Escritura Terapéutica: Escribir como Terapia
4.6 (88 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
315 students enrolled

Escritura Terapéutica: Escribir como Terapia

Curso Completo en Escritura Terapéutica: Conceptos Clave, investigaciones científicas y ejercicios prácticos
4.6 (88 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
315 students enrolled
Last updated 4/2019
Spanish
Current price: $11.99 Original price: $134.99 Discount: 91% off
1 day left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 4 hours on-demand video
  • 42 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
Training 5 or more people?

Get your team access to Udemy's top 3,000+ courses anytime, anywhere.

Try Udemy for Business
What you'll learn
  • Utilizar la escritura terapéutica como herramienta de transformación personal.
  • Investigaciones y estudios científicos sobre la escritura terapéutica.

  • Crear mi espacio personal para resolver cualquier problema.

  • Tener un equilibrio físico, mental y emocional.
  • Utilizar la escritura terapéutica para todas las áreas de mi vida.
  • Ejercicios de escritura para gestionar emociones, aumentar autoestima, ser feliz y mejorar motivación.
  • Crear mi propio diario personal para conocerme mejor.
  • Conectar con mis emociones, pensamientos y sentimientos.
Requirements
  • Este curso está diseñado para personas interesadas en la escritura.
  • No son necesarios conocimientos previos en la materia.
  • Papel y bolígrafo serán útiles para realizar los ejercicios.
Description

¿Te gustaría utilizar la escritura como herramienta terapéutica? Entonces este curso es para ti. La escritura terapéutica nos permite hacernos cargo de nuestras emociones, pensamientos y sentimientos para así facilitar el equilibrio emocional, físico y mental.

Estas son algunas de las opiniones de los alumnos:

  • "Hermosa experiencia que aún me queda transitar!! Gracias Helena por tú claridad, tú gran predisposición!! Recomiendo este bellísimo curso...ha sido una gran motivación para mí!!"

  • "Me ha abierto un mundo! muy interesante y bien estructurado. Gracias"

  • "Es un buen curso, bien estructurado y Helena te lleva de la mano para conseguir el objetivo. Curso recomendado".

  • "Un curso que te enseña una herramienta practica para aplicar en la vida diaria. Recomendable". 

Espero que estos testimonios te motiven a iniciar tu viaje por la escritura terapéutica. La escritura es un vehículo de expresión, forma de aprendizaje y herramienta de cambio.

El curso brinda un espacio y una oportunidad de conocernos más, de preguntarnos: cómo somos, qué es lo que deseamos, qué nos interesa, qué cambios queremos realizar… De esta manera iniciamos un recorrido por nuestro interior.

Este curso pretender ayudar a las personas a utilizar la escritura para profundizar en su vida interior y acercarse al centro de sus emociones. Como también pretende ser una herramienta para trabajar y acompañar a otras personas.

¿Que podrás conseguir al finalizar el curso?

  1. Utilizar la escritura terapéutica como herramienta de transformación personal.

  2. Conocer investigaciones y estudios científicos sobre la escritura expresiva.

  3. Crear mi espacio personal para resolver cualquier problema.

  4. Tener un equilibrio físico, mental y emocional.

  5. Utilizar la escritura terapéutica para mejorar todas las áreas de tu vida.

  6. Conectar con mis emociones, pensamientos y sentimientos.

  7. Ejercicios de escritura para gestionar emociones, aumentar autoestima, ser feliz y mejorar motivación.

  8. Crear mi propio diario personal que será un gran compañero de viaje.

Ahora que sabes lo que vas aprender con este curso. ¿Me acompañas?

Te veo dentro del curso y ¡¡empezamos!!

Tan solo haz clic en el botón "comprar ahora" y ahora mismo te veré al otro lado. ¡Muchas gracias por inscribirte!

Un abrazo

Helena Echeverría

Who this course is for:
  • Toda persona interesada en la escritura terapéutica para mejorar su vida y desarrollar su bienestar.
  • Psicólogos, coachs y terapeutas que deseen formarse en esta disciplina para utilizarla como recurso de trabajo con sus clientes.
Course content
Expand all 42 lectures 04:01:07
+ Presentación Del Curso
2 lectures 05:04

Esta clase esta destinada a dar la bienvenida al curso y a proponer 5 recomendaciones prácticas par sacar el máximo partido a la experiencia de aprendizaje en escritura terapéutica.

Preview 02:42

En esta clase tendrás una brújula en forma de reflexión sobre escribir. Te va ayudar a enfocarte y motivarte con el aprendizaje del curso. ¡Adelante con esta experiencia de aprendizaje en escritura terapéutica!

Reflexión Inicial
02:22
+ Conociendo La Escritura Terapéutica
7 lectures 36:28

Una introducción al temario de este módulo o sección donde aprenderemos qué es la escritura terapéutica, los beneficios físicos, mentales y emocionales de la escritura, cómo funciona nuestro cerebro cuando escribimos, además de analizar un caso práctico.

Preview 02:28

Vamos a trabajar con un caso práctico que nos permitirá conocer el poder de la escritura terapéutica y el impacto que tiene en la salud física y emocional de las personas. Concretamente analizaremos el trabajo terapéutico con una propuesta de ejercicio práctico.

Caso Práctico: La Historia de Cristina
05:21

En esta clase crearemos un marco teórico y explicativo sobre qué es la escritura terapéutica a partir de diferentes definiciones.

¿Qué es la Escritura Terapéutica?
04:34

Aprendizaje de los beneficios físicos, emocionales y mentales de la escritura terapéutica. Nos van ayudar a comprender como la escritura repercute en nuestra salud, además de facilitarnos un compromiso con esta practica.

