1 Article
  • 2 Supplemental Resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
What Will I Learn?
  • Du wirst lernen, dein Selbstbewusstsein massiv zu steigern!
  • Du wirst eine unbremsbare Motivation entwickeln, um dich deinen Ängsten zu stellen
  • Du wirst ein Ziel identifizieren, das dir wirklich wichtig ist und packe es endlich an
  • Du wirst mit uns gemeinsam einen persönlichen Trainingsplan entwickeln, um deinem Ziel täglich näher zu kommen
  • Du wirst erfahren, was selbstbewusste Menschen anders machen und wie du das auf dich anwenden kannst
  • Du wirst dich selber in die Lage bringen, deine Komfortzone zu verlassen und eine ganz neue Seite von dir selbst kennen zu lernen
  • Du wirst lernen, deine Ängste, Unsicherheiten, negativen Gedanken & Selbstzweifel zu identifizieren und besser mit ihnen umzugehen
  • Du wirst lernen wie du Selbstvertrauen innerlich “produzieren” kannst, noch bevor du es dir verdient hast
  • Du wirst lernen Techniken lernen, mit denen du dich in brenzlichen Situationen selbst beruhigen kannst
  • Du wirst erfahren, wie du dir ein Umfeld schaffen kannst, das dich motiviert und fördert
  • Und letztlich: Du wirst dich durch dein eigenes Handeln energiegeladen, stolz und glücklich fühlen!
View Curriculum
Requirements
  • Die einzige Voraussetzung für diesen Kurs ist die Bereitschaft, offen zu sein und ins HANDELN zu kommen.
  • Uns geht es um tatsächliche Veränderung. Diese benötigt allerdings Zeit und Engagement. Einfach nur konsumieren bringt dich keinen Zentimeter voran.
  • Der Kurs ist sehr ergebnis- und praxisorientiert aufgebaut. Du wirst dich darauf einstellen müssen, immer wieder über deine Schatten zu springen, neue Wege auszuprobieren und an dir zu arbeiten, um wirkliche Fortschritte erzielen zu können!
  • Ängste sind ein natürlicher Teil des Lebens, und wir werden sie nie ganz los werden können. Aber wir können lernen, wie wir besser mit ihnen umgehen können, so dass sie uns nicht länger davon abhalten, das zu tun wovon wir seit langem träumen.
Description

Hättest du gerne mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein?

Gibt es wichtige Dinge, die du aus Angst und Selbstzweifel nicht angehst?

Und suchst du nach einer Lösung, diese Probleme zu beheben und deine Lebensqualität zu steigern?

Dann ist dieser Kurs für dich!

In diesem Kurs lernst du, dein Selbstbewusstsein massiv zu steigern.

Du trainierst erprobte Techniken, um dich deinen Ängsten zu stellen und endlich zu handeln. Du identifizierst ein Ziel, dass dir wirklich wichtig ist und packst es endlich an. Und du entwickelst mit uns gemeinsam einen persönlichen Trainingsplan, um deinem Ziel täglich näher zu kommen.

Der Kurs besteht aus drei wesentlichen Erfolgsbausteinen:

1) WISSEN: Du lernst wie du dein Selbstbewusstsein steigerst und mit deinen Ängsten, Unsicherheiten, negativen Gedanken, Selbstzweifeln und all dem ganzen „Wahnsinn“ besser umgehen kannst.

2) ACTION: Du wirst ein Ziel, das dir wirklich wichtig ist und vor dem du dich schon lange drückst, endlich anpacken! Der Kurs ist voll mit Übungen, damit du genau weißt, was zu tun ist, um diesmal auch wirklich ins Tun zu kommen.

3) GEMEINSCHAFT: Du triffst auf tolle Gleichgesinnte im Kurs und bekommst mit ihnen und uns eine Support-Gruppe, die dich dabei unterstützt deine Ziele zu erreichen.

Der Kurs wird begleitet von einem umfangreichen Arbeitsbuch, so dass du nicht nur zuhörst, sondern auch selber handelst und tatsächliche Veränderungen anstoßen kannst, die dich selbstbewusster machen und dich deinem Ziel näher bringen.

