Mieux respirer pour mieux vivre – Dominique Lonchant
2.8 (2 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
13 students enrolled
Wishlisted Wishlist

Please confirm that you want to add Mieux respirer pour mieux vivre – Dominique Lonchant to your Wishlist.

Add to Wishlist

Mieux respirer pour mieux vivre – Dominique Lonchant

Retrouvez la voie du bien-être et de la santé avec le pranayama yoga
2.8 (2 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
13 students enrolled
Last updated 8/2016
French
Current price: $10 Original price: $40 Discount: 75% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
Includes:
  • 2 hours on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
What Will I Learn?
  • A travers cette vidéo, vous allez enfin pouvoir découvrir tous les bienfaits de la respiration sur les cellules, le système nerveux, le coeur, la digestion, les articulations et les centres d'énergie psychiques
  • Vous apporterez ainsi à l'ensemble de votre système respiratoire un entraînement lui assurant un excellent équilibre
  • Cette vidéo va vous conduire, pas à pas, vers la maîtrise totale de votre respiration, jusqu'à une intelligence respiratoire qui vous apportera santé et énergie, bien-être et joie de vivre au quotidien
  • A travers plusieurs exercices et différentes postures, vous développerez votre respiration pour vous libérer des tensions et améliorer l'élasticité des muscles de votre cage thoracique
  • Vous aurez une méthode applicable au quotidien, au travail ou à la maison, qui vous permettra de développer votre souffle, de vous dynamiser et de vous détendre
  • Cette méthode vous permettra de remédier à la fatigue, de diminuer les tensions physiques, de reprendre confiance en vous, de mieux vous concentrer et de stimuler votre créativité
  • Vous aurez également les éléments pour aller plus loin dans votre pratique du Pranayama Yoga et de votre technique respiratoire (notamment pour les apnéistes, les sportifs, les sophrologues, les yogis ou les experts des techniques de relaxation)
  • Enfin, un Bonus vous permettra de pratiquer pas à pas le Pranayama Yoga au quotidien
View Curriculum
Requirements
  • Aucun matériel ou connaissance nécessaire
Description

La clé d'une bonne santé réside dans une bonne respiration.

Pour un Occidental, la respiration est une chose naturelle qui ne s'apprend pas et qui ne nécessite aucun perfectionnement. Pour les sages orientaux, au contraire, la respiration est fondamentale. Cet art et cette science de la respiration s’appellent le Pranayama Yoga.

La formation complète que nous vous proposons vous permettra d’atteindre le contrôle de votre souffle.

Entre autres bénéfices directs, le Pranayama Yoga vous aidera à lutter contre les problèmes respiratoires, le stress, l'asthme, les migraines, l'insomnie, les allergies, l’apnée du sommeil, l'hypertension artérielle. De même, une bonne respiration contribue à prévenir tous types d’accidents cardio-vasculaires, ainsi que le diabète.

Retrouvez une bonne santé et un mental d’acier grâce au Pranayama Yoga !

Dominique Lonchant est parti en 1978 au Sri Lanka dans un temple bouddhiste, puis en Inde du Sud à l'ashram Ananda de Pondichéry. Il a reçu une formation privilégiée auprès du Dr Swami Gitananda. Très tôt, il a choisi d'enseigner le Pranayama Yoga, l'Art de Respirer.

Who is the target audience?
  • Toute personne désirant améliorer sa respiration afin d'améliorer sa santé, son énergie, son bien-être et sa joie de vivre au quotidien
Compare to Other Breathing Techniques Courses
Curriculum For This Course
54 Lectures
02:14:13
+
Introduction
1 Lecture 04:07

Quizz Introduction
3 questions
+
Chapitre 1 - A la découverte du Pranayama et de notre respiration
1 Lecture 02:11
+
Chapitre 2 - Nettoyage des poumons et position pour pratiquer la respiration
3 Lectures 06:29


Chapitre 2 - Nettoyage des poumons et position pour pratiquer la respiration 3
02:27

Quizz Chapitre 2
2 questions
+
Chapitre 3 - Les 15 postures essentielles à une vie saine et équilibrée
16 Lectures 41:51
Chapitre 3 - Les 15 postures essentielles à une vie saine et équilibrée
01:56

