Positives Denken lernen

Vom Pessimisten zum Optimisten in 29 Einheiten
4.0 (4 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a
course's star rating by considering a number of different factors
such as the number of ratings, the age of ratings, and the
likelihood of fraudulent ratings.
51 students enrolled
$19
$50
62% off
Take This Course
  • Lectures 29
  • Length 1.5 hours
  • Skill Level All Levels
  • Languages German
  • Includes Lifetime access
    30 day money back guarantee!
    Available on iOS and Android
    Certificate of Completion
Wishlisted Wishlist

How taking a course works

Discover

Find online courses made by experts from around the world.

Learn

Take your courses with you and learn anywhere, anytime.

Master

Learn and practice real-world skills and achieve your goals.

About This Course

Published 2/2016 German

Course Description

Positiv denken ist in aller Munde. Aber können Sie positives Denken lernen? Ja, das können Sie. Dieser praxisnahe Kurs führt Sie wie ein Coaching vor Ort zu wirklichem positiven Denken von innen heraus. Sie lernen hier die 29 besten Tipps, wie Sie trübseligen Gedanken und negativen Glaubenssätzen effektiv den Kampf ansagen können.

Übernehmen Sie wieder die Führung in Ihrem Leben und steuern Sie aktiv auf eine positive Zukunft zu. Ein Mentaltraining der anderen Art, mit dem positives Denken mühelos klappt.

Effektives Selbstcoaching

Wünschen Sie sich ein persönliches Coaching, das auch noch bezahlbar ist? Dann haben Sie es hier gefunden. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, in einem effektiven Selbstcoaching in 29 einfachen Lektionen, positives Denken wirklich in Ihrem Leben zu etablieren. Schluss mit Jammern und Klagen - willkommen glückliches Leben!

Über die Autorin

Julia Nastasi arbeitet seit dem Jahr 2008 als Mentalcoach und hilft Menschen, das Gesetz der Anziehung und positives Denken zu lernen. Als gebürtige Norddeutsche, die seit dem Jahr 2002 in Süddeutschland lebt, bietet sie ihren Lesern eine bunte Mischung aus klarer Ansage und Tipps durch die Blume.

What are the requirements?

  • Keine spezifischen Vorkenntnisse / Software erforderlich.

What am I going to get from this course?

  • sich selbst aus einem Motivationstief zu befreien
  • positiv zu denken
  • mit Optimismus ihre eigenen Ziele zu erreichen
  • Ziele nicht nur zu suchen, sondern auch zu setzen und zu erreichen
  • erfolgreich Projekte zu vollenden

What is the target audience?

  • Wer diesen Kurs belegt, sollte bereit sein, sich auf das Abenteuer des positiven Denkens einzulassen. Er sollte sich darauf einlassen, neue Techniken zu erlernen und mit Optimismus in sein Leben zu gehen.
  • Diesen Kurs sollte niemand belegen, der lieber jammert, als etwas zu verändern.

What you get with this course?

Not for you? No problem.
30 day money back guarantee.

Forever yours.
Lifetime access.

Learn on the go.
Desktop, iOS and Android.

Get rewarded.
Certificate of completion.

Curriculum

Section 1: Starten Sie hier
01:07

In diesem Video geht es um den grundsätzlichen Ablauf des Kurses und welche Inhalte euch erwarten.

02:13

Was ist positives Denken überhaupt? Geht es etwa darum, immer nur alles toll zu finden oder darf man seine Umwelt durchaus differenziert wahrnehmen? Dieses Video räumt mit den Vorurteilen auf, die es zu diesem Thema gibt und gibt eine Erklärung zum Thema Fokus und wirkliches positives Denken.

06:35

In dieser Lektion geht es darum, sogenannte negative Gefühle zuzulassen, ohne dass man sie beschönigt oder schlicht weglächelt. Denn je eher man diese Gefühle zulässt, desto besser lassen sie sich verarbeiten. Hier erfahrt ihr, wie das am einfachsten funktioniert.

04:01

Wie kann man etwas Negatives als Schlüssel für eine bessere Zukunft benutzen? Diese Lektion klärt darüber auf, wie das funktionieren kann und man aus etwas Negativem sogar noch etwas richtig Gutes ziehen kann.

03:34

Was solltet ihr beachten, wenn ihr neue Affirmationen formuliert? Gibt es vielleicht sogar konkrete Fehler, die verhindern, dass eine Affirmation jemals Wirklichkeit wird? Diese Lektion gibt eine klare Anleitung zur Formulierung von wirkungsvollen Affirmationen.

Themenbereiche für Affirmationen und je 10 Beispielsätze
1 page
Spiegeltechnik
03:57
03:14

Das Tagebuch als mächtiges Tool auf dem Weg zum Positivdenker: Was kann es, wie kann man es einsetzen und was ist das Erfolgsgeheimnis hinter dem Tagebuch?

03:54

Gibt es ein festgeschriebenes Drehbuch für das eigene Leben oder kann man es vielleicht sogar selbst schreiben? In dieser Lektion geht es um das Drehbuch des eigenen Lebens und wie ihr es für den perfekten Tag nutzen könnt.

02:50

Diese Lektion zeigt euch, wie ihr Tagträume für euren Erfolg nutzen könnt, ohne dabei zum reinen Träumer ohne jeglichen Realitätsbezug zu werden. Die Tagträume verknüpfen dabei verschiedene Sinneseindrücke und wird damit ebenfalls zu einem sehr wichtigen Werkzeug auf dem Weg zum Erfolg.