Belege jetzt unseren Kurs, wenn du endlich die Kontrolle über dein Leben zurückerlangen willst!

***

Wieso das Ganze?

Weißt du, was die Sache ist, die alte Menschen am meisten an ihrem Leben bedauern? Es sind nicht die Dinge, die sie getan haben. Sondern all die Dinge die sie nicht getan haben!

Und wieso tun wir alle so oft die Dinge nicht, die wir eigentlich tun wollen?

Aus ANGST und SELBSTZWEIFEL

Das kleine Männchen im Kopf sagt dann “Wer bin ich, dass ich mich das traue”, “Was werden die andern sagen?” und “Was wenn es nicht klappt?” Und das Ergebnis ist, dass wir die Ziele, die uns wirklich wichtig sind, oft nicht angehen.

Wie wäre es, wenn wir dir sagen, dass das nicht so sein muss? Dass es Mittel und Wege, Tools und Techniken gibt, mit denen du deine Angst überwinden und dein Selbstbewusstsein steigern kannst? Genau diese Dinge vermitteln wir dir in unserem Kurs.

Wir, Dirk und Johannes, deine Dozenten in diesem Kurs, haben gelernt, uns immer wieder unseren Ängsten zu stellen. Hier haben wir all unsere Erfahrungen, all unser Wissen und die besten Techniken und Tools zusammengetragen, um AUCH DIR zu helfen, deine Ängste zu überwinden und ein Ziel zu erreichen, das dir wirklich wichtig ist.

Wenn AUCH DU dich endlich deinen Ängsten stellen willst, um deine wichtigsten Träume und Ziele anzugehen, dann ist dieser Kurs garantiert das Richtige für dich.

Du hast lebenslangen Zugang zu den Kursmaterialien, die wir kontinuierlich erweitern werden. Zudem gibt es zum Kurs eine Geld zurück Garantie.

Willst du mit 80 Jahren voller Reue auf dein Leben zurückblicken und dir denken “Ach hätte ich doch bloß...”? Nein? Worauf wartest du dann noch?

Hol dir JETZT den Kurs, überwinde deine Ängste und nimm dir die Kontrolle über dein Leben zurück!

Who is the target audience?
  • Dieser Kurs ist geeignet für alle, die ihr Selbstvertrauen stärken, ihre Ängste und Selbstzweifel überwinden, ihre Komfortzone erweitern, und insgesamt mehr aus ihrem Leben rausholen wollen
  • Selbst wer schon ein starkes Selbstbewusstsein hat, wird hier noch Tools und Techniken finden, um sein Leben auf die nächste Stufe zu heben.
  • Grundvoraussetzung ist der ehrliche Wunsch nach Veränderung und Verbesserung und die Bereitschaft, das Gelernte auch umzusetzen
  • Nicht geeignet ist der Kurs für Menschen, die nicht bereit sind, auch tatsächlich ins Handeln zu kommen
  • Auch für klinisch kranke oder depressive Menschen ist der Kurs nicht geeignet
Curriculum For This Course
36 Lectures
02:38:50
+
Einleitung und Grundlagen
5 Lectures 12:49

Willkommen zu unserem Kurs! Deine Dozenten, Dirk Wilhelm und Johannes Metzler, stellen sich vor und geben dir eine erste Einführung

Preview 02:17


Hier lernst du 6 Spielregeln die wir dir für maximalen Erfolg in diesem Kurs mit auf den Weg geben wollen. Ignoriere diese Hinweise auf eigene Gefahr!

Preview 04:07

In den Ressourcen zu dieser Lektion findest du das Arbeitsbuch - ein integraler Bestandteil unseres Kurses!

Hol dir das Arbeitsbuch zum Kurs!
00:08

Um direkt motiviert zu werden holst du dir hier direkt deinen ersten Erfolg ab! Wir wollen von Anfang an Momentum aufbauen, das dich zu mehr Selbstbewusstsein trägt!