Chapitre 3.1 - La respiration abdominale - Partie 1
02:24

Chapitre 3.1 - La respiration abdominale - Partie 2
02:23

Chapitre 3.1 - La respiration abdominale - Partie 3
04:01

Chapitre 3.1 - La respiration abdominale - Partie 4
02:18

Chapitre 3.2 - La respiration thoracique - Partie 1
02:17

Chapitre 3.2 - La respiration thoracique - Partie 2
01:56

Chapitre 3.2 - La respiration thoracique - Partie 3
02:16

Chapitre 3.2 - La respiration thoracique - Partie 4
02:52

Chapitre 3.3 - La respiration claviculaire - Partie 1
03:40

Chapitre 3.3 - La respiration claviculaire - Partie 2
02:27

Chapitre 3.3 - La respiration claviculaire - Partie 3
02:54

Chapitre 3.3 - La respiration claviculaire - Partie 4
03:49

Chapitre 3.4 - La respiration générale - Partie 1
01:40

Chapitre 3.4 - La respiration générale - Partie 2
02:44

Chapitre 3.4 - La respiration générale - Partie 3
02:14

Quizz Chapitre 3
3 questions
+
Chapitre 4 - Travailler la respiration avec les mudras
6 Lectures 06:38
Chapitre 4 - Travailler la respiration avec les mudras
01:16

Chapitre 4.1 - Mudra abdominal
01:00

Chapitre 4.2 - Mudra thoracique
00:50

Chapitre 4.3 - Mudra claviculaire
00:53

Chapitre 4.4 - Mudra général
01:24

Chapitre 4.5 - Mudra dissociant
01:15
+
Chapitre 5 - Travailler la respiration au travail
7 Lectures 15:34
Chapitre 5 - Travailler la respiration au travail
02:10

Chapitre 5.1 - Exercices de respiration à réaliser en position assise - Partie 1
01:31

Chapitre 5.1 - Exercices de respiration à réaliser en position assise - Partie 2
02:06

Chapitre 5.1 - Exercices de respiration à réaliser en position assise - Partie 3
01:50

Chapitre 5.1 - Exercices de respiration à réaliser en position assise - Partie 4
03:16

Chapitre 5.2 - Vers une plus grande forme et plus de concentration au travail 1
02:54

Chapitre 5.2 - Vers une plus grande forme et plus de concentration au travail 2
01:47
+
Chapitre 6 - Continuation : Pour aller encore plus loin dans votre respiration
12 Lectures 21:22
Chapitre 6 - Continuation : Pour aller encore plus loin dans votre respiration
02:45

Chapitre 6.1 - La méthode lonchant ou « The Big Six »
04:32

Quizz Chapitre 6.1
2 questions

Chapitre 6.2 - La respiration rythmée ou Savitri Pranayama
02:39

Quizz Chapitre 6.2
2 questions

Chapitre 6.3 - Mise en pratique de Savitri Pranayama - Partie 1
00:48

Chapitre 6.3 - Mise en pratique de Savitri Pranayama - Partie 2
01:37

Chapitre 6.3 - Mise en pratique de Savitri Pranayama - Partie 3
01:36

Chapitre 6.3 - Mise en pratique de Savitri Pranayama - Partie 4
01:38

Chapitre 6.3 - Mise en pratique de Savitri Pranayama - Partie 5
02:11

Chapitre 6.3 - Mise en pratique de Savitri Pranayama - Partie 6
01:03

Chapitre 6.3 - Mise en pratique de Savitri Pranayama - Partie 7
00:49

Chapitre 6.3 - Mise en pratique de Savitri Pranayama - Partie 8
00:48

Chapitre 6.3 - Mise en pratique de Savitri Pranayama - Partie 9
00:56
+
Bonus
8 Lectures 36:01
Bonus 1
03:42

Bonus 2
03:14

Bonus 3
03:10

Bonus 4
04:43

Bonus 5
04:05

Bonus 6
04:58

Bonus 7
05:40

Bonus 8
06:29
About the Instructor
Weelearn : Regardez - Apprenez
4.4 Average rating
305 Reviews
1,286 Students
45 Courses
Editeur

Weelearn est le 1er éditeur de formations vidéos sur tous les thèmes de la Santé et du Bien-être, du Développement personnel, de la Communication, et de l'Éducation !

Les vidéos de formations Weelearn sont réalisées par des professionnels reconnus.
Elles sont sélectionnées selon des critères de qualité très stricts : pédagogie, sérieux, dynamisme, qualité audio et vidéo...

Avec les formations Weelearn, vous apprenez à votre rythme, sans vous déplacer et en ayant l'assurance de vous former efficacement.