Gestão Emocional - Emoções a nosso favor.
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Gestão Emocional - Emoções a nosso favor.

Desenvolva seu potencial para ter mais sucesso e felicidade em sua vida.
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Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
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Created by Nanda Ricci
Last updated 8/2017
Portuguese
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What Will I Learn?
  • Dominar as ferramentas de gestão emocional para obter melhores resultados em todos os aspectos da vida.
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Requirements
  • Apenas o desejo de alcançar melhores resultados em todos os aspectos da vida.
Description

Em algum momento alguém lhe disse coisas como:

  • É preciso buscar equilíbrio
  • Você precisa se acalmar
  • Esse seu comportamento não está adequado
  • Gerencie suas emoções

Quantas vezes ouvimos coisas como essas depois de uma reação nossa a alguma situação ou pessoa?

Gerenciar emoções não é uma discussão nova e apesar disso poucos de nós sabem exatamente o que isso significa e para que serve.

Quantos conflitos foram causados por uma explosão, o famoso: fiz sem pensar, falei sem querer?

Quantos relacionamentos acabaram ou ficaram abalados por impulsos seus?

Quantas vezes seu filho, seus familiares, amigos ou amores, se entristeceram ou assustaram por uma reação sua?

Você já perdeu alguma oportunidade profissional por conta de como se sentia em relação a algo ou alguém?

Pois é, essas são algumas situações que acontecem por causa de desequilíbrios entre emoção e razão, entre ação e reação.

O problema não está nas emoções em si, mas sim nas reações que elas provocam. Somos seres emocionais, precisamos de todas as emoções, elas têm cada uma, sua importância e função específica em nossa existência, a questão é gerenciar os comportamentos inadequados provocados por emoções que não entendemos e não controlamos.

A ação certa, na intensidade certa, com o alvo certo e o propósito adequado para um resultado positivo. Esse é o ponto da gestão emocional. É isso que todos nós devíamos aprender desde os primeiros anos de vida.

Em quase 20 anos trabalhando com o desenvolvimento humano, dos quais 4 com lifecoach, sempre que algo precisa ser melhorado na vida das pessoas, em qualquer aspecto, em 80% dos casos, a gestão emocional é fator imprescindível para alcançar objetivos.

Estados de insatisfação, ansiedade, tristeza, falta de ânimo, desgaste em relações, tudo isso envolve um desequilíbrio nas reações emocionais normalmente decorrentes de comportamentos inadequados, totalmente motivados pelas emoções.

Existem pessoas que passam por essas sensações em decorrência de problemas orgânicos, como depressão, síndromes, nesses casos é preciso a ajuda de profissionais de saúde, mas em sua grande maioria, todos nós precisamos apenas de uma ferramenta e treino para gerir as emoções e sermos mais inteligentes emocionalmente, modificando comportamentos nocivos.

A falta de gestão emocional pode ter consequências muito graves em todos os âmbitos de nossa vida:

Profissional: demissões, conflitos, inimizades, ansiedades e estresse, baixa produtividade, desorganização, falta de foco, falta de criatividade, dificuldades de tomar decisões e solucionar problemas, são algumas das consequências negativas da falta de gestão emocional.

Pessoal: relacionamentos superficiais, brigas, desentendimentos, dificuldades de comunicação, términos, perdas, ciúmes, insegurança, baixa autoestima, violência, isolamento, baixa atividade social, dificuldade de expressar e demonstrar sentimentos, pensamentos destrutivos, sofrimento alheio provocado por nós.

Para si: problemas de saúde, insônia, ansiedade, depressão, auto sabotagem, crenças limitantes, autodestruição, desânimo, frustração, apatia e tantas outras situações de sofrimento e fracasso por conta da falta das habilidades de usar as emoções de forma inteligente.

Portanto, podemos dizer que aprender como as emoções funcionam e como reagimos é o fator mais importante do desenvolvimento pessoal em busca de uma vida de bem-estar.

E para quem se destina esse curso?

Bem, não posso dizer que seja algo para especialistas na área, apesar que o fato de serem especialistas não exime ninguém de ter os próprios conflitos, mas o que quero dizer é que não se trata de um trabalho acadêmico e menos ainda de autoajuda, mas uma forma de falar de algo muito importante para obtenção de bem-estar e satisfação pessoal, que seja simples, objetivo e contextualizado. Altamente aplicável, se essa for a decisão de quem assistir.

Como coach, entendo que existem muitos fatores que precisam de atenção nos processos de vida de todos nós, mas a gestão emocional é uma parte primal, algo que envolve nossos instintos mais primitivos e que se reflete em tudo que vivemos, somos e queremos viver.

