Succhi, estratti e centrifughe sono Davvero Sani?

CORSO BASILARE SUI SUCCHI DI FRUTTA E VERDURA
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  • Lectures 9
  • Length 40 mins
  • Skill Level All Levels
  • Languages Italian
  • Includes Lifetime access
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    Available on iOS and Android
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About This Course

Published 1/2016 Italian

Course Description

Questo corso parla di succhi, centrifughe, estratti e frullati: di frutta, ortaggi e verdura.

Però esamineremo questi preparati non solo da un punto di vista di gusto o resa in base alle macchine che si utilizzano, ma soprattutto da un punto di vista nutrizionale.
Che reputo il più importante!

Il corso è diviso in 7 moduli VIDEO + PDF:

√ Le caratteristiche dei succhi
√ Le differenze nutrizionali dei diversi tipi di succhi
√ L'importanza della fibra: meglio con o senza?
√ I succhi verdi: di verdure o ortaggi
√ Tutti i vantaggi nutrizionali dei veri tipi di succhi
√ I succhi di solo frutta dolce - valutiamo la glicemia
√ Conclusioni finali

L'intero corso dura circa 40 minuti, ma è molto concentrato di nozioni, quindi il mio consiglio e guardarlo più di una volta, memorizzarlo e quando si hanno dubbi consultarlo ancora.

Credo si sia importate per tutti capire quali sono i vantaggi reali dei succhi di frutta, verdura e ortaggi, ma anche quali sono i loro limiti, inoltre troverete anche consigli su come integrare i succhi nella vostra dieta.



What are the requirements?

  • Nulla è un corso molto semplice

What am I going to get from this course?

  • Saper scegliere i tipi di succhi più sani e nutrienti

What is the target audience?

  • Questo corso è adatto a tutti coloro che vogliono rimanere in salute perfetta

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Curriculum

Section 1: Inizia qui
02:48

Mi presento sono Diego Pagani, sono un ricercatore autonomo mi occupo di alimentazione e sono il coautore del libro "La Frutta che Paradiso"
Qui spiego perché ho voluto realizzare questo corso.

Section 2: Inizio del corso
11:24

Una sintesi dei pro e contro dei succhi, le domande e dubbi più comuni, diamo una risposta...

03:07

Vediamo le differenze tra i vari succhi di frutta e verdura, qui scoprirai quali sono le differenze principali.

03:51

In questo modulo ti spiego cosa sono le fibre e la loro funzione all'interno del nostro corpo.

06:37

Qui chiariamo quali sono i succhi verdi, e le loro caratteristiche nutrizionali principali.

04:15

In questa lezione analizziamo tutti i vantaggi nutrizionali dei succhi di frutta e verdura, vedremo come si comportano le vitamine nei succhi.

02:29

In questo modulo venderemo gli aspetti negativi a livello nutrizionale dei succhi, in particolarmodo vedremo il livello di zucchero nel sangue in rapporto ai succhi dolci.

03:37

Qui faremo una sintesi con i relativi consigli su come e cosa mangiare o bere, sempre parlando si succhi a base vegetale.

Section 3: Extra
02:09

Video di ringraziamento con un paio di consigli e i link a risorse esterne.

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Instructor Biography

Diego Pagani, Ricercatore autonomo in alimentazione

Mi occupo di alimentazione, o meglio del rapporto tra il cibo e le malattie.

Per questo sono interessato a tutti gli aspetti legati alle varie malattie e il loro rapporto con il cibo. Sono l'autore del Libro "La Frutta che Paradiso" (uno dei tre), un lavoro durato 4 anni di ricerche ed esperienze personali, che a parte il titolo, in realtà tratta di alimentazione in generale sottolineando come alcuni cibi siano i responsabili di tantissime patologie.

Quello che sto facendo o cercando di fare è semplicemente diffondere queste informazioni tramite articoli approfonditi, ebook, libri, post-blog, video e corsi a tutti coloro che vogliono imparare e comprendere in che modo l'alimentazione esercita un ruolo veramente determinante per la nostra salute.

Grazie.

Diego Pagani


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