Méditation pour les impatients modernes
4.3 (6 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
31 students enrolled

Méditation pour les impatients modernes

Cours d'introduction à la pratique de la méditation avec coaching
4.3 (6 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
31 students enrolled
Created by Ellen Mouton
Last updated 6/2018
French
Current price: $11.99 Original price: $24.99 Discount: 52% off
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 1 hour on-demand video
  • 14 articles
  • 22 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
Training 5 or more people?

Get your team access to Udemy's top 3,000+ courses anytime, anywhere.

Try Udemy for Business
What you'll learn
  • Béneficier de 100% des bienfaits de la méditation en seulement 5 à 10 min de pratique par jour
  • Améliorer son bien être sa santé sa concentration et son efficacité au travail en pratiquant 10 min par jour

  • Gérer vos émotions, efficacement et rapidement, à tout moment et n'importe où

  • Incorporer facilement dans votre routine, la pratique de 7 techniques de méditations différentes
  • Ressortir de cette formation avec des outils d'amélioration du bien être, tangibles et faciles à reproduire partout et en seulement quelques minutes par jour
  • Pouvoir pratiquer la méditation en utilisant ses activités journalières comme le travail, la cuisine , le rangement et tout autre activité
  • Utiliser la voix relaxante de l'enseignante pour se calmer en quelques minutes en téléchargant les bonus gratuits
  • Mesurer et ressentir les bienfaits de la méditation sur le corps, le stress et le moral
  • S'engager facilement à méditer régulièrement quelque soit sa situation familiale carrière enfants et dans une vie moderne
  • Démystifier totalement la méditation
  • Pratiquer avec guidance (coaching) et sans guidance, les techniques les plus faciles et efficaces à mettre en place
  • Comprendre l'ultime but de la méditation piur pouvoir aller plus loin
Requirements
  • Avoir pris la décision de travailler sur son bien être et sa santé , de s'accorder du temps pour soit bien mérité, en choisissant de méditer régulièrement
  • Etre intéressé par la méditation
  • Pouvoir accorder au moins 5 à 10 min à la pratique par jour
  • Venir avec l'esprit ouvert, prêt à apprendre des choses différentes de celles de son quotidien
Description

Je suis ravie que vous vous interessiez à l'art de la méditation!

Contrairement à ce que certains laissent transparaître, la méditation est à la portée de tous sans aucune discrimination d'âge de salaire de religion, d'intérêt pour la spiritualité, de connaissance particulière, etc.. Et devrait être obligatoire partout comme en Asie tant la liste des bienfaits est longue.

À quoi devrais je m'attendre?

Après des années d'expérience de la mindfulness je partage mes conclusions dans une formation riche, intense, mais ludique et surtout pratique et qui ouvrira votre conscience à un niveau supérieur.

Une formation simplifiée pour les gens modernes, les jeunes, qui veulent aller droit au but.

Concrètement?

Vous apprendrez des techniques que même vous pouvez pratiquer durant vos activités journalières, de surcroît en travaillant, avec des enfants autour où dans tout environnement bruyant. C'est la méditation qui s'adaptera à vos conditions de vie.

Dans cette formation, je vous propose d'appréhender le sujet de la méditation, comme on ne vous l'a jamais aussi clairement expliqué, et de manière concise, dans l’objectif de ne pas vous ennuyer ( c'est du vécu !!)  mais de vous accompagner, dans la pratique de 7 méditations différentes, sous forme d'un coaching, d'une guidance, durant la pratique de chacune des techniques, le tout en vidéo avec un son environnant en 3D. Vous serez capable de goûter aux bienfaits de la pratique régulière de la méditation même si vous n'avez que 5 min par jour à y consacrer. 

De cette manière, vous ressentirez l'intérêt de la méditation, pour par la suite, pratiquer seul, car l'apprentissage de la méditation ne serait rien, sans la pratique alors si vous commencez la formation dès maintenant, vous recevrez gratuitement pleins de bonus, comme:

le carnet de méditation digital pour enregistrer vos progrès, 7 mp3 de coaching pour chaque technique de méditation à emporter partout avec vous

et enfin les 7 musiques d'ambiance et de soin sonores que j'ai créées, spécialement pour vous!

Y a-t-il un suivi?

Vous avez la possibilité de me contacter 7 jours sur 7 avec vos questions, auxquelles je serai très heureuse de répondre.

Alors, n'attendez pas une minute de plus et commencez à changer votre vie maintenant

Je vous retrouve à la formation en ligne MÉDITATION POUR LES IMPATIENTS MODERNES

Cours d'introduction à la pratique de la méditation, avec coaching.

Who this course is for:
  • Toute personne prête à s'engager dans la pratique de la méditation pour améliorer sa vie au niveau bien être et santé ou pour son développement personnel
  • Toute personne recherchant une méthode de gestion du stress ou de la dépression qui soit durable sur le long terme
  • Toute personne qui désire s'occuper d'elle même, s'aimer, se découvrir et s'ouvrire à d'autres idées sur la vie pour ainsi l'améliorer ou même la transformer
  • Toute personne n'ayant meme que 5 min par jour à accorder à une pratique de vie
  • Toute personne même débutante en méditation
  • Toute personne non débutante souhaitant parfaire ou bien apprendre de nouvelles techniques de méditation
Course content
Expand all 38 lectures 01:14:23
+ Programme de la formation pratique
3 lectures 05:19
Contenu de la pratique
01:30
Comment se préparer à la méditation
02:13
Respiration et Méditation
01:36
+ Méditation avec les Mantras
3 lectures 08:42
Présentation de la méthode
04:41
Pratiquez avec moi
03:52
Pratiquez seul
00:09
+ Méditation avec des instruments de thérapie par le son
3 lectures 07:39
Présentation de la méthode
02:23
Pratiquez avec moi
05:07
Pratiquez seul
00:09
+ Méditation guidée avec la voix
3 lectures 07:36
Présentation de la méthode
02:27
Pratiquez avec moi
05:06

Pratiquez cette méditation seul, à l'aide du mp3 fourni.

Pratiquez seul
00:03
+ Méditation avec la respiration
3 lectures 05:53
Présentation de la méthode
02:01
Pratiquez avec moi
03:43
Pratiquez seul
00:09
+ Méditation dans la nature le silence les transports etc...
3 lectures 09:15
Présentation de la méthode
03:05
Pratiquez avec moi
06:01

Pratiquez avec le mp3 fourni. Notez vos sensations et ressentis

Pratiquez seul
00:09
+ Méditation pleine conscience ou Mindfulness
3 lectures 05:18
Présentation de la méthode
01:34
Pratiquez avec moi
03:35

Pratiquez la Méditation pleine conscience ou Mindfulness seul avec le mp3 fourni. Notez les sensations ressenties

Pratiquez seul
00:09
+ Fin de la formation
3 lectures 04:20
Conclusion
01:56
Conseils et l'après formation
02:16
Ressources et liens
00:08