Mini Yoga para la Salud desde la Perezosa

Pequeña introducción a 12 posturas de Yoga y la Serie básica desde el método Sana. Posturas junto a la motivación.
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  • Lectures 8
  • Contents Video: 42 mins
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About This Course

Published 4/2015 Spanish

Course Description

Pequeña Introducción sobre el yoga para la salud desde la Casa de Reposo la Perezosa:

  • Nociones sencillos para todas las personas.
  • Encontrarás vídeos cortos y sencillos para aprender unas posturas básicas.
  • Nos centraremos en los principios osteoarticulares para hacer posturas sanas.
  • En poco tiempo aprenderás y mejoras tus posturas.
  • El curso se estructura en vídeos cortos de casa postura y un vídeo de una serie de unos 15 minutos comentada desde distintos puntos de vista: Osteoarticular-asanas y en la actitud vital positiva enfocado en la motivación.
  • Porque realizar este curso para aprender a realizar posturas de yoga correctamente y evitar lesiones, para aprender fundamentos e historias de las posturas y para ganar conciencia, motivación, ánimo e interés por tu propia salud a través del yoga.



What are the requirements?

  • Ilusión y ganas de practicar yoga y mejorar su salud.

What am I going to get from this course?

  • Conocer Posturas básicas desde Yoga para la Salud de la Perezosa
  • Refuerza tus motivaciones,inspiraciones y fuerza interior
  • Aprende nociones básicas anatómicas para mejorar tus posturas
  • Introducción a los conceptos básicos de yoga para la salud.
  • Integración del yoga para mejorar tu salud

What is the target audience?

  • Todas las personas que quieran practicar yoga y mejorar su salud.

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Curriculum

Section 1: Pruebas
Tadasana + wakame Oso
05:14
Vrikasana
04:47
Virabadrasana II
04:56
Marjarasana+Gopalasana+Supta Balasana
05:46
Setu bandha sarvangasana
03:46
Viparita Karani simple
01:46
Explicación de la Serie 12 posturas básicas.Motivación.
05:03
Serie 12 posturas básicas:Motivación: Autocuración -Atención-Respiración.
10:22

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Instructor Biography

Pascual Valle, Biólogo, Fisioterapeuta,Especializado en salud integral.

Biológo por la Universidad de León, Fisioterapeuta por la Universidad de Soria, especializado en terapia corporal, yoga y salud natural con más de 15 años de experiencia. Formado además entre otros campos en Nutrición celular activa,Naturopatía, osteopatía,iridiología, cuerpo-consciencia, cadenas musculares gds, hipnosis,etc...Desarrolla su ámbito profesional en consulta, cursos y formaciones por toda España, además de una intensa labor de promoción y divulgación con charlas, conferencias, seminarios, artículos y publicaciones a nivel nacional.

Ha trabajado para el Ministerio de Cultura, La Junta de Castilla y Leon,La Diputación de Cantabria,La Universidad Europea de Madrid entre otras organizaciones e instituciones.

Coordino junto con Loreto la Casa de Reposo la Perezosa desde hace más de 10 años y organiza el área de Salud del instituto Sana. Creador del método sana que tiene como objetivo promocionar y fomentar estilos de vida más saludables mejorando el bienestar y la salud individual y social.

Con relación a la alimentación, nutrición y cocina: Ha participado en proyectos de nutrición y salud desde el ámbito universitario hasta la actualidad mediante cursos donde se compagina tanto la enseñanza en el campo de la nutrición como el aprendizaje en el campo de la cocina, en este caso con tita, la primera cocinera de la casa de reposo la Perezosa.

Es un placer poder compartir con todos vosotras y vosotros el interés por la Salud, de una manera divertida y entretenida.Ojala que esto nos sirva para mejorar , aunque sea un poco nuestro bienestar y nuestra Felicidad.

Un cordial saludo. Juan.

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