Mit Meditation die innere Mitte finden

Leben im Jetzt, Achtsamkeit und inneres Glück in Aktion
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  • Lectures 57
  • Length 4 hours
  • Skill Level All Levels
  • Languages German
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About This Course

Published 5/2016 German

Course Description

Das 5-Wochen-Intensivcoaching: Mit Meditation die innere Mitte finden - Mein umfassendes Premium-Coachingprogramm für Mut, inneres Glück, Lebensfreude und Gelassenheit.

Dieses, aus 57 Videos bestehende Intensivtraining ist die Garantie für neuen Mut, inneres Glück, Lebensfreude und Gelassenheit.

Es enthält mehr als 30 hocheffektive Meditationstechniken, 7 geführte Meditation und kleine Tageschallenges die dich deinem inneren Kern näherbringen und deine Lebensqualität spürbar anheben.

Meine Garantie: 100% mehr Lebensqualität in 5 Wochen!

What are the requirements?

  • Jeder kann an diesem Kurs teilnehmen.
  • Es werden keine Materialien oder Vorkenntnisse gebraucht. Ein Journal für Notizen ist sinnvoll.
  • Der Kurs führt sie Schritt-für-Schritt durch mehr als 7 geführte Meditationen, eine Vielzahl von Meditationsübungen und kleine Tageschallenges hin zu mehr Glück und Zufriedenheit.

What am I going to get from this course?

  • Du erfährst einen einfachen Trick mit dem du Hindernisse beim meditieren einfach aus dem Weg schaffst, so dass es dir plötzlich ganz leicht fällt
  • Du lernst eine einfache Meditationstechnik, die dir dabei hilft, in stressvollen Situationen gelassen zu bleiben
  • Du gewinnst mehr Leichtigkeit und Entspannung im täglichen Leben durch kleine Meditationshacks für den Alltag
  • Du schöpfst neuen Mut um Herausforderungen und Probleme mit Leichtigkeit zu meistern
  • Du wirst einen besseren Draht zu dir selbst aufbauen und deine innere Mitte finden. Am Ende dieses Kurses hast du Klarheit für dein Leben und deine Ziele
  • Du bekommst einen komischen aber extrem wirkungsvollen Trick mit dem du schlechte Gewohnheiten ablegst und durch Gute ersetzt, ohne dass du dich dafür anstrengen musst
  • Du bekommst eine verlorengegangene Meditationsübung die negative Gefühle in Positive verwandelt (funktioniert jedes mal)
  • und vieles vieles mehr

What is the target audience?

  • Der Kurs ist speziell für Menschen, die oftmals einen stressigen Alltag haben und durch Meditation gezielt mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude in ihren Alltag bringen möchten.
  • Dieser Kurs richtet sich sowohl an Meditationsanfänger als auch an -Fortgeschrittene.

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Curriculum

Section 1: Modul 1: Was ist Meditation wirklich?
Kuck dir das hier als erstes an!
Preview
04:26
Warum wir so verkorkst sind - der Ursprung negativer Gefühle
03:40
Der innere Dialog
04:12
Wie negative Gefühle entstehten... und wie du sie in positive verwandelst
03:51
Das eigentliche Ziel von Meditation
03:05
Probleme und Hindernisse beim meditieren + die Lösung
03:30
Section 2: Modul 2: Das 1x1 der Meditation
Meditieren: wann? wo? wie?
04:31
Wie lange, wie oft Meditieren
02:34
Welche Meditationstechnik ist die Beste für mich?
01:44
Wie soll ich meditieren? Geführte Meditation vs. meditieren ohne Führung
02:42
Alleine oder in der Gruppe meditieren?
03:28
Musik beim Meditieren - Ja oder nein?
01:51
Das hier ist wichtig!
01:01
Section 3: Modul 3: Dein Körper - Das Tor zu dir selbst
Meditieren über den Körper - so funktioniert´s!
03:24
Geführte Meditation: Reise durch den Körper
Preview
08:58
Geführte Meditation: Den Körper entspannen
Preview
08:00
Geführte Meditation: Entspannen über den Athem
03:07
Geführte Meditation: Entspannen über den Athem - Teil 2
06:19
Geführte Meditation - Den Athem beobachten
05:02
Geführte Meditation - Ruhe im Körper finden
08:32
Meditieren in jeder Situation: Gehmeditation
06:06
Tanzmeditation
04:30
Gefühlsexplosion
04:39
Aktivitätsmeditation
04:01
Achtsamkeitsmeditation
04:09
Wiederholung Modul 3
02:18
Section 4: Modul 4: Deine Gedanken - Der Schlüssel zu tiefer Einsicht
Beobachte deine Gedanken - so funktioniert´s
03:47
Erlösung von deinen schlimmsten Gedanken
06:04
Mit deinen Gedanken im Reinen
04:39
Selbstgespräche und Selbstliebe
04:43
24-Stunden-Challenge: Nicht beschweren
04:55
Der Spiegel der Wahrheit
04:37
Der Spiegel der Wahrheit - Teil 2
03:01
Die dunkle Seite leben
05:14
Deine Erwartungen an dich selbst - Ein Leitfaden in Selbstliebe
06:21
Das Gute in anderen sehen
03:54
Das wird schwer! - Keine Filter
04:57
Wiederholung Modul 4
01:32
Section 5: Modul 5: Deine Gefühle - Loslassen und frei sein
Meditation auf Gefühlsebene
03:26
Deine Gefühle besser kennenlernen
03:26
Erkenne die Auslöser für negative Gefühle - und vermeide sie dadurch
03:04
Starke Gefühle abschwächen
03:55
Umdenken und positive Gefühle erzeugen
04:19
Negative Gefühle ausleben - und auflösen
04:38
Lachmeditation
03:54
Deine wahren Gefühle zeigen
04:03
Crazy Voices
04:18
Bewusst gutes tun - und gut fühlen
03:29
Keine Ablenkung von dir selbst
05:49
Section 6: BONUS: 7 Tages Challenge
Selbstliebe Challenge
05:00
Mitgefühl Challenge
03:38
Minimalismus Challenge
06:01
Zuhören Challenge - das wird schwer!
02:24
Intuition Challenge
03:42
Positivität Challenge
01:56
Bewusstsein Challenge
04:52
So geht´s weiter!
07:04

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Instructor Biography

Mein Name ist Sebi Heindl.

Über meinen Youtube-Channel mit weit über 6000 Abonnenten, meine Bücher und Onlinekurse helfe ich Menschen jeden Alters dabei, gelassener zu werden, ihre Träume und Wünsche zu zu verwirklichen und ihre innere Bestimmung zu finden, so dass sie voller Mut, Energie und Lebensfreude tatkräftig ihr Leben nach ihren eigenen Regeln leben können.

Ich bin seit über 10 Jahren auf der Suche nach innerm Glück unabhängig von äußeren Gegebenheiten. 

Ich bin NLP Practicioner und Master, habe mehrere Jahre Existenzgründercoachings für die KfW-Gründerbank gegeben. Ich war in Meditationsschweigeklöstern, auf Yoga Retreats, ich habe die Welt bereist auf der Suche nach innerm Glück, und und und...

Die Liste ist unendlich lange :)

Durch diese vielen verschiedenen Einflüsse habe ich eine hocheffektive Methode entwickelst, die die Ansätze der östlichen Lehren (Meditation) zusammen mit den neusten Erkenntnissen der modernen Psychologie vereint.


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