Halte au stress au quotidien - Caroline Carlicchi
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Halte au stress au quotidien - Caroline Carlicchi

Evaluez votre niveau de stress et mettez en place des stratégies efficaces
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Last updated 8/2016
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What Will I Learn?
  • Débarrassez-vous enfin de votre boule au ventre et sortez de la spirale infernale du stress
  • Vous saurez tout sur le stress au quotidien et au travail pour mieux lutter contre les dégâts qu’il cause
  • Apaisé(e), vous affronterez le quotidien de manière sereine
  • Vous établirez votre profil personnel du stress en identifiant les causes, les situations de stress et les symptômes ressentis
  • Vous comprendrez que le stress n’est pas toujours dû aux causes extérieures mais à la manière dont on le perçoit
  • Vous apprendrez les techniques de la gestion de stress, provenant des neurosciences
  • A la périphérie du stress, nous aborderons des sujets aussi vastes que les besoins psychologiques, les cadres de références inter-personnels ou encore les jeux psychologiques au travail
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Requirements
  • Aucun matériel ou connaissance nécessaire
Description

Et si le stress n’était pas dû à une situation réelle mais à notre seule perception ? C’est ce qu’a démontré Kenny McGonical, psychologue de la santé. En effet, la manière dont on considère le stress reçu est plus néfaste que le stress lui-même.

Ainsi, on peut avoir une charge de travail importante sans subir de stress. A l’inverse, une personne dont la vie est peu stressante peut en ressentir les effets, si elle considère le stress comme étant dangereux.

Evaluez votre propre stress pour définir les situations à risque, les causes et les symptômes ressentis. Dressez ainsi votre carte personnelle du stress. Et faites vite ! Car nous ne sommes pas tous égaux face au stress.

Saviez-vous que 40% des travailleurs se disent stressés ? La plupart d’entre eux imputent leur stress à leur vie professionnelle. Le stress est un enjeu majeur en entreprise, car il coûte cher ! On l’estime à plus de 3 milliards d’euros par an par les troubles de santé qu’il occasionne.

Vous voulez en savoir plus sur la gestion du stress ? Découvrez les techniques neurologiques permettant de dompter votre stress, explorez votre zone de confort et apprenez à identifier vos besoins psychologiques fondamentaux pour mieux les respecter.

Caroline Carlicchi est Coach Certifié et fondatrice du cabinet de coaching et formation « Coaching Go © ». Elle dispose d'une expérience de plus de 15 ans en entreprise au sein de multinationales, tant sur le terrain qu'au sein de Comités de Direction en France ou à l'étranger.

Who is the target audience?
  • Toute personne désirant apprendre à gérer son stress pour affronter le quotidien avec sérénité
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Chapitre 1.6 - Identifier comment je considère le stress
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Quizz Chapitre 1
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Chapitre 2 - Identifier les manifestations du stress
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Chapitre 3.1 - Expérimenter les techniques neurologiques de gestion du stress 2
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Chapitre 3.1 - Expérimenter les techniques neurologiques de gestion du stress 3
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Chapitre 3.1 - Expérimenter les techniques neurologiques de gestion du stress 4
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Chapitre 3.2 - La zone de confort
02:19

Chapitre 3.3 - Les 4 émotions authentiques - Partie 1
02:49

Chapitre 3.3 - Les 4 émotions authentiques - Partie 2
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Chapitre 3.4 - Le deuil
04:35

Chapitre 3.5 - Les 3 besoins psychologiques fondamentaux
02:33

Chapitre 3.6 - L'ouverture au cadre de référence de l'autre - Partie 1
04:54

Chapitre 3.6 - L'ouverture au cadre de référence de l'autre - Partie 2
03:23

Chapitre 3.7 - Les jeux psychologiques
05:56

Quizz Chapitre 3
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Conclusion
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Conclusion
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