Psicología Positiva: La Ciencia de la Felicidad

¡Aprende a ser feliz!, conoce la ciencia de la felicidad y las teorías del bienestar auténtico.
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  • Lectures 9
  • Length 1.5 hours
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About This Course

Published 12/2015 Spanish

Course Description

Una de las mejores noticias que nos ha brindado la Psicología Positiva es que la felicidad es una habilidad que se aprende y como tal podemos cultivarla y educarnos para ser cada día más y más felices.

Con este curso vas a obtener los primeros conocimientos sobre Psicología Positiva la cual se le conoce también como la Ciencia de la Felicidad.

Descubrirás qué dice la ciencia respecto a la felicidad, distinguir las características que hacen a una persona feliz y seguir ejercicios que te ayudarán a ser una persona más feliz a través de actividades que han sido comprobadas científicamente.

Dirigido tanto a personas que buscan su desarrollo personal como para los que desean incursionar en el estudio y/o práctica de la Psicología Positiva. No es necesario tener conocimientos previos de Psicología, solamente las ganas de aprender y comprender los componentes básicos que hacen felices a las personas.

En este curso se explicarán los conceptos básicos para introducirte al tema de la Psicología Positiva, se presentarán a manera de introducción, los cinco grandes ejes que componen la Teoría del Bienestar, dicha teoría creada por un grupo de Psicólogos dirigidos por el Doctor Martin Seligman, es la de mayor aceptación a nivel mundial.

Al terminar las sesiones de introducción, abordaremos el primer eje de la felicidad que se enfoca en las Emociones Positivas, aprenderás el porqué es importante cultivarlas y hacerlas parte de tu vida. Conocerás las últimas investigaciones que se han hecho al respecto y las herramientas adecuadas para cultivar tus emociones positivas.

Como bien lo dijo Aristóteles, quizás el primer Psicólogo Positivo en la historia:

"Solemos preguntarnos si es posible aprender a ser feliz, si se adquiere la felicidad por medio de ciertos hábitos; o si es, mas bien, efecto de algún favor divino o resultado del azar.

Yo sostengo que la felicidad, no nos la envían exclusivamente los dioses, sino que la obtenemos por la práctica de la virtud, mediante un largo aprendizaje y una lucha constante. Y añado que ella es, en cierta manera, accesible a todos.

Vale mas conquistar la felicidad a este precio que deberla al simple azar."

Espero sea de tu agrado.

What are the requirements?

  • Para tomar el curso no requieres de material especial, las actividades requerirán objetos simples como papel y lápiz, en algunos casos se hará referencia a sitos web.

What am I going to get from this course?

  • Tener un acercamiento general a la Psicología Positiva
  • Conocer los elementos fundamentales de la ciencia de la felicidad
  • Identificar y poner en práctica tus rasgos positivos
  • Desarrollar habilidades para cultivar tu bienestar
  • Entender las teorías de la Psicología Positiva
  • Ser un difusor de buena fe de la Psicología Positiva

What is the target audience?

  • Dirigido a todas aquellas personas interesadas en conocer las condiciones bajo las cuales crece la felicidad desde un punto de vista científico. No se hace referencias a terapias alternativas que no tienen sustento científico.
  • En especial dirigido a todas las personas que deseen convertirse en difusores de buena fe de la Psicología Positiva.
  • Este curso explica los conceptos fundamentales sobre Psicología Positiva, no es necesario tener conocimientos previos en Psicología.

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Curriculum

Section 1: Introducción a la Psicología Positiva
03:57

Introducción general a la Psicología Positiva, ¡Bienvenido!

04:47

Conocerás tres referencias importantes en la historia de la Psicología Positiva.

05:07

Cuatro conceptos básicos: Satisfacción de vida, Calidad de vida, Afecto positivo y Placer.

13:21

Conoce cinco ideas que la gente comúnmente malinterpreta acerca de la Psicología Positiva.

06:55

Son tres factores los que incrementan o disminuyen la felicidad en las personas, ¡Conoce cuáles!

11:29

Los elementos del bienestar
-Martin Seligman y la teoría del bienestar auténtico
-El PERMA

Introducción a la Psicología Positiva
10 questions
Section 2: Las emociones positivas y los rasgos positivos
09:46

Introducción al estudio de las emociones positivas
-Qué es una emoción?, como clasificar las emociones positivas?
-Barbara F. y las 10 emociones positivas: Alegría, gratitud, serenidad, interés, esperanza, orgullo, diversión, inspiracion, asombro y amor.
-Registro de emociones positivas (actividad)
-Otras características de las emociones positivas, duración, combinación de emociones, etc.



11:28

Porque las emociones negativas son buenas.
Los 4 beneficios de las emociones positivas.

El poder de las emociones positivas, parte 2
19:16
3 questions

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Instructor Biography

Walter es coach personal y grupal certificado como Coach de Vida por el Instituto Interbrain de México en la aplicación de la teoría del coaching combinado con herramientas de Programación Neurolingüistica (PNL)

Cuenta con la Certificación en Psicología Positiva del Instituto de Ciencias de la Felicidad de la Universidad Tecmilenio en México. Certificado en evaluación por competencias DDI y con estudios en psicoterapia Gestalt del Centro de Psicoterapia Gestalt Fritz Perls en Monterrey, México.

Otras participaciones incluyen entrenamientos en Inteligencia Emocional y trabajos voluntarios de asistencia humanitaria y clínicas de salud mental en Perú que organiza el Instituto Gesundheit! de Patch Adams.

Es miembro activo del International Positive Psychology Association (IPPA) y a impartido la asignatura de Psicología Positiva en la Universidad Tecmilenio a alumnos de nivel profesional.

Actualmente es Director Ejecutivo de P+ Psicología Positiva, dedicada a la investigación y desarrollo de herramientas para estimular la felicidad auténtica de las personas en Latinoamérica.

Otros estudios relacionados al área de las Tecnologías de Información incluyen una Ingeniería en sistemas aplicados al hardware y software, Master en administración de negocios y postgrados en Business Intelligence.

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