Meditación Para Todos: Como Meditar Fácil y Profundo.

Curso COMPLETO para quien ha querido meditar y no lo ha logrado. Meditaciones guiadas, tips y secretos para tu exito.
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  • Lectures 34
  • Contents Video: 2 hours
    Other: 1 hour
  • Skill Level All Levels
  • Languages Spanish
  • Includes Lifetime access
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    Available on iOS and Android
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About This Course

Published 5/2014 Spanish

Course Description

Ahora tú también podrás aprender a meditar... incluso si lo has intentado antes muchas veces sin resultado!

En este curso de meditación aprenderás todo lo que necesitas saber para convertirte en un meditador exitoso:

  • Cómo sentarte
  • Los distintos tipos de meditación y sus beneficios
  • Cómo escoger el mejor lugar y tiempo para meditar
  • Cómo escoger la mejor técnica para ti
  • Qué hacer cuando la mente no se aquieta

Lo más importante de todo: tendrás meditaciones guiadas que te ayudarán a practicar cada aspecto de la meditación.

Este curso es didáctico y divertido -y no perderás tu tiempo con información innecesaria.

What are the requirements?

  • Solo necesitas querer mejorar tu vida a través de conocerte a ti mismo mejor, y tener mejor control y entendimiento sobre tu propia mente.

What am I going to get from this course?

  • Aprender distintos tipos de meditación para escoger el más apropiado para ti
  • Aprender cómo sentarte y prepararte para aprovechar al máximo tu meditación
  • Aclarar mitos acerca de la meditación que a veces alejan a las personas de una práctica que puede cambiarles la vida para mejor

What is the target audience?

  • Cualquier persona que desee meditar y no tenga presentemente desórdenes esquizoides o de disasociación.

What you get with this course?

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Get rewarded.
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Curriculum

Section 1: My First Section
01:32

Bienvenido a este curso donde encontrarás muchas técnicas para comenzar en este increíble camino de la meditación por medio de videos de explicaciones fáciles y didácticas. En este vídeo conocerás algunos de los beneficios de la meditación al mismo tiempo en que te explico cómo aprovechar el máximo beneficio de este curso

00:39

Cualquier persona puede meditar la gran pregunta es: la meditación es buena para cualquier persona? Conoce en este video cuáles son algunas de las contraindicaciones que deberías tener en cuenta antes de comenzar este curso.

01:53

Meditar se trata realmente de poner la mente en blanco y no pensar en nada? No! Descubre en este video el verdadero significado de la palabra meditación y como aplicaremos este concepto a lo largo del curso

04:37

Contemplar un objeto? Visualizarlo? Existen distintos tipos de meditación según el objetivo qué se quiere lograr. Descubre en este video cuál es el tipo de meditación apropiada para ti.

05:07

Sabías que la meditación te ayuda a perder peso? En este vídeo te cuento los 15 beneficios más importantes (y que posiblemente no conocías) que obtendrás con esta práctica.

03:56

Cómo comenzar? Descubre cuántos minutos deberías meditar al comienzo para lograr una práctica constante y efectiva y como aumentarla gradualmente.

Escoge solamente la opción verdadera
4 questions
01:10

Sentado o acostado? Te contaré cuál es la posición más efectiva para meditar.

04:37

Si necesitas meditar sentado en una silla en este video te muestro cuál es la mejor opción para hacerlo.

05:10

Si eres de los que prefieren meditar sentado en el piso te contaré algunos secretos para que puedas hacerlo sin molestias y sin dolores en ninguna parte de tu cuerpo.

00:38

Meditación abierta? De qué se trata este tipo de meditación que te permitirá estar mucho más consciente todo el tiempo.

09:53

Llegó el momento de meditar! Utiliza los tips que aprendiste hasta ahora y comencemos la práctica con una meditación guiada.

Cómo te fue?
Article
Escoge solamente la opción verdadera
3 questions
01:08

Al despertar? En la mitad del día? Justo antes de dormir? Cuál es el mejor momento para meditar? Descubrelo aquí

01:24

Un meditador experimentado medita donde sea! Pero para nosotros que recién comenzamos donde es mejor meditar? Aprende de qué manera puedes utilizar esto para afianzar tu práctica.

01:46

La respiración es tu mejor aliada para comenzar con la práctica de meditación. En este vídeo te cuento cómo utilizarla.

01:38

Como ser ecuánime en tu meditación sin la necesidad de convertirte en un robot!

02:25

Qué es el tercer ojo y cómo puede beneficiarte a mejorar la atención durante la meditación

01:20

Tu canción favorita? música clásica? Un reggaetón?!
Se pueden meditar con música o es mejor hacerlo en silencio? Descubrelo aqui!

02:22

Un mantra es una palabra de poder. Como elegir tu propio mantra para mejorar tu meditación.

02:14

Como el sonido del OHM se relaciona con la meditacón y qué efectos produce en nuestro cuerpo. Averigualo ahora!

Escoge solamente la opción verdadera:
6 questions
07:48

Llegó el momento de meditar! Utiliza los tips que aprendiste hasta ahora y continuemos la práctica con una meditación guiada.

02:37

Te sentaste a meditar y no puedes dejar de pensar en cada una de las cosas que hiciste antes o que harás después? Mira este video para saber que hacer en esos casos.

01:53

Una de las meditaciones más importantes: ¿Porqué y para qué meditar sobre la compasión? Averigualo aquí.

13:48

Llegó el momento de meditar! Utiliza los tips que aprendiste hasta ahora y continúa la práctica con una meditación guiada.

02:06

Cuando comenzamos a meditar podemos llegar a descubrir que dentro nuestro existen emociones que no nos agradan. ¿Qué hacer en este caso? Mira el video ahora

01:33

Esta meditación es IDEAL si tienes algún objetivo o meta que alcanzar en tu vida. Inténtalo!

01:09

Comenzaste a visualizar y de repente viste al mismísimo Buddha saludandote y diciendo tu nombre? Si crees que estás volviendote loco, te recomiendo ver este video.

14:28

Llegó el momento de meditar! Utiliza los tips que aprendiste hasta ahora y continúa la práctica con una meditación guiada.

00:56

¿Meditaciones guiadas o meditar por tu propia cuenta? Aquí la respuesta!

03:17

¿Ya has probado distintos tipos de meditación y aún no sabes cuál es el mejor para ti? Te ayudo a aclarar tu mente en este video!

01:54

Es posible sentirnos agradecidos aún en los momentos más dificiles? La meditación puede ayudarte y aquí te cuento cómo.

00:41

Deseas salir de ese estado de tristeza o enojo? Medita en la felicidad!

15:03

Llegó el momento de meditar! Utiliza los tips que aprendiste hasta ahora y continuemos la práctica con una meditación guiada.

01:01:39

Gracias por haber realizado este curso!! Disfruta de tu meditación cada día, y sigue practicando!

Escoge solamente la opción verdadera:
3 questions

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Instructor Biography

Mijael Brandwajn, Master Yoga Teacher

Con más de 10.000 horas de experiencia sumamente variada y más de 3.000 horas de entrenamiento en yoga y terapias afines, Mijael es un profesor de profesores.

Es el Director y maestro principal del Akila Yoga Institute, y Profesor Principal del Profesorado de Yoga y el Programa de Desarrollo Intensivo para Profesores.

Su interés primordial es compartir las herramientas del Yoga en su contexto histórico, filosófico y científico, pero de un modo práctico y divertido.

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