Meditation einfach lernen
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Meditation einfach lernen

Idealer Kurs um Schritt für Schritt Meditation zu lernen und Ruhe im Kopf zu erlangen
3.9 (49 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
982 students enrolled
Created by Mark Oswald
Last updated 12/2016
German
Price: Free
Includes:
  • 1.5 hours on-demand video
  • 1 Article
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
What Will I Learn?
  • Meditation einfach in ihren Alltag einzubauen
  • Mehr Ruhe im Kopf zu haben
  • Verbindung zu sich selbst aufzubauen
  • Mehr Glück, Leichtigkeit und Lebensqualität zu spüren
View Curriculum
Requirements
  • Die Bereitschaft sich täglich 15 Minuten Zeit zu nehmen
  • Den Wunsch nach mehr Ruhe im Kopf und Entspannumg im Leben
Description

Bei "Meditation einfach lernen" handelt es sich um einen Kurs, der dich Schritt für Schritt hin zu Ruhe im Kopf führt und dich lehrt, im Alltag zu Meditieren.

Du lernst dort Techniken mit denen du im Alltag Stress abbaust, überall Meditieren kannst, mehr innere Ruhe gewinnst und damit deine Lebensqualität und dein Glück steigern kannst.

Im ersten Abschnitt lernst du die Theorie und die Rahmenbedienungen kennen, während du im 2. Abschnitt praktisch durch verschiedene Meditationen geleitet wirst.

Dieser Kurs ermöglicht es dir, Meditation mit wenig Zeit- und Arbeitsaufwand zu lernen und schnell auch im Alltag ruhiger und entspannter zu werden.

Who is the target audience?
  • Der Kurs ist Ideal für Einsteiger die Meditation lernen wollen. Er nimmt dich Schritt für Schritt auf die Reise in die Meditation mit.
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In dieser Lektion bekommst Du eine Einführung in die kommenden Inhalte des Meditationskurses. 

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In dieser Lektion lernst du, was Meditation ist und was du davon hast.

Was ist Meditation und was hast Du davon?
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In dieser Lektion erhältst du das notwendige Wissen für die Rahmenbedienungen von guter Meditation für angenehme Entspannung.

Wo, wann, wie lang und wie?
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In dieser Lektion lernst du die verschiedenen Meditationstechniken kennen, mit denen du meditieren lernen kannst.

Verschiedene Meditationstechniken
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In dieser Lektion lernst du, wie du ruhe im Kopf erreichst und dafür sorgst dass das ständige innere Gerede, auch der innere Dialog genannt ruhiger wird.

Ruhe im Kopf erreichen
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Hier findest du wichtige Infos zur Meditation nochmal Zusammengefasst.

Handout: Schritt für Schritt zur Meditation
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In diesem Quiz werden wir nochmal durch häufige Fragen gehen.

Quiz: Meditation
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Geführte Meditationen
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Diese Meditation wird dich 15 MInuten lang beim Meditieren begleiten.

15 Minuten Meditation
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Bonus
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Meditation: Mehr Energie und Lebenskraft!
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About the Instructor
Mark Oswald
4.1 Average rating
102 Reviews
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6 Courses
Der Kraftcoach

Mark Oswald - Der Kraftcoach

Seit 2013 folge ich dem Ruf meines Lebens und begleite als Coach Menschen denen es schlecht geht oder die sich verändern wollen, um sich weiter zu Entwickeln und mehr in Ihre Kraft zu kommen.

Auf meinem Weg habe ich NLP, Hypnose, Die Magie der Sprache, Körperarbeit, Systemik und Statusarbeit kennen und anwenden gelernt und verbinde diese Dinge um meinen Teil dazu beizutragen, die Welt ein Stückchen besser zu machen.

Das Ziel meiner Kurse ist möglichst Praxisnahes Wissen zu vermitteln, dass im Alltag einen klaren Wert hat.