Mejora tu autoestima en 30 días: El arte de aceptarse
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Mejora tu autoestima en 30 días: El arte de aceptarse

Te cuento todos los secretos para ser feliz, quererte a ti mism@ y triunfar con tus habilidades. ¡Autoestima-te!
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Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
21 students enrolled
Created by Ana Belén Gómez
Last updated 8/2017
Spanish
Current price: $10 Original price: $20 Discount: 50% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
Includes:
  • 2.5 hours on-demand video
  • 13 Supplemental Resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
What Will I Learn?
  • Valorarte más a ti mismo y conseguir una mayor plenitud emocional.
  • Practicar el éxito personal para estimular la felicidad durarera.
  • Conocerte y valorar quién eres.
  • Reconocer tu potencial y habilidades.
  • Serás capaz de detectar estados de alta y baja autoestima.
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Requirements
  • Debes realizar el curso con la mente tranquila y el cuerpo receptivo para dejarte ayudar.
  • Implicación a la hora de realizar los ejercicios propuestos, con el fin de conseguir resultados rápidos y óptimos.
Description

¿TE IDENTIFICAS CON ALGUNA DE ESTAS AFIRMACIONES?

  • Tengo miedo de expresar mis opiniones y sentimientos.
  • Tengo miedo a arriesgarme por miedo al fracaso.
  • Tengo dificultad para relacionarme con los demás.
  • Me considero una persona no válida para la mayoría de los trabajos.
  • Siento que mis opiniones no son tenidas en cuenta.
  • Creo que todo el mundo está por encima mío.
  • No confío en mí mismo/a.
  • Tengo tendencia a la depresión y la ansiedad.


Si te encuentras en alguna de estas situaciones, sin duda NECESITAS este curso. Si no es el caso, podrás reforzar tu buena autoestima y conocer las claves para potenciarla y conseguir llegar a lo más alto en el ámbito emocional y laboral.

Tener una autoestima equilibrada y positiva es indispensable para afrontar las situaciones que la vida nos aporta cada día. La confianza en uno mismo es fundamental para sostener el bienestar físico, mental y emocional. 

Este curso va dirigido a todas las personas que quieren conocer las herramientas destinadas a aumentar y reforzar su autoestima. Sin duda, con mi ayuda y tus ganas lo conseguiremos.

Con una autoestima adecuada:

  • La vida te resultará más sencilla.
  • Tendrás más estabilidad emocional.
  • Tendrás mejores relaciones personales.
  • Podrás conseguir logros.
  • Serás feliz.
  • Te aceptarás y te querrás tal como eres.

«La peor soledad es no estar cómodo contigo mismo» - Mark Twain.

«Nadie te puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento» - Eleanor Roosevelt.

«La baja autoestima es como conducir a través de la vida con tu mano rota» - Maxwll Maltz.


Aprende a conocer quién eres y a sacar lo bueno que tienes por ofrecer al mundo. ¡Autoestima-te!

Who is the target audience?
  • A quien desee mejorar su salud tanto física como mental.
  • A quien quiera conocerse más a sí mismo y dejar a un lado las opiniones externas.
  • A padres/madres de familia, ya que les ayudará en la formación de la personalidad adecuada de su hijo/a.
  • A quien desee superar una entrevista de trabajo con seguridad.
  • A quien desee conocer todo el potencial que tiene escondido.
  • A quien le importe demasiado el «qué dirán» y no se acepte físicamente.
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En esta clase abordaremos los tipos de autoestima que hay y veremos las características que tienen las personas dependiendo del tipo de autoestima que tengan en ese momento.

Tipos de autoestima.
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FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA
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En esta tercera clase tratamos el tema de los elementos necesarios para lograr una buena buena autoestima. Comenzamos a realizar ejercicios que podréis descargar en esta sección; os serán muy útiles e iréis notando un gran avance, ¡aunque aún nos queda camino por recorrer en próximas clases!

Elementos para tener una buena autoestima.
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En esta clase hablamos del autoconcepto, de la opinión que tenemos de nosotros mismos. Observamos también los factores que determinan el autoconcepto.

El autoconcepto. Nuestra opinión sobre nosotros mismos.
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En esta clase tratamos el autorespeto y el autoconcepto. Conocerse a uno mismo es una tarea para toda la vida, una de las más importantes. 

El autorespeto y el autoconocimiento.
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En esta clase hablamos del concepto de asertividad. Descubriremos si somos o no personas asertivas.

La asertividad y los valores.
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En esta clase hablamos de nuestra valía, la importancia que tenemos y también la responsabilidad. Conoceremos los componentes que conforman una buena autoestima. Todos somos únicos e irrepetibles y tenemos la capacidad de marcar un antes y un después en la humanidad.

Nuestra valía, nuestra importancia y nuestra responsabilidad.
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En esta clase abordamos los principios básicos para mejorar la autoestima en familia, nos comprometemos a llevarlos a cabo y realizaremos un ejercicio que nos ayudará a conseguirlo.

10 principios básicos para mejorar la autoestima en familia.
15:22
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FINAL Y ANEXO (QUÉ LE DIRÍAS A TU YO DE HACE 15 AÑOS)
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Despedida del curso y conclusiones finales =)

Clase final
06:16

Vane se sincera con su «yo» de hace 15 años... Es un ejercicio que todos debéis llevar a cabo bien delante de un espejo o frente a un papel. Estoy segura de que este ejercicio va a marcar un antes y un después en vuestra vida. Podéis mandarme un correo a anayvanevlogs@gmail.com contándome qué le diríais a ese «yo». Estaré encantada de leerlo y responderos mis impresiones =)

Preview 04:18
About the Instructor
Ana Belén Gómez
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PROFESORA DE LENGUA Y COACHING DE DESARROLLO PERSONAL

Me llamo Ana Belén, licenciada en Filología Hispánica en la Universidad de Murcia y coaching de liderazgo y autoayuda. También soy autodidacta (aprendí a editar vídeo de manera profesional por mí misma, además de fotografía) y me apasiona la lectura y la tecnología. Actualmente trabajo de profesora de ortografía, estoy escribiendo un libro y maqueto libros de texto para una editorial. ¡Nos vemos en los cursos! =)