Esse curso é para você que sente que pode mais, que quer mais, que é inconformado, que sofre por conta de ações e sentimentos que podem ser melhorados.

Minha missão de vida é popularizar conhecimentos e conceitos que muitos não têm acesso ou nem sabiam que poderiam precisar, para o seu bem maior. É compartilhar o que tenho com o máximo de pessoas que eu puder, dando oportunidade para quem quer crescer, evoluir e ser mais feliz. É dar esperança e melhorar, mesmo que uma pequena parte, das vidas das pessoas. Tudo isso, tendo a oportunidade de fazer bem a mim mesma, fazendo o que gosto.

Tudo na vida é troca, tudo depende do que entregamos ao outro, é algo bem simples. Se eu entrego o meu melhor a quem deseja o meu melhor, receberei o melhor dos outros que cada um é capaz de entregar.

Who is the target audience?
  • Esse curso é para você que sente que pode mais, que quer mais, que é inconformado, que sofre por conta de ações e sentimentos que podem ser melhorados.
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22 Lectures
04:52:17
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Introdução
1 Lecture 00:00

Em algum momento alguém lhe disse coisas como:

  • É preciso buscar equilíbrio
  • Você precisa se acalmar
  • Esse seu comportamento não está adequado
  • Gerencie suas emoções

Quantas vezes ouvimos coisas como essas depois de uma reação nossa a alguma situação ou pessoa?

Gerenciar emoções não é uma discussão nova e apesar disso poucos de nós sabem exatamente o que isso significa e para que serve.

Quantos conflitos foram causados por uma explosão, o famoso: fiz sem pensar, falei sem querer?

Quantos relacionamentos acabaram ou ficaram abalados por impulsos seus?

Quantas vezes seu filho, seus familiares, amigos ou amores, se entristeceram ou assustaram por uma reação sua?

Você já perdeu alguma oportunidade profissional por conta de como se sentia em relação a algo ou alguém?

Pois é, essas são algumas situações que acontecem por causa de desequilíbrios entre emoção e razão, entre ação e reação.

O problema não está nas emoções em si, mas sim nas reações que elas provocam. Somos seres emocionais, precisamos de todas as emoções, elas têm cada uma, sua importância e função específica em nossa existência, a questão é gerenciar os comportamentos inadequados provocados por emoções que não entendemos e não controlamos.

A ação certa, na intensidade certa, com o alvo certo e o propósito adequado para um resultado positivo. Esse é o ponto da gestão emocional. É isso que todos nós devíamos aprender desde os primeiros anos de vida.

Em quase 20 anos trabalhando com o desenvolvimento humano, dos quais 4 com lifecoach, sempre que algo precisa ser melhorado na vida das pessoas, em qualquer aspecto, em 80% dos casos, a gestão emocional é fator imprescindível para alcançar objetivos.

Estados de insatisfação, ansiedade, tristeza, falta de ânimo, desgaste em relações, tudo isso envolve um desequilíbrio nas reações emocionais normalmente decorrentes de comportamentos inadequados, totalmente motivados pelas emoções.

Existem pessoas que passam por essas sensações em decorrência de problemas orgânicos, como depressão, síndromes, nesses casos é preciso a ajuda de profissionais de saúde, mas em sua grande maioria, todos nós precisamos apenas de uma ferramenta e treino para gerir as emoções e sermos mais inteligentes emocionalmente, modificando comportamentos nocivos.

A falta de gestão emocional pode ter consequências muito graves em todos os âmbitos de nossa vida:

Profissional: demissões, conflitos, inimizades, ansiedades e estresse, baixa produtividade, desorganização, falta de foco, falta de criatividade, dificuldades de tomar decisões e solucionar problemas, são algumas das consequências negativas da falta de gestão emocional.

Pessoal: relacionamentos superficiais, brigas, desentendimentos, dificuldades de comunicação, términos, perdas, ciúmes, insegurança, baixa autoestima, violência, isolamento, baixa atividade social, dificuldade de expressar e demonstrar sentimentos, pensamentos destrutivos, sofrimento alheio provocado por nós.

Para si: problemas de saúde, insônia, ansiedade, depressão, auto sabotagem, crenças limitantes, autodestruição, desânimo, frustração, apatia e tantas outras situações de sofrimento e fracasso por conta da falta das habilidades de usar as emoções de forma inteligente.

Portanto, podemos dizer que aprender como as emoções funcionam e como reagimos é o fator mais importante do desenvolvimento pessoal em busca de uma vida de bem-estar.

E para quem se destina esse curso?

