خسسي وزنك بسرعة من راحة بيتك نزلي من 2-5 كيلو اسبوعيا
0.0 (0 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
0 students enrolled
Wishlisted Wishlist

Please confirm that you want to add خسسي وزنك بسرعة من راحة بيتك نزلي من 2-5 كيلو اسبوعيا to your Wishlist.

Add to Wishlist

خسسي وزنك بسرعة من راحة بيتك نزلي من 2-5 كيلو اسبوعيا

قولي وداعا لزيارة العيادات و المستشفيات الغالية لتخسيس وزنك، لان كل اللي تحتاجيه هنا هو نفسك و راحة بيتك
New
0.0 (0 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
0 students enrolled
Created by Imaan Turson
Last updated 9/2017
Arabic
Current price: $15 Original price: $60 Discount: 75% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
Includes:
  • 2 hours on-demand video
  • 8 Supplemental Resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
What Will I Learn?
  • كيفية تنزيل الوزن بسرعة و تثبيتها
  • أساسيات التغذية
  • كيفية تطبيق احدث الرجيمات
  • الأنظمة الغذائية للرجيم
  • نصايح سهلة و بسيطة عن كيفية البقاء على الوزن المثالي لمدى الحياة
View Curriculum
Requirements
  • كل اللي تحتاجيه هي حاسب أو لابتوب وعلم عن كيفية تشغيلها
Description

                                   

معلومات عن هذا الحلقة التعليمية: 

                                                                                       

تعريف شامل عن التغذية و كل المعلومات المرتبطة بها.

معرفة كيفية عد الكالوري الخاص بأطعمتك اليومية.

تعريف شامل من الرجيمات و التغذية.

تعريف و تطبيق شامل عن رجيم الكيتو.

تعريف و تطبيق شامل عن رجيم الصيام المتقطع.

انظمة غذائية جاهزة لتطبيق.

اضافات و نصايح.

معرفة شاملة بأكلات خارقة.

معرفة شاملة بمكملات غذائية.

Who is the target audience?
  • لأي شخص يريد تخسيس وزنه بسرعة في راحة بيته
  • لأي شخص يريد أن يعيش حياة صحية
  • لأي شخص يريد أن يتعلم عن التغذية الصحية
Compare to Other Dieting Courses
Curriculum For This Course
49 Lectures
02:12:12
+
التغذية و أساسياتها
6 Lectures 17:27
أهلا و سهلا فيك يلا نبدأ؟
02:37

مجموعات الأكل و الهرم الغذائي
08:05

أطعمة أساسية
01:10

أنواع الرجيم اللي راح نغطيها
01:18

الكالوري
02:52

الواجب المنزلي
01:25
+
اهدافك و مصادر أخرى
4 Lectures 07:25
أهدافك و كيف ممكن تحققيها
02:14

كيفية عد الكالوري
02:05

my fitness pal
01:42

ربطها مع نتائج طويلة الأمد
01:24
+
ايجابيات و سلبيات التغذية الجيدة و الرجيم
3 Lectures 10:02
التغذية الجيدة و الرجيم
01:13

إيش أفضل و ليش على المدى الطويل
01:56

ايجابيات و سلبيات التغذية الجيدة و الرجيم
06:53
+
أنواع الأجسام
4 Lectures 11:55
أنواع الأجسام/مقدمة
02:33

أنواع الأجسام
03:16

كيف نسوي رياضة لكل نوع
03:31

كيف نأكل لكل نوع
02:35
+
أنواع الرجيمات
13 Lectures 40:51
أنواع الرجيمات/ مقدمة
02:07

رجيم الكيتو
02:34

كيف تعمل رجيم الكيتو
04:46

ايش ممكن تتوقعي من هذا الرجيم
01:03

فوائد رجيم الكيتو
05:51

كيف أنا أطبق رجيم الكيتو
02:10

رجيم الصيام بالعصائر
04:40

رجيم الصيام المتقطع/ مقدمة
00:48

تعريف الصيام المتقطع
01:04

كيف تعمل رجيم الصيام المتقطع
07:14

توقعات رجيم الصيام المتقطع
00:49

فوائد رجيم الصيام المتقطع
04:23

كيفية عملها و أنواعها
03:22
+
الأنظمة الغذائية لكل نوع رجيم
4 Lectures 03:50
الأنظمة الغذائية للصيام المتقطع
00:53

ملحوظات للصيام المتقطع
01:01

الأنظمة الغذائية لرجيم الكيتو
00:44

ملحوظات لرجيم الكيتو
01:12
+
توقعات هذا الرحلة
5 Lectures 05:06
توقعات هذا الرحلة/ مقدمة
00:24

نفسيتك
01:50

قوتك
00:53

جسدك
01:10

بيئتك
00:49
+
اضافات مهمة و مثيرة للإهتمام
5 Lectures 19:37
نصايح سهلة و بسيطة تمكنك من الوصول الى أهدافك
04:31

مصادر خارجية تساعدك
02:32

مكملات غذائية
03:18

أكلات خارقة
08:19

الخاتمة
00:57
About the Instructor
Imaan Turson
0.0 Average rating
0 Reviews
0 Students
1 Course
health and beauty expert

i am a health and fitness instructor and as well as beauty expert, helping and motivating women around the world, to be the best versions of them selves possible.

i have started of with merely a 7 day crash course in my teen years, for it to eventually after 15 years to explode into this.

which is teaching, conducting services and travelling the world looking for niches in this industry as well as helping females world wide.