Guérir la colère et l'amertume avec la Digipuncture

Traitements auto-équilibrants pour renforcer l'énergie vitale du corps et améliorer l'équilibre émotionnel.
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  • Lectures 9
  • Contents Video: 1 hour
    Other: 1 min
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About This Course

Published 5/2015 French

Course Description

Ce cours de Digipuncture enseigne comment réduire de manière significative les effets négatifs de la colère et de l'amertume sur le corps et sur l'énergie vitale qui y circule.

L'approche proposée dans le cours est plutôt méditative que simplement mécanique ou réflexe.

But du cours : développer le ressenti et l'expérience intérieure, plus que le savoir.

Tout est fait pour faciliter l'apprentissage des débutants. Les étudiants plus expérimentés trouveront aussi de nombreux indices pour approfondir leur pratique.

Dans ce cours, les étudiants sont guidés pas à pas dans leur expérience d'apprentissage.

Les supports de cours (documents PDF téléchargeables) donnent toutes les informations nécessaires de manière à savoir précisément comment, quand, et pourquoi faire ce que l'on fait, en pratiquant la Digipuncture Méditative, même si l'expérience intérieure est et restera le premier maître dans la pratique.

Chacun des 2 états émotionnels du cours est traité en 3 séries de vidéos (40 minutes environ au total) :

  • INTRODUCTION du sujet dans ses grandes lignes
  • POINTS : localisation, nom, effets
  • PRATIQUE guidée : je démontre les enchaînements complets comme pour répondre à mon propre besoin d'harmonisation intérieure et avec mon environnement. Votre pratique est guidée par ma voix.

La Digipuncture Méditative est un excellent moyen de se reconnecter avec soi et de s'enseigner à soi-même de précieuses compétences de vie :

  • équilibrer son énergie vitale
  • améliorer sa santé et la qualité de vie quotidienne
  • contribuer à l'amélioration de la vie sur Terre
Pratiquer la Digipuncture Méditative vous permettra de faire face aux situations qui vous semblent difficiles à vivre d'une manière beaucoup plus positive et créative qu'elle ne l'est maintenant.

What are the requirements?

  • aucun pré requis. Être motivé bien sûr !

What am I going to get from this course?

  • Appliquer une pression juste et efficace sur les points d'énergie
  • Savoir ce qu'est un point d'énergie
  • Localiser les points d'énergie sur le corps
  • Savoir quels points stimuler et comment le faire, le moment voulu
  • Comment rééquilibrer l'énergie globale du corps en quelques instants
  • Comment réduire le niveau des réactions de Colère ou d'Amertume face aux situations de la vie quotidienne

What is the target audience?

  • Toute personne souhaitant réduire significativement le niveau de colère et/ou d'amertume éprouvé au quotidien

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Curriculum

Section 1: Mode d'emploi du cours "Gérer la Colère ou l'Amertume avec la Digipuncture"
04:36

Ce cours est conçu pour faciliter l'accès de la Digipuncture aux débutants.

Mais toute personne l'ayant déjà pratiqué, trouvera de quoi nourrir et enrichir sa connaissance pratique de la Digipuncture.

Le style démontré ici est méditatif plus que simplement mécanique ou réflexe.

But du cours : développer l'expérience intérieure plutôt que le savoir théorique.


Chaque état émotionnel étudié dans le cours (colère, amertume) est présenté in extenso dans

  • 3 vidéos : Introduction, Points, Pratique guidée
  • accompagnées d'1 support de cours PDF téléchargeable


Points de Digipuncture : ils sont désignés par leur nom en chinois et en français ainsi que par le système occidental de numérotation associée au nom du méridien qui les porte. Les fonctions des points et la manière de les stimuler sont clairement indiquées pour vous guider pas à pas dans la pratique.


En quoi consiste la pratique de DIGIPUNCTURE ?

  • Explorer les points
  • Découvrir les bienfaits.
  • Être à l'écoute des réponses du corps aux pressions et au Toucher de Digipuncture.
  • Prendre son temps et apprécier pleinement l'expérience et le ressenti intérieur qui en découle


Etapes de progression dans le cours

A titre indicatif, pour un apprentissage optimum je recommande de procéder ainsi :

  • visionner une vidéo « PRATIQUE » de votre choix pour ressentir l'ambiance générale plus que pour mémoriser
  • repérer ensuite les points utilisés dans cette vidéo sur vous, à l'aide de la vidéo correspondante « POINTS »
  • puis pratiquer une séance complète guidée par la vidéo « PRATIQUE ».


La disponibilité, le plaisir de pratiquer sont les clés essentielles d'une pratique de Digipuncture efficace et porteuse de guérison



Digipuncture
5 questions
Section 2: Gérer la colère avec la Digipuncture méditative / Introduction
03:32

Une vidéo très courte présente le thème du cours dans ses grandes lignes :

  • conséquences de la colère sur l'organisme (corps et énergie)
  • raisons de l'efficacité de la Digipuncture à soulager les effets négatifs de la colère sur l'organisme et à réduire les montées de colère
  • contenu exact du cours
Colère et Digipuncture
5 questions
04:35

La vidéo intitulée "POINTS" présente individuellement chacun des points d'énergie utilisés dans les pratiques guidées.