Preview 01:55
+
Identifiziere dein Ziel
5 Lectures 14:48

Hier machen wir die vorherige Lektion praktisch: such dir ein Ziel aus, an dem wir arbeiten anhand von angeleiteter Fragen und eine Übung im Arbeitsbuch.

Übung: Lass dich von der Angst leiten
04:23

Du lernst, wie man Ziel effektiv formuliert, so dass sie dich motivieren und überprüfbar werden - die SMART-Methode mit einigen wichtigen Zusätzen. Dazu eine Übung im Arbeitsbuch!

Übung: Mach dein Ziel SMART
05:20

Der Vertrag mit dir selber ist das erste Element deines einseitigen Trainingsplans mit dem du am Schluss diesen Kurs verlassen wirst, um jeden Tag genau zu wissen, was zu tun ist.

Übung: Schließe einen Vertrag mit dir selber
02:05

Wir wollen dich kennenlernen! Poste dein Ziel als "Frage" - das hat auch einen wichtigen Motivationsaspekt, den wir noch erläutern. Auf die Formulierung kommt es an!

Übung: Stell dich und dein Ziel vor
01:17
+
Wie du die Motivation findest, dich deinen Ängsten zu stellen
5 Lectures 22:24

Lerne, dass wir alle im selben Boot sitzen, und wieso das evolutorisch so ist. Zudem gibt es jede Menge berühmte Personen, die auch ihre Ängste überwunden haben. Bist du gespannt, wer?

Du bist nicht unnormal: wir alle haben Ängste!
05:36

Du musst wissen WARUM du dich so verhältst, wie du dich verhältst, ansonsten wird sich nie etwas ändern! Aber wenn du es weißt, dann erzeugst du einen unglaublichen Antrieb!

Lerne was die treibende Kraft in deinem Leben ist
05:01

Übung: Entwickle die Motivation, wirklich an deinem Ziel zu arbeiten
07:10

Du lernst, wie du die Kraft der Visualisierung und der richtigen Fragen nutzst, um die treibende Kraft der Motivation für dich zu aktivieren.

Übung: Mal dir den Erfolg aus
03:14

Wir erweitern deinen Trainingsplan um eine essenzielle Komponente, die dich täglich motiviert.

Übung: Definiere dein Warum
01:23
+
Alles beginnt im Kopf! - Die Macht mentaler Bilder
4 Lectures 27:30

Hier lernst du die zwei Schaffensprozesse jeglicher Realität kennen. Zudem erfährst du einen der wichtigsten Erfolgsfaktoren selbstbewusster Menschen - was machen sie anders als du?

Die Macht des Glaubens
07:14

Hier lernst du die zwei Schaffensprozesse jeglicher Realität kennen. Zudem erfährst du einen der wichtigsten Erfolgsfaktoren selbstbewusster Menschen - was machen sie anders als du?

Wie wir Selbstvertrauen "produzieren", bevor wir es uns verdient haben
06:52

Eine weitere praktische Übung: werde dir deiner ausbremsenden Assoziationen bewusst

Übung: Werde dir deiner ausbremsenden Assoziationen bewusst
02:27

Dieses geführte Audio kannst du täglich nutzen, um dein Selbstbwusstsein zu boosten und dir selbstbewusste Denkgewohnheiten anzutrainieren

Übung: Visualisiere deinen Erfolg und aktiviere deine Energie
10:57
+
Mut ist Trainingssache - entwickle einen Trainingsplan
5 Lectures 20:30

Es existiert unbegrenztes Potenzial auf der anderen Seite von Angst, solange du es nur schaffst, sie zu deinem Kompass zu machen

Angst ist dein Kompass
04:28

Erfahre, wie du mutig wirst, um auch ohne "Angstfreiheit" tätig zu werden, um an deinem wichtigen Ziel zu arbeiten.