Bem, não posso dizer que seja algo para especialistas na área, apesar que o fato de serem especialistas não exime ninguém de ter os próprios conflitos, mas o que quero dizer é que não se trata de um trabalho acadêmico e menos ainda de autoajuda, mas uma forma de falar de algo muito importante para obtenção de bem-estar e satisfação pessoal, que seja simples, objetivo e contextualizado. Altamente aplicável, se essa for a decisão de quem assistir.

Como coach, entendo que existem muitos fatores que precisam de atenção nos processos de vida de todos nós, mas a gestão emocional é uma parte primal, algo que envolve nossos instintos mais primitivos e que se reflete em tudo que vivemos, somos e queremos viver.

Esse curso é para você que sente que pode mais, que quer mais, que é inconformado, que sofre por conta de ações e sentimentos que podem ser melhorados.

Minha missão de vida é popularizar conhecimentos e conceitos que muitos não têm acesso ou nem sabiam que poderiam precisar, para o seu bem maior. É compartilhar o que tenho com o máximo de pessoas que eu puder, dando oportunidade para quem quer crescer, evoluir e ser mais feliz. É dar esperança e melhorar, mesmo que uma pequena parte, das vidas das pessoas. Tudo isso, tendo a oportunidade de fazer bem a mim mesma, fazendo o que gosto.

Tudo na vida é troca, tudo depende do que entregamos ao outro, é algo bem simples. Se eu entrego o meu melhor a quem deseja o meu melhor, receberei o melhor dos outros que cada um é capaz de entregar.

Introdução
00:00
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MÓDULO 01- EMOÇÕES
3 Lectures 37:50
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MÓDULO 02 - POR QUE GERIR EMOÇÕES
5 Lectures 01:19:23
NO ÂMBITO PROFISSIONAL? - PARTE 1
19:51

NO ÂMBITO PROFISSIONAL? - PARTE 2
11:37

NO ÂMBITO PESSOAL - PARTE 01
19:14

NO ÂMBITO PESSOAL - PARTE 02
15:31

NO ÂMBITO INTERNO?
13:10

A vida é um ciclo infinito de acontecimentos e emoções, para gerenciar é preciso nos acostumar a estar atentos e perceber qual ou quais emoções são predominantes em cada momento da vida.
Qual o nível de cada emoção?
4 questions
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MÓDULO 03 - ASSUMA O QUE É SEU
3 Lectures 30:17
O RESPONSÁVEL É VOCÊ
08:44

QUANDO AS COISAS FICAM DIFÍCEIS
15:25

TUDO TEM UM PROPÓSITO
06:08

Neste módulo, trabalhamos a importância de assumir atitudes para o seu sucesso e eliminar atitudes que possamos ter, mesmo de forma inconsciente, que provocam resultados indesejáveis.
TAREFA MÓDULO 03 - O que é meu e o que não é.
2 questions
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MÓDULO 04 - INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
4 Lectures 58:04
UMA BASE SOBRE O CÉREBRO
17:40

EMOCIONALMENTE INTELIGENTE - QE - PARTE 01
19:40

EMOCIONALMENTE INTELIGENTE - QE - PARTE 2
10:28

ANÁLISE DO SEU QE
10:16

Conforme vimos na aula 03 do módulo 04, você precisa entender como está o nível de suas habilidades emocionais, utilizando a ferramenta Roda das Habilidades
Analise o seu nível de Q.E.
1 question
+
PROCESSO DE GESTÃO EMOCIONAL
6 Lectures 01:26:43
O PROCESSO – EMOÇÕES X REAÇÕES
13:52

ANALISAR CONSEQUÊNCIAS
14:21

IDENTIFICAR COMPORTAMENTOS
14:23

ENTENDER EMOÇÕES X NECESSIDADES X COMPORTAMENTO
14:22

GERENCIAR E TRANSFORMAR
16:53

FEEDBACK E PRÁTICA
12:52
About the Instructor
Nanda Ricci
4.6 Average rating
1,711 Reviews
6,736 Students
2 Courses
Life Coach

Olá! Eu sou Fernanda, mas todos me chamam de "Nanda", é um prazer ter você aqui!
 
Meu papel é ajudar você a descobrir como comandar e dirigir sua vida para alcançar plenitude, felicidade e SUCESSO!
 
São mais de 10 anos ajudando pessoas a desenvolver seus potenciais na área de recursos humanos. E agora como coach, tenho certeza que os resultados serão ainda mais incríveis!
 
Eu amo o ser humano, conheço e acredito no poder que todos nós temos de emergir e chegar ao estado tão desejado. O coaching é o processo que levará você do estado atual ao TOPO! Tudo que você precisa para isso está em você, vamos juntos trilhar esse caminho!
 
Conte comigo!
Abraço