Ginástica em casa
4.0 (3 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
98 students enrolled
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Ginástica em casa

Exercícios simples e eficientes
4.0 (3 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
98 students enrolled
Last updated 1/2017
Portuguese
Current price: $10 Original price: $50 Discount: 80% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
Includes:
  • 4 hours on-demand video
  • 2 Articles
  • 2 Supplemental Resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
What Will I Learn?
  • Ganhar mais força, resistência, agilidade e acima de tudo mais saúde.
View Curriculum
Requirements
  • Você irá precisar apenas de uma toalha ou colchonete. Iremos treinar com o peso do corpo, muito mais divertido e barato.
Description
Este curso é ideal para : perder gordura corporal extra, melhorar os níveis de energia , bem como a saúde geral. Eu sou especialista em exercício físico, com mais de 25 anos de experiência e com diversos cursos na Udemy. Eu já mudei a vida de milhares de pessoas, e quero ajudar a mudar a sua hoje mesmo. Por isso convido você a fazer esse curso que elaborei com muita dedicação e profissionalismo. Ao fazer esse curso você terá: »Exercício Aeróbico para queima efetiva de gordura »Exercício localizados para definir o abdominal »Alongamento e postura incluido »Vídeo aulas simples e divertidas »Vídeos de treinos completos »Esquema semanal incluído. Curso para motivar você a começar hoje mesmo o caminho para uma vida mais saudável. Inscreva-se agora em quanto é gratuito!! Prof. André Oliveira
Who is the target audience?
  • Este curso foi desenvolvido para pessoas que buscam melhorar a sua condição física através de um programa simples e eficiente. Ganhar mais força, resistência, agilidade e acima de tudo mais saúde. Curso indicado para pessoas saudáveis e que não possuam qualquer contra indicação para fazer exercícios físicos. Não recomendado para grávidas.
Compare to Other Home Workout Courses
Curriculum For This Course
22 Lectures
03:50:26
+
Bem Vindo(a) - Saiba como usar o curso
2 Lectures 02:43
+
5 aulas completas
5 Lectures 01:00:45

Essa aula é uma parte do curso Fique em forma em 30 dias

Caso tenha interesse em inscrever-se nesse curso, envia-me uma mensagem, e eu enviarei um link com desconto especial.

Prof. André Oliveira

Preview 18:14

Essa aula é uma parte do curso Treino Hiit

Caso tenha interesse em inscrever-se nesse curso, envia-me uma mensagem, e eu enviarei um link com desconto especial.

Prof. André Oliveira

Aula 2 - Treino Hiit
09:55

Essa aula é uma parte do curso Barriga Chapada - Guia de abdominais

Caso tenha interesse em inscrever-se nesse curso, envia-me uma mensagem, e eu enviarei um link com desconto especial.

Prof. André Oliveira

Aula 3 - Desafio 100 Abdominais
04:33

Essa aula é uma parte do curso Barriga Chapada - Guia de abdominais

Caso tenha interesse em inscrever-se nesse curso, envia-me uma mensagem, e eu enviarei um link com desconto especial.

Prof. André Oliveira

Aula 4 - Treino de Abdominais
08:01

Essa aula é uma parte do curso Guia de alongamentos e flexibilidade

Caso tenha interesse em inscrever-se nesse curso, envia-me uma mensagem, e eu enviarei um link com desconto especial.

Prof. André Oliveira

Aula 5 - Alongamentos
20:02
+
1ª Semana - Sugestão de uso
2 Lectures 22:47

5ª feira
04:33
+
2ª Semana - Sugestão de uso
3 Lectures 48:11

4ª feira
09:55

5ª feira
20:02
+
3ª Semana - Sugestão de uso
4 Lectures 42:31
2ª feira
09:55

3ª feira
08:01

5ª feira
04:33

6ª feira
20:02
+
4ª Semana - Sugestão de uso
4 Lectures 50:50

3ª feira
04:33

5ª feira
08:01

6ª feira
20:02
About the Instructor
Professor André Oliveira
4.0 Average rating
33 Reviews
394 Students
5 Courses
Especialista Perda de Peso e Treinamento - Fitness e Dança

Instrutor de Fitness, coreógrafo e músico profissional.

Olá, obrigado por visitar o meu perfil. :)))

Sou Professor de Fitness há mais de 25 anos, já dei aulas no Brasil, Paraguai, Argentina, EUA, Espanha, Inglaterra, Dinamarca e em Portugal onde atualmente vivo.

Sou membro das duas mais importantes entidades do Fitness na Europa, o EREPS e EHFA.

Sou o professor da língua portuguesa com mais cursos de fitness na plataforma Udemy, sendo até esse momento 5 cursos completos.

Já ajudei milhares de pessoas a perder peso, ganhar força muscular, ter um corpo mais flexível e seguir uma vida mais saudável, e agora quero ajudar você a alcançar o seu peso ideal e ser mais feliz.

Vou abordar sempre aspectos técnicos, de forma prática, baseando-me nas mais atuais pesquisas e exercícios do fitness mundial.

Tenho certeza que você vai adorar aprender comigo como ser mais saudável.

Abraço forte.

Prof. André Oliveira