Mut entwickeln, um trotz Angst zu handeln
03:59

Lerne, was deine Komfortzone ist, was Comfortzone-Challenges sind und warum sind sie so wertvoll sind. Danach wirst du in der Übung aktiv, deine Komfortzone tatsächlich zu erweitern 

Übung: Erweitere deine Komfortzone
05:23

Drei Verhaltensregeln, wie du trotz Angst handeln kannst

Wie du trotz Angst handeln kannst
04:36

Setze die eben gelernten Verhaltensregeln direkt um in Bezug auf dein Ziel

Übung: Babyschritte und Zeitblöcke
02:04
+
Wie du dich noch stärker motivieren kannst
2 Lectures 11:30
Die Macht der Verpflichtung nutzen
07:28

Lerne die Macht der Verpflichtung kennen und mehrer kraftvolle Wege, sie zu nutzen.

Übung: öffentliche Verpflichtung, Belohnung und Strafe
04:02
+
Wie du deinen Zustand kontrollieren und verändern kannst
3 Lectures 18:10

Was bedeutet "Peak State", warum ist die Kontrolle deines Zustandes so wichtig, und wie kannst du ihn beeinflussen.

Dein Zustand bestimmt dein Handeln und deine Gefühle
07:55

Verändere deinen Zustand JETZT mit dieser Übung

Übung: Zustand durch Physiologie verändern
04:56

Lerne die Macht fokusverändernder Fragen kennen und nutze diese aktiv in deinem täglichen Trainingsplan (Arbeitsbuch)

Übung: Fokus-verändernde Fragen
05:19
+
Zusammenfassung
2 Lectures 10:12

Hier ist er, dein einseitiger Trainingsplan, auf den du den ganzen Kurs lang hingearbeitet hast und den du täglich nutzen kannst, um dein Ziel zu erreichen und dein Leben auf's nächste Level zu bringen

Dein einseitiger Trainingsplan
06:40

Dieser Kurs war erst der Anfang! Du kannst ihn für jedes Ziel und jede Angst die du hast wiederholen!

Mach was draus!
03:32
+
Zusatzmaterial - für noch mehr Power
5 Lectures 20:57

Wir freuen uns über dein Feedback!

So geht's weiter
01:50

Lerne, dich selber aus der Angst zu holen, wenn gar nichts geht. Dein Notfallkit für schwere Stunden

Situationsangst überwinden können
07:20

Eine simple Technik, wenn du Angst hast und nicht los legen kannst - du kannst sie überall und jederzeit innerhalb weniger Minuten durchziehen - die Ergebnisse sind erstaunlich.

Übung: Nutze die Spiegel-Technik
04:12

Lerne, wie das richtige Umfeld über deinen Erfolg entscheidet und wie du es gezielt beeinflussen kannst.

Ein förderliches Umfeld schaffen
03:11

Schaffe dir mit dieser Übung ein Umfeld, das dich dabei unterstützt, deine Ziele anzugehen, deine Ängste zu überwinden und dein Selbstbewusstsein zu stärken

Übung: Schaffe ein neues Umfeld
04:24
About the Instructor
Dr. Johannes Metzler
4.6 Average rating
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1,230 Students
4 Courses
Entrepreneur, Trainer

Dr. Johannes Metzler ist erfolgreicher Online- und Mobile-Unternehmer, Trainer, und Redner. Als Produktivitätsenthusiast und Self-Help-Junkie verschlingt er Bücher, Podcasts und Blogs zum Frühstück. Früher Strategieberater und Führungskraft, hat er sich zu einer Karriere als Solo-Entrepreneur entschieden, um seine Arbeitsprojekte frei wählen zu können und genug Zeit für seine Familie zu haben.

Dirk Wilhelm
4.3 Average rating
12 Reviews
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1 Course
Life- & Karriere Coach

Dirk Wilhelm ist Life- & Karriere Coach und hilft Menschen in ihren 20ern & 30ern die Arbeit zu finden, die sie glücklich macht. Auf seinem Youtube-Kanal "One Life Baby!" veröffentlicht er 3 mal pro Woche neue Videos zu Themen wie Berufung finden, Ängste überwinden, limitierende Glaubenssätze ablegen & Persönlichkeitsentwicklung. Seine Vision: eine Welt voller Menschen, die Ihre Arbeit lieben.