Meditación Para Todos: Como Meditar Fácil y Profundo.
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Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
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Meditación Para Todos: Como Meditar Fácil y Profundo.

Curso COMPLETO para quien ha querido meditar y no lo ha logrado. Meditaciones guiadas, tips y secretos para tu exito.
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Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
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Last updated 10/2015
Spanish
Price: $65
30-Day Money-Back Guarantee
Includes:
  • 2 hours on-demand video
  • 1 hour on-demand audio
  • 1 Article
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What Will I Learn?
Aprender distintos tipos de meditación para escoger el más apropiado para ti
Aprender cómo sentarte y prepararte para aprovechar al máximo tu meditación
Aclarar mitos acerca de la meditación que a veces alejan a las personas de una práctica que puede cambiarles la vida para mejor
View Curriculum
Requirements
  • Solo necesitas querer mejorar tu vida a través de conocerte a ti mismo mejor, y tener mejor control y entendimiento sobre tu propia mente.
Description

Ahora tú también podrás aprender a meditar... incluso si lo has intentado antes muchas veces sin resultado!

En este curso de meditación aprenderás todo lo que necesitas saber para convertirte en un meditador exitoso:

  • Cómo sentarte
  • Los distintos tipos de meditación y sus beneficios
  • Cómo escoger el mejor lugar y tiempo para meditar
  • Cómo escoger la mejor técnica para ti
  • Qué hacer cuando la mente no se aquieta

Lo más importante de todo: tendrás meditaciones guiadas que te ayudarán a practicar cada aspecto de la meditación.

Este curso es didáctico y divertido -y no perderás tu tiempo con información innecesaria.

Who is the target audience?
  • Cualquier persona que desee meditar y no tenga presentemente desórdenes esquizoides o de disasociación.
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Bienvenido a este curso donde encontrarás muchas técnicas para comenzar en este increíble camino de la meditación por medio de videos de explicaciones fáciles y didácticas. En este vídeo conocerás algunos de los beneficios de la meditación al mismo tiempo en que te explico cómo aprovechar el máximo beneficio de este curso

Preview 01:32

Cualquier persona puede meditar la gran pregunta es: la meditación es buena para cualquier persona? Conoce en este video cuáles son algunas de las contraindicaciones que deberías tener en cuenta antes de comenzar este curso.

Preview 00:39

Meditar se trata realmente de poner la mente en blanco y no pensar en nada? No! Descubre en este video el verdadero significado de la palabra meditación y como aplicaremos este concepto a lo largo del curso

Preview 01:53

Contemplar un objeto? Visualizarlo? Existen distintos tipos de meditación según el objetivo qué se quiere lograr. Descubre en este video cuál es el tipo de meditación apropiada para ti.

Preview 04:37

Sabías que la meditación te ayuda a perder peso? En este vídeo te cuento los 15 beneficios más importantes (y que posiblemente no conocías) que obtendrás con esta práctica.

Preview 05:07

Cómo comenzar? Descubre cuántos minutos deberías meditar al comienzo para lograr una práctica constante y efectiva y como aumentarla gradualmente.

Ajustando expectativas
03:56

Escoge solamente la opción verdadera
4 questions

Sentado o acostado? Te contaré cuál es la posición más efectiva para meditar.

Porqué meditar sentado
01:10

Si necesitas meditar sentado en una silla en este video te muestro cuál es la mejor opción para hacerlo.

Cómo sentarse en la silla
04:37

Si eres de los que prefieren meditar sentado en el piso te contaré algunos secretos para que puedas hacerlo sin molestias y sin dolores en ninguna parte de tu cuerpo.

Cómo sentarse en el piso
05:10

Meditación abierta? De qué se trata este tipo de meditación que te permitirá estar mucho más consciente todo el tiempo.

Meditación Abierta: Introducción
00:38

Llegó el momento de meditar! Utiliza los tips que aprendiste hasta ahora y comencemos la práctica con una meditación guiada.