02:50

Was bedeutet es, zu meditieren und muss man dafür ein komplettes Startset kaufen, bevor man überhaupt loslegen darf? Braucht man verschiedene Seminare und Bücher, bevor es losgehen kann? Nein, all das muss nicht sein. Ich zeige in dieser Lektion, wie einfach es ist, mit dem Meditieren loszulegen. So kann die Meditation wirklich zu einem mächtigen Instrument auf dem Weg zum Erfolg werden.

05:22

Die Kerzenmeditation als eine besondere Form der Meditation. In dieser Lektion geht es darum, was ihr dafür braucht und wie sie funktioniert.

06:07

Die Naturmeditation oder der Naturtag als eine besondere Form der Meditation. Erfahrt in dieser Lektion, wie eine Naturmeditation funktioniert und ob ihr euch dafür tatsächlich einen ganzen Tag in die Natur begeben müsst.

06:05

Es gehört zur hohen Kunst des Erfolgs, sich selbst erst einmal so anzunehmen, wie man ist. In dieser Lektion lernt ihr, wie ihr genau das schafft, auch wenn ihr noch lange nicht perfekt seid.

06:23

Wenn ihr euch schon selbst annehmen könnt, wie ihr seid, geht es in dieser Lektion weiter: Ihr lernt, wie ihr es schaffen könnt, den Kritiker an Partner/in, Freunden, Bekannten, Verwandten und Kollegen auszuschalten und die anderen erstmal so zu lassen, wie sie sind.

04:01

Die Theorie besagt, dass, wenn man den schlimmsten anzunehmenden Fall (Worst Case) für eine Situation angenommen hat, dieser nicht nur gar nicht erst eintritt, sondern die Situation oftmals zu einem Erfolg verwandelt wird. Lernt in dieser Lektion, wie ihr die Technik des Worst Case Szenarios für den Durchbruch nutzen könnt.

04:16

Es gibt nichts Gutes, außer man tut es - dieser Satz beschreibt am besten das Gefühl, das sich einstellt, wenn man ein unliebsames Projekt erst einmal begonnen hat. Diese Lektion gibt euch die Power, genau das zu tun.

02:03

Ein erfolgreich durchgeführtes Projekt braucht als Anreiz unbedingt eine Belohnung. Lernt hier, was als Belohnung geeignet ist und wie ihr diese Technik erfolgreich in euer Leben integrieren könnt.

04:10

Die Happyliste als unschlagbares Mittel bei jeder Form eines Tiefs: Ob es nun ein kurzfristiger Rückschlag oder grundsätzlich schlechte Stimmung ist - die Happyliste kann euch aus dieser Verfassung befreien und zurück zum Pfad der Positivdenker führen.

Beispiele Happyliste - für sich alleine
1 page
Beispiele Happyliste - mit Partner / Freunden
1 page
02:53

Lachyoga als Mittel zum positiven Denken. In dieser Lektion stelle ich euch diese zugegeben etwas außergewöhnliche Technik vor.

02:28

Bachblüten, insbesondere Rescue, kann eine echte Hilfe sein, aus einem Tief wieder hoch zu kommen.

02:42

Wie können Autoresponder dabei helfen, positiver zu denken? Ganz einfach: Motiviert euch selbst. Wie das geht, erfahrt ihr in dieser Lektion.

03:38

Mit einer echten Depression sollte man nicht leichtfertig umgehen. Hier erfahrt ihr, was ihr tun könnt, wenn ihr davon betroffen seid und ob dieser Kurs euch dann überhaupt helfen kann.

Liste an förderlichen Büchern
1 page
Filme zum Thema
1 page
03:31

Es gibt diesen Punkt, an dem man einfach einmal angekommen ist. In dieser Lektion geht es genau um diesen Punkt.

01:51

Auch nach diesem Videokurs habt ihr die Möglichkeit, uns kennenzulernen und weitere Angebote von uns zu nutzen. Erfahrt hier Aktuelles dazu.

Students Who Viewed This Course Also Viewed

  • Loading
  • Loading
  • Loading

Instructor Biography

Julia Und Alexander Nastasi, Seit 2008 Pioniere im Online Mentalcoaching

Wir sind Julia und Alexander Nastasi, beide Autoren und Coaches und sind seit dem Jahr 2008 mit einer bisher in Deutschland einmaligen Form des Mentalcoachings erfolgreich unterwegs.

Im Lauf der Zeit haben wir uns immer mehr darauf spezialisiert, Coachings und Methoden zu erstellen, die sich einfach ins Leben integrieren lassen. Gleichzeitig erfassen wir die jeweils richtigen Stellschrauben für den persönlichen Erfolg unserer Teilnehmer.

Werden auch Sie ein Teil unserer Erfolgsgeschichte und profitieren Sie von unserem Wissen, das wir uns in zahlreichen Seminaren, Kursen und Fortbildungen erworben haben.

Wir hingegen freuen uns, Ihnen unser Wissen weitergeben zu können und Sie dadurch ein Stück auf Ihrem Erfolgsweg begleiten zu dürfen.

Ihre Julia und Alexander Nastasi

Ready to start learning?
Take This Course