Meditation einfach lernen

Idealer Kurs um Schritt für Schritt Meditation zu lernen und Ruhe im Kopf zu erlangen
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  • Lectures 9
  • Length 1.5 hours
  • Skill Level Beginner Level
  • Languages German
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About This Course

Published 4/2016 German

Course Description

Bei "Meditation einfach lernen" handelt es sich um einen Kurs, der dich Schritt für Schritt hin zu Ruhe im Kopf führt und dich lehrt, im Alltag zu Meditieren.

Du lernst dort Techniken mit denen du im Alltag Stress abbaust, überall Meditieren kannst, mehr innere Ruhe gewinnst und damit deine Lebensqualität und dein Glück steigern kannst.

Im ersten Abschnitt lernst du die Theorie und die Rahmenbedienungen kennen, während du im 2. Abschnitt praktisch durch verschiedene Meditationen geleitet wirst.

Dieser Kurs ermöglicht es dir, Meditation mit wenig Zeit- und Arbeitsaufwand zu lernen und schnell auch im Alltag ruhiger und entspannter zu werden.

What are the requirements?

  • Die Bereitschaft sich täglich 15 Minuten Zeit zu nehmen
  • Den Wunsch nach mehr Ruhe im Kopf und Entspannumg im Leben

What am I going to get from this course?

  • Meditation einfach in ihren Alltag einzubauen
  • Mehr Ruhe im Kopf zu haben
  • Verbindung zu sich selbst aufzubauen
  • Mehr Glück, Leichtigkeit und Lebensqualität zu spüren

What is the target audience?

  • Der Kurs ist Ideal für Einsteiger die Meditation lernen wollen. Er nimmt dich Schritt für Schritt auf die Reise in die Meditation mit.

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Curriculum

Section 1: Einleitung
02:41

In dieser Lektion bekommst Du eine Einführung in die kommenden Inhalte des Meditationskurses. 

Section 2: Grundlagen der Meditation
04:49

In dieser Lektion lernst du, was Meditation ist und was du davon hast.

07:49

In dieser Lektion erhältst du das notwendige Wissen für die Rahmenbedienungen von guter Meditation für angenehme Entspannung.

05:06

In dieser Lektion lernst du die verschiedenen Meditationstechniken kennen, mit denen du meditieren lernen kannst.

06:59

In dieser Lektion lernst du, wie du ruhe im Kopf erreichst und dafür sorgst dass das ständige innere Gerede, auch der innere Dialog genannt ruhiger wird.

Article

Hier findest du wichtige Infos zur Meditation nochmal Zusammengefasst.

4 questions

In diesem Quiz werden wir nochmal durch häufige Fragen gehen.

Section 3: Geführte Meditationen
15:00

Diese Meditation wird dich 15 MInuten lang beim Meditieren begleiten.

14:59

Mit dieser aktiven Meditation stärkst du deine Regeneration und Selbstheilungskräfte.

Section 4: Bonus
Meditation: Mehr Energie und Lebenskraft!
19:04

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Instructor Biography

Mark Oswald, Der Kraftcoach

Mark Oswald - Der Kraftcoach

Seit 2013 folge ich dem Ruf meines Lebens und begleite als Coach Menschen denen es schlecht geht oder die sich verändern wollen, um sich weiter zu Entwickeln und mehr in Ihre Kraft zu kommen.

Auf meinem Weg habe ich NLP, Hypnose, Die Magie der Sprache, Körperarbeit, Systemik und Statusarbeit kennen und anwenden gelernt und verbinde diese Dinge um meinen Teil dazu beizutragen, die Welt ein Stückchen besser zu machen.

Das Ziel meiner Kurse ist möglichst Praxisnahes Wissen zu vermitteln, dass im Alltag einen klaren Wert hat.

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