Meditación abierta: Práctica Guiada
09:53

Cómo te fue?
00:05

Escoge solamente la opción verdadera
3 questions

Al despertar? En la mitad del día? Justo antes de dormir? Cuál es el mejor momento para meditar? Descubrelo aquí

Cuando meditar
01:08

Un meditador experimentado medita donde sea! Pero para nosotros que recién comenzamos donde es mejor meditar? Aprende de qué manera puedes utilizar esto para afianzar tu práctica.

Donde Meditar
01:24

La respiración es tu mejor aliada para comenzar con la práctica de meditación. En este vídeo te cuento cómo utilizarla.

Respiración
01:46

Como ser ecuánime en tu meditación sin la necesidad de convertirte en un robot!

Ecuanimidad
01:38

Qué es el tercer ojo y cómo puede beneficiarte a mejorar la atención durante la meditación

El Tercer Ojo
02:25

Tu canción favorita? música clásica? Un reggaetón?!
Se pueden meditar con música o es mejor hacerlo en silencio? Descubrelo aqui!

Música para Meditar
01:20

Un mantra es una palabra de poder. Como elegir tu propio mantra para mejorar tu meditación.

Mantras
02:22

Como el sonido del OHM se relaciona con la meditacón y qué efectos produce en nuestro cuerpo. Averigualo ahora!

AUM
02:14

Escoge solamente la opción verdadera:
6 questions

Llegó el momento de meditar! Utiliza los tips que aprendiste hasta ahora y continuemos la práctica con una meditación guiada.

Meditación con un Mantra: Práctica Guiada
07:48

Te sentaste a meditar y no puedes dejar de pensar en cada una de las cosas que hiciste antes o que harás después? Mira este video para saber que hacer en esos casos.

Que hacer cuando la mente no se aquieta
02:37

Una de las meditaciones más importantes: ¿Porqué y para qué meditar sobre la compasión? Averigualo aquí.

Compasión
01:53

Llegó el momento de meditar! Utiliza los tips que aprendiste hasta ahora y continúa la práctica con una meditación guiada.

Meditación de Compasión: Práctica Guiada
13:48

Cuando comenzamos a meditar podemos llegar a descubrir que dentro nuestro existen emociones que no nos agradan. ¿Qué hacer en este caso? Mira el video ahora

Lidiando con las emociones negativas
02:06

Esta meditación es IDEAL si tienes algún objetivo o meta que alcanzar en tu vida. Inténtalo!

Meditación de Visualización
01:33

Comenzaste a visualizar y de repente viste al mismísimo Buddha saludandote y diciendo tu nombre? Si crees que estás volviendote loco, te recomiendo ver este video.

Que hacer con las visiones
01:09

Llegó el momento de meditar! Utiliza los tips que aprendiste hasta ahora y continúa la práctica con una meditación guiada.

Meditación de Visualización: Práctica Guiada
14:28

¿Meditaciones guiadas o meditar por tu propia cuenta? Aquí la respuesta!

Meditar solo
00:56

¿Ya has probado distintos tipos de meditación y aún no sabes cuál es el mejor para ti? Te ayudo a aclarar tu mente en este video!

Escogiendo la meditación apropiada
03:17

Es posible sentirnos agradecidos aún en los momentos más dificiles? La meditación puede ayudarte y aquí te cuento cómo.

Gratitud
01:54

Deseas salir de ese estado de tristeza o enojo? Medita en la felicidad!

Felicidad
00:41

Llegó el momento de meditar! Utiliza los tips que aprendiste hasta ahora y continuemos la práctica con una meditación guiada.

Meditación de la Felicidad
15:03

Gracias por haber realizado este curso!! Disfruta de tu meditación cada día, y sigue practicando!

Final
01:01:39

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About the Instructor
Mijael Brandwajn
5.0 Average rating
24 Reviews
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Master Yoga Teacher

Con más de 10.000 horas de experiencia sumamente variada y más de 3.000 horas de entrenamiento en yoga y terapias afines, Mijael es un profesor de profesores.

Es el Director y maestro principal del Akila Yoga Institute, y Profesor Principal del Profesorado de Yoga y el Programa de Desarrollo Intensivo para Profesores.

Su interés primordial es compartir las herramientas del Yoga en su contexto histórico, filosófico y científico, pero de un modo práctico y divertido.