Le cours enseigne comment :

  • renouveler le regard porté sur l'émotion "colère"
  • tirer le meilleur parti de sa présence et se guérir


Le support de cours PDF téléchargeable décrit :

  • les principales causes et conséquences de la Colère
  • la Digipuncture méditative en précisant les modalités essentielles d'une pratique juste et efficace


Les points d'énergie y sont présentés en détail :

  • nom et localisation sur le corps
  • fonction
  • modalités d'emploi, incluant les précautions et contre indications éventuelles


Ils sont regroupés pour la pratique sous forme de 2 enchainements démontrés ensuivant dans les 2 vidéos de pratique guidée :

  • points essentiels pour équilibrer l'énergie de la colère
  • techniques pour prévenir et soulager les montées de colère
Gérer la colère / les points d'énergie
5 questions
13:21
Cette première pratique présente les 8 points essentiels pour soulager

l'état intérieur de colère et rééquilibrer l'énergie vitale :

  • relâcher les tensions du haut du corps
  • accroître la vitalité
  • calmer le feu émotionnel
06:29

2 techniques de prévention et d'apaisement des montées de colère pour améliorer et renforcer la connexion au Coeur.

Accueillir paisiblement ce qui est (vécu intérieur et situations extérieures) est la clé de la guérison émotionnelle !

Section 3: Gérer l'amertume avec la Digipuncture méditative
03:13

La présence déstabilisante et active de l'amertume offre la possibilité de :

  • prendre soin de soi
  • restaurer une attitude positive envers la vie.


6 points essentiels de Digipuncture sont présentés avec leurs fonctions pour retrouver une meilleure stabilité intérieure.

Les étapes principales du processus sont :

  • relâcher les tensions du haut du corps : visage, gorge, cou
  • relâcher les émotions bloquées dans la poitrine
  • renforcer l'énergie vitale et la capacité d'auto régulation de l'organisme
02:24

La vidéo intitulée "POINTS" présente individuellement chacun des points d'énergie utilisés dans la pratique guidée.


Le support de cours PDF téléchargeable décrit :

  • les principales causes et conséquences de l'Amertume
  • la Digipuncture méditative en précisant les modalités essentielles d'une pratique juste et efficace


Les points d'énergie y sont présentés en détail :

  • nom et localisation sur le corps
  • fonction
  • modalités d'emploi, incluant les précautions et contre indications éventuelles


Ils sont regroupés pour la pratique sous forme de 2 enchainements démontrés ensuivant dans la vidéo de pratique guidée :

  • points essentiels


08:21

Cette pratique consiste essentiellement à :

  • clarifier la connexion tête - thorax
  • libérer la respiration
  • améliorer l'image de soi et la force intérieure


Elle permet à chacun de :

  • expérimenter et traverser la succession des émotions à son propre rythme
  • exprimer et relâcher la charge contenue aux différents niveaux
  • améliorer sa capacité à gérer les sentiments négatifs en temps réel lorsqu'ils se manifestent, et à limiter leurs conséquences désagréables
Section 4: Gérer et guérir la Colère et l'Amertume / Conclusion
1 page

Merci pour votre présence !

Quelques mots supplémentaires pour inspirer votre pratique.

Digipuncture méditative = développer la sensibilité énergétique dans une direction d'ouverture à soi et aux autres.

Le Toucher conscient de la Digipuncture méditative est un excellent médiateur pour la rencontre intérieure : les seules limites à votre exploration sont celles que vous posez.

Votre liberté est immense. Faites-vous du bien !

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Instructor Biography

Sonia Bruce, Life Coach - Shiatsu Therapist

Considering life experiences as opportunities to deepen mental understanding and knowledge is one of the consequences of my initial training as a science student.

African and Eastern cultures then made a strong and so far lasting impression on me while studying some of their arts (afro-cuban dance and percussion, Yoga, Acupuncture and Shiatsu, Tai Chi and Chi Gong, Zazen meditation).

Since then, by the blending of both these major influences, the body-mind turned to be my first partner in terms of self balancing and inner growth.

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Mes études de Biochimie ont renforcé la tendance d'un esprit pratique et curieux qui favorise l'expérimentation et l'expérience comme bases de compréhension et de connaissance.

Puis par le contact prolongé avec les cultures originaires de l'Afrique ou de l'Extrême Orient, j'ai appris en pratiquant certains de leurs arts (danse, yoga, massages, tai chi chuan, qi gong, zazen), à vivre le corps comme mon premier partenaire d'équilibre personnel et de connaissance intérieure.

Depuis lors, l'unité corps-esprit est devenue mon partenaire privilégié en termes d'équilibre intérieur et de développement personnel.





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