Adios Rückenschmerzen - Endlich ohne Schmerzmittel leben
5.0 (1 rating)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
9 students enrolled
Wishlisted Wishlist

Please confirm that you want to add Adios Rückenschmerzen - Endlich ohne Schmerzmittel leben to your Wishlist.

Add to Wishlist

Adios Rückenschmerzen - Endlich ohne Schmerzmittel leben

Mehr Beweglichkeit, mehr Kraft und weniger Schmerzen durch Functional Training für geübte und ungeübte
5.0 (1 rating)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
9 students enrolled
Created by Birgit Schatz
Last updated 11/2014
German
Current price: $10 Original price: $45 Discount: 78% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
Includes:
  • 43 mins on-demand video
  • 2 mins on-demand audio
  • 1 Supplemental Resource
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
What Will I Learn?
  • Übungen korrekt ausführen und anwenden
  • Gezielt etwas für mehr Beweglichkeit und Kraft tun
  • Stabilität und Flexibiltät verbessern
View Curriculum
Requirements
  • Eine Trainingsmatte besitzen
  • Für Variationen ggfs. ein Trainings-Pad besitzen
Description

Übungen ohne Zusatzgeräte sind die wirkungsvollsten im funktionellen Training. Lernen Sie die korrekte Ausführung der einzelnen Bewegungselemente und bringen Sie Ihren Körper in Form.

In diesem Kurs lernen Sie die Grundübungen des Functional Trainings. Ein Satz von Variationen präsentiert das Training abwechslungsreich und kurzweilig. Schöpfen Sie aus diesem Baukasten und stellen sich Ihre eigenes Programm zusammen.

Dieser Kurs ist als Personal Trainer aufgebaut. Er vermittelt Ihnen alles Wissenswerte um mit dem Functional Training anzufangen und Richtig anzuwenden.

Ideal ist der Kurs für ungeübte und Personen mit Gewichtsproblemen, sowie für Personen die mal ein anderes Training ausprobieren möchten.

Besorgen Sie sich schnelle eine Trainingsmatte - wenn Sie noch keine besitzen, als Student in diesem Kurs einschreiben und schon geht's los!

Eine Trainingsstunde, die es in sich hat.

Viel Erfolg!

Who is the target audience?
  • Einsteiger die ohne Gewichte mit dem Sport anfangen möchten
  • Fortgeschrittene die mal ein anderes Training ausprobieren wollen
Students Who Viewed This Course Also Viewed
Curriculum For This Course
+
Functional Training Basic
2 Lectures 04:41

Gelenke beim Functional Training
1 page
+
Basisübungen
7 Lectures 32:07
Ausfallschritt nach hinten
05:16

Ausfallschritt nach vorne
04:41

Ausfallschritt seitlich
04:34

Halbe Kniebeuge
03:47


Vierfüssler Stand
06:10

+
Dehnung
3 Lectures 04:51

Schulterdehnung
01:34

Rumpfdehnung
01:39
+
Übungsvarianten
4 Lectures 01:58
Hüftbrücke mit Händen am Sprunggelenk
00:27

Hüftbrücke mit einem Bein
00:31

Vierfüssler mit lösen der Fussspitze
00:31

Ausfallschritt mit instabilem Untergrund
00:29
+
Wrap Up
1 Lecture 01:14
Über die Flexibilität
01:14
About the Instructor
Birgit Schatz
5.0 Average rating
1 Review
9 Students
2 Courses
Sportphysiotherapeutin und Personal Trainerin

Die ausgebildete Sportphysiotherapeutin und Masseurin verfügt über 20 Jahre praktische Erfahrung in der Therapie des menschlichen Bewegungsapparats mit all seinen funktionellen Komponenten.

In Kurkliniken, für Orthopäden und Sportmediziner hat Birgit Schatz Patienten therapiert, davon seit über 10 Jahren als freiberufliche Therapeutin.

Um Ihre Patienten umfassend beraten zu können, bildete sich Birgit kontinuierlich fort. Neben der Ausbildung zur Reiki-Meisterin, Dorn / Breuss Therapeutin, Lymphdrainagentherapeutin (manuell) und nicht zuletzt zur Rückenschullehrerin, verfügt sie über zahlreiche weitere Zusatzausbildungen und fundiertes Wissen, welches Sie als kompetente Dozentin ihren Studenten zur Verfügung stellt.

Sie lebt mit ihrer Familie und Hund in Deutschland am Starnberger See und an der Atlantikküste Andalusiens.