Lutter contre le stress au travail - Patrick Legeron
5.0 (2 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
19 students enrolled
Wishlisted Wishlist

Please confirm that you want to add Lutter contre le stress au travail - Patrick Legeron to your Wishlist.

Add to Wishlist

Lutter contre le stress au travail - Patrick Legeron

Prévenir le burnout et développer le bien-être
5.0 (2 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
19 students enrolled
Last updated 9/2016
French
Current price: $10 Original price: $40 Discount: 75% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
Includes:
  • 2 hours on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
What Will I Learn?
  • Vous apprendrez à connaître le stress, cette réaction physique et psychologique
  • Vous comprendrez l’importance, les risques et les mécanismes du stress au travail
  • Nous ferons le point sur la situation du stress au travail aujourd’hui
  • Vous découvrirez qu’il est possible de travailler avec moins de stress ou d’en faire un allié
  • Vous apprendrez à contrôler votre stress par une analyse de vos stresseurs et grâce aux techniques de relaxation
  • Vous développerez des attitudes mentales fortement réductrices de stress
  • Vous saurez être plus performant en ressentant moins de stress
  • Vous apprendrez à avoir un comportement affirmé et empathique plutôt que passif ou agressif
  • Vous saurez quels sont les facteurs de protection vis à vis du stress comme l’hygiène de vie, les émotions positives ou le soutien social
  • Chef d’entreprise, vous disposerez d’indications pour comprendre pourquoi le stress coûte si cher et comment y remédier
View Curriculum
Requirements
  • Aucun matériel ou connaissance nécessaire
Description

Le travail n’est pas qu’un « mal nécessaire », c’est aussi un facteur essentiel d’épanouissement.

L’être humain a besoin de travailler pour vivre. Mais attention, dans certaines conditions, le travail peut causer des risques pour notre santé et notre bien-être.

Le stress au travail, même s’il a des aspects positifs, est le plus souvent négatif pour les salariés. Il peut entraîner des troubles sérieux : dépression, burn-out ou maladies cardiaques. Parfois même, nous le savons, le suicide…

Avec Patrick Légeron, psychiatre et  spécialiste français de la question du stress, vous comprendrez ce phénomène physique et psychologique. Mieux cerner le stress, c’est commencer à le combattre. Car il existe différentes techniques pour diminuer le stress au travail. Cette formation vous les enseignera à travers des exercices pratiques et des situations concrètes.

Rassurez-vous, certes le stress au travail peut être néfaste à l’individu et coûte cher aux entreprises, mais il existe des solutions pour le réduire voire s’en débarrasser pour de bon !

 Visionnez cette formation, suivez les conseils de notre expert et laissez, enfin, le stress au travail derrière vous !


Docteur en médecine, psychiatre et titulaire d’un post-doctorat de l’Université de Californie, Patrick Légeron s'est très tôt spécialisé dans le stress en entreprise. Il a ainsi fondé en 1989 « Stimulus », le premier cabinet français exclusivement consacré au stress au travail.

Who is the target audience?
  • Toute personne désirant réduire son stress et ainsi améliorer son quotidien au travail
Students Who Viewed This Course Also Viewed
Curriculum For This Course
34 Lectures
01:57:18
+
Introduction
1 Lecture 04:43

Quizz Introduction
2 questions
+
Chapitre 2 - Les connaissances sur le stress
3 Lectures 11:25
Chapitre 2 - Les connaissances sur le stress - Partie 1
04:41

Chapitre 2 - Les connaissances sur le stress - Partie 2
02:53

Chapitre 2 - Les connaissances sur le stress - Partie 3
03:51

Quizz Chapitre 2
4 questions
+
Chapitre 3 - Les sources du stress professionnel
2 Lectures 08:58
Chapitre 3 - Les sources du stress professionnel - Partie 1
05:14

Chapitre 3 - Les sources du stress professionnel - Partie 2
03:44

Quizz Chapitre 3
2 questions
+
Chapitre 4 - La prévention du stress dans l'entreprise
4 Lectures 14:16
Chapitre 4 - La prévention du stress dans l'entreprise - Partie 1
04:28

Chapitre 4 - La prévention du stress dans l'entreprise - Partie 2
03:47

Chapitre 4 - La prévention du stress dans l'entreprise - Partie 3
03:01

Chapitre 4 - La prévention du stress dans l'entreprise - Partie 4
03:00

Quizz Chapitre 4
1 question
+
Chapitre 5 - Les stratégies de lutte contre le stress
4 Lectures 10:18
Chapitre 5 - Les stratégies de lutte contre le stress - Partie 1
01:40

Chapitre 5 - Les stratégies de lutte contre le stress - Partie 2
03:35

Chapitre 5 - Les stratégies de lutte contre le stress - Partie 3
02:05

Chapitre 5 - Les stratégies de lutte contre le stress - Partie 4
02:58

Quizz Chapitre 5
2 questions
+
Chapitre 6 - Se relaxer pour se dé-stresser
5 Lectures 18:57
Chapitre 6 - Se relaxer pour se dé-stresser - Partie 1
03:26

Chapitre 6 - Se relaxer pour se dé-stresser - Partie 2
03:31

Chapitre 6 - Se relaxer pour se dé-stresser - Partie 3
03:17

Chapitre 6 - Se relaxer pour se dé-stresser - Partie 4
04:05

Chapitre 6 - Se relaxer pour se dé-stresser - Partie 5
04:38

Quizz Chapitre 6
2 questions
+
Chapitre 7 - Gérer ses émotions et son mental
4 Lectures 15:17
Chapitre 7 - Gérer ses émotions et son mental - Partie 1
02:36

Chapitre 7 - Gérer ses émotions et son mental - Partie 2
04:19

Chapitre 7 - Gérer ses émotions et son mental - Partie 3
04:37

Chapitre 7 - Gérer ses émotions et son mental - Partie 4
03:45

Quizz Chapitre 7
2 questions
+
Chapitre 8 - Développer des comportements affirmés
4 Lectures 13:09
Chapitre 8 - Développer des comportements affirmés - Partie 1
04:42

Chapitre 8 - Développer des comportements affirmés - Partie 2
02:02

Chapitre 8 - Développer des comportements affirmés - Partie 3
03:58

Chapitre 8 - Développer des comportements affirmés - Partie 4
02:27

Quizz Chapitre 8
1 question
+
Chapitre 9 - Les facteurs de protection contre le stress
2 Lectures 07:40
Chapitre 9 - Les facteurs de protection contre le stress - Partie 1
04:20

Chapitre 9 - Les facteurs de protection contre le stress - Partie 2
03:20
1 More Section
About the Instructor
Weelearn : Regardez - Apprenez
4.4 Average rating
242 Reviews
949 Students
45 Courses
Editeur

Weelearn est le 1er éditeur de formations vidéos sur tous les thèmes de la Santé et du Bien-être, du Développement personnel, de la Communication, et de l'Éducation !

Les vidéos de formations Weelearn sont réalisées par des professionnels reconnus.
Elles sont sélectionnées selon des critères de qualité très stricts : pédagogie, sérieux, dynamisme, qualité audio et vidéo...

Avec les formations Weelearn, vous apprenez à votre rythme, sans vous déplacer et en ayant l'assurance de vous former efficacement.