Perca peso e melhore seu estilo de vida com receitas Paleo

A dieta Paleo está sendo uma das dietas mais populares do momento.. Você sabe por quê? Porque ela funciona!
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  • Lectures 57
  • Length 1.5 hours
  • Skill Level All Levels
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About This Course

Published 8/2015 Portuguese

Course Description

Você sabia que você pode perder peso enquanto come comidas deliciosas com a dieta Paleo? Você sabe como?

Você sabia que pessoas que seguem a dieta Paleo não se preocupam em contar calorias?? E que elas não comem de 3 em 3 horas? Elas só comem quando estão com fome, o que faz ser impossível sair da dieta.

Não há regras nesta dieta, parece coisa de doido né?

Este curso vai te ensinar a fazer receitas fáceis, deliciosas e o mais importante, saudáveis! Receitas garantidas ou seu dinheiro de volta!

Por que escolher a dieta Paleo?

- Ajuda a perder gordura corporal e perda de peso naturalmente;

- Controla a ansiedade e o apetite;

- Ajuda a controlar hormônios como o testosterona, estrogênio e o cortisol;

- Elimina a maioria de alergias mais comuns a alimentos;

- Reduz dor crônicas;

- Ajuda na diminuição da depressão e problemas emocionais;

- Previne o aumento de peso, obesidade, diabetes tipo 2.

Você vai aprender a:

- Você vai aprender o conceito da dieta Paleo;

- Você vai aprender qual o tipo de alimento permitido/não nesta dieta;

- Você vai aprender quais são os benefícios da dieta Paleo;

- Você vai aprender receitas deliciosas de frango;

- Você vai aprender receitas deliciosas de carnes em geral;

- Você vai aprender sobremesas fantásticas;

- Voce vai aprender receitas práticas para fazer no seu dia a dia;

- Voce vai aprender a cozinhar receitas saudáveis, fáceis e deliciosas.

Bônus:

- Você vai aprender receitas novas toda semana.

E se você não estiver satisfeito, você poderá adquirir reembolso dentro de 30 dias após a compra. Está esperando o que? Você não tem nada a perder!

What are the requirements?

  • Alunos precisam ter os ingredientes e se divertirem
  • Alunos precisam saber que vão se apaixonar pelo estilo de vida Paleo

What am I going to get from this course?

  • Entender o que é a dieta Paleo
  • Aprender quais são os beneficios da dieta Paleo
  • Aprender quais são os alimentos permitidos e os não permitidos na dieta Paleo
  • - Aprender a fazer deliciosas receitas Paleo, todas saudáveis e fáceis de fazer

What is the target audience?

  • Pessoas que se preocupam em ter um estilo de vida mais saudavel
  • Pessoas que querem viver mais e com uma melhor qualidade de vida
  • Pessoas que querem perder peso
  • Pessoas que estão interessadas em aprender a fazer receitas Paleo
  • Pessoas que gostam de comer comida de verdade

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Curriculum

Section 1: Introdução
Introdução- O que é a dieta Paleo?
Preview
05:10
Section 2: Receitas com Frango
Frango apimentado
01:43
Frango recheado com tomate seco e bacon
02:08
Frango com castanhas de caju
02:24
Frango crocante com farinha de amendoas
01:30
Frango grego
02:24
Hamburguer de frango grelhado
Preview
01:43
Frango Paleo com amendoas e cebola roxa
01:36
Como tempero meu franguinho com apenas 3 ingredientes?
00:53
Frango Paleo multiuso e facil de fazer!
01:17
Section 3: Receitas com Carnes em geral
Bisteca ao molho de limão
02:55
Hambúrguer recheado com guacamole- parte 01
01:35
Hambúrguer recheado com guacamole- parte 02
01:25
Pimentão recheado com carne moída e bacon- parte 01
01:40
Pimentão recheado com carne moída e bacon- parte 02
01:12
Rocambole de carne com bacon
02:07
Torta de batata doce- parte 01
00:38
Torta de batata doce- parte 02
01:04
Almondegas- parte 01
00:59
Almondegas- parte 02
02:12
Carne moida ao curry
02:17
Como transformar uma carne moida sem graca em uma delicia- barca de carne moida
01:08
Section 4: Frutos do mar
Salmão assado ao molho de limão
00:51
Risoto de camarao com couve-flor- parte 01
01:47
Risoto de camarao com couve-flor- parte 02
00:55
Tilapia Grelhada
02:43
Salmao crocante
01:54
Section 5: Sobremesas
Amêndoas caramelizadas
01:29
Cookies de chocolate
02:25
Docinho de coco
01:09
Manteiga de amendoas
Preview
00:54
Muffin de chocolate
02:56
Muffin de limao
02:25
Mousse de chia e coco
01:56
Cookie com sorvete de banana e chocolate
01:32
Cookies gigantes de coco
02:03
Sorvete de banana
02:19
Section 6: Aperitivos/Lanches
Pao de queijo
00:58
Guacamole
00:58
Pizza
02:48
Bananas fritas caramelizadas
Preview
01:26
Enroladinho de abacaxi com queijo e bacon
02:15
Mini pizza de berinjela
01:50
Quibe Paleo
02:08
Pizza de frigideira
02:35
Panqueca de coco e banana
01:46
Barrinha de amendoa
02:34
Salgado Paleo ZERO carb!!!
01:15
Crepe de frigideira
01:40
Section 7: Receitas para pós treinos
Panqueca proteica de banana
Preview
01:17
Trufas geladas
01:39
Trufas proteicas de chocolate e banana assadas
01:51
Section 8: Especial Ceia de Natal
Mousse de chocolate com morango- parte 01
02:04
Mousse de chocolate com morango- parte 02
01:54
Torta de coco
02:56
Cenouras com suco de laranja, mel e gengibre
01:34
Tabule Paleo
00:53

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Instructor Biography

The Kavegirl, Passionate Paleo Chef

KaveGirl is a born and raised Brazilian! Which means that she loves food, health and looking good. Because of that, she is am a really passionate Paleo chef that has been cooking over the last few years. She loves to create new foods to appeal to any palate. She loves to experiment with recipes while keeping them Paleo friendly. As a result, she creates unique recipes that help everyone to lose weight and stay healthy while looking sexy. Without getting bored of the food, of course!

Basically, KaveGirl is here to help you improve your health by teaching you easy to cook Paleo recipes. KaveGirl will spend every day in the kitchen, trying new recipes and showing the ones that KaveGirl loves. KaveGirl will share all of the most delicious ways for everyone to enjoy the Paleo diet. She will be your guinea pig to help you succeed with Paleo cooking!

Stay fit and healthy my friends!!

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