Comment gérer votre STRESS efficacement ?
4.8 (5 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
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Comment gérer votre STRESS efficacement ?

Une formation complète pour comprendre les mécanismes du stress et apprendre à le gérer efficacement
4.8 (5 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
86 students enrolled
Created by David DELALU
Last updated 8/2014
French
Current price: $10 Original price: $50 Discount: 80% off
1 day left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
Includes:
  • 2.5 hours on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
What Will I Learn?
  • Mieux appréhender votre ennemi le stress
  • Reconnaitre les erreurs à éviter
  • Différencier ce qui ne marche pas de ce qui fonctionne vraiment
  • Contrôler vos émotions
  • Utiliser des techniques de détente
  • Modifier vos pensées négatives
  • Améliorer votre résistance au stress
  • Mettre en place des actions durables
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Requirements
  • Avoir envie de changer
Description

Vous entendez parler tous les jours de l’impact du stress sur votre santé, votre épanouissement, votre bien-être au travail, vos performances, vos relations sociales ...

Nous pouvons continuer à en entendre parler encore longtemps, ou bien nous pouvons décider de passer à l’action. La rébellion s’organise et cette formation s’adresse à tous ceux qui en ont assez de subir le stress et qui ont décidé de reprendre le contrôle.

Imaginez que vous appreniez les outils efficaces pour mieux gérer votre stress au quotidien…Vous pourriez changer radicalement votre vie ! Ça tombe bien, c’est précisément l’ambition de cette formation !

A l’issue de ce cours, vous serez capable :

    -D’appréhender votre ennemi le stress

    -De reconnaitre les erreurs à éviter

    -De différencier ce qui ne marche pas de ce qui fonctionne vraiment

    -De contrôler vos émotions

    -D’utiliser des techniques de détente

    -De modifier vos pensées négatives

    -D’améliorer votre résistance au stress

    -De mettre en place des actions durables

Un carnet de voyage vous suivra durant votre aventure et vous permettra de faire le point sur vos progrès.

Suivez l’aventure à votre rythme ! Bon voyage !

Who is the target audience?
  • Toute personne qui souhaite mieux gérer son stress
  • Professionnels
  • Etudiants
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Pour ne pas conclure ....
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About the Instructor
David DELALU
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1 Course
Psychologue et Psychothérapeute

David DELALU est psychologue et psychothérapeute.

Après une formation universitaire, il a étudié les différentes approches thérapeutiques et les facteurs facilitateurs du changement. Formé aux thérapies centrées sur les solutions, il s'intéresse depuis quelques années aux avancées de la psychologie positive.

Il a par ailleurs étudié la sophrologie en faculté de médecine et pratique diverses techniques de relaxation auprès d'une large clientèle. Il est également diplômé en cohérence cardiaque.

Il a une activité de formateur notamment dans le champ de la gérontologie. Il est spécialisé dans la maladie d'Alzheimer et dans la communication non-verbale.

Également blogueur, il est le concepteur de "J'ai décidé de Changer" et de "Vivre Alzheimer".