Beneficios físicos, mentales y emocionales de la escritura.
07:51

En esta clave aprenderemos de una manera clara y con ejemplos qué no es la escritura terapéutica. Muchas veces creemos que utilizamos esta herramienta, pero en realidad no es así. En esta clase te enseño las claves para practicar esta disciplina. 

Qué No es Escritura Terapéutica
05:23

En esta clase vamos a estudiar cómo funciona el cerebro cuando escribimos. El funcionamiento de los dos hemisferios cerebrales y cómo trabajan los lóbulos cerebrales en el acto de escribir.

¿Cómo Funciona el Cerebro Cuando Escribimos?
06:27

Un repaso y resumen de todo lo aprendido en esta sección "Conociendo la escritura terapéutica".

Conclusiones
04:24
+ Investigaciones sobre la Escritura Expresiva
7 lectures 39:56

Introducción a las investigaciones y estudios científicos sobre la escritura terapéutica en dos ámbitos diferenciados. Por un lado conoceremos una investigación sobre el impacto en la salud que tiene escribir sobre situaciones traumáticas y por otro trabajaremos con un estudio científico sobre el impacto de la escritura en una situación de perdida de empleo.

Introducción a las Investigaciones Sobre Escritura Terapéutica.
03:36

En esta clase vamos a trabajar con la primera de la investigaciones científicas sobre escritura y trauma. Es decir, vamos a medir el impacto en la salud de las personas cuando escriben sobre situaciones traumáticas. 

Investigación: La Escritura en Situaciones Traumáticas.
08:51

Evaluación de los resultados sobre el estudio de Escritura y Trauma. Veremos la respuesta del sistema inmunólogico  y el compartimiento de los grupos experimentales y de control.

Resultados de la Investigación
02:48

En esta clase aprenderás las conclusiones más interesantes sobre esta investigación de escritura y trauma como también verás la metodología para trabajar con la escritura terapéutica.

Conclusiones Prácticas de la Investigación
12:04

En este estudio científico abordaremos el impacto que tiene la escritura en la búsqueda de empleo. Observaremos los diferentes grupos experimental y control de este estudio en el área laboral.

Estudio científico: La Escritura en el Área Laboral.
03:04

Evaluación de los resultados obtenidos en el estudio científico sobre la escritura y la búsqueda de empleo. Además extraeremos las conclusiones más relevantes.

Resultados y Conclusiones del Estudio
04:02

Esta clase está destinada a recapitular lo aprendido en esta sección sobre investigaciones científicas dentro del ámbito de la escritura expresiva. Además de contar con lecturas complementarias.

Conclusiones
05:31
+ Recomendaciones para Escribir
6 lectures 36:31

Introducción a las recomendaciones necesarias para practicar la escritura terapéutica. Abordaremos diferentes maneras de enfrentarnos a la hoja en blanco como también eliminaremos los obstáculos que podamos tener a la hora de escribir.

Introducción
02:24

A través del texto de la escritora Julia Cameron vamos a reflexionar sobre cómo aprendemos a escribir. Volveremos la vista atrás a nuestras etapas escolares para comprender dudas y dificultades que hayamos podido tener. El objetivo es sentimos libres para expresarnos.

Cómo Aprendemos a Escribir
07:45

Con esta clase aprenderás a cómo crear tu espacio de escritura. Tendrás recomendaciones prácticas y sencillas para disponer hoy mismo de tu espacio personal de introspección  y autoconocimiento como también dispondrás de temas concretos para escribir.

Creación de un Espacio Personal de Escritura
07:42

Es esencial conocer los diferentes obstáculos que nos encontramos cuando escribimos. En esta clase vamos a identificar cada obstáculo para eliminarlos uno por uno. De esta manera nos situamos en una posición perfecta para practicar nuestra escritura terapéutica con eficacia y claridad.

Los Obstáculos a la Hora de Escribir
07:33

En esta clase aprenderás cuáles son las 7 reglas clave de la escritura. Analizaremos cada una de ellas y sabrás como aplicarlas a la hora de escribir. Tener presente estas reglas te va ayudar enormemente a comprender el valor de la escritura como herramienta transformadora.

Las 7 Reglas Para Escribir
05:06

En esta clase realizaremos un recorrido por todo lo que hemos estudiado y trabajado en esta sección. De esta manera podrás afianzar lo aprendido como también a repasar los contenidos de este módulo sobre recomendaciones para escribir.

Conclusiones
06:01
+ Ejercicios de Escritura Terapéutica I
6 lectures 37:59

Comenzamos con los ejercicios prácticos de escritura terapéutica. Están divididos en 4 áreas de trabajo: autoestima, felicidad, motivación y solución de problemas. También en esta clase tendrás recomendaciones para realizar los ejercicios tanto a nivel personal como profesional.

Preview 04:54

En este clase práctica vas aprender el ejercicio de escritura terapéutica "Diálogos con nuestro cuerpo", te va a permitir mejorar tu autoestima, conectar con las emociones, aprender a escuchar al cuerpo y también reflexionar sobre la relación que tienes con él. 

Ejercicio Para Mejorar La Autoestima
08:09

Es importante conectar con nuestra felicidad y bienestar porque esto nos va a permitir vivir una vida más plena. Por ello en esta clase vamos aprender un ejercicio práctico para ser feliz a través del trabajo terapéutico con listas.

Ejercicio Para Ser Feliz
05:59

En esta clase vamos a practicar el ejercicio de escritura terapéutica para encontrar soluciones a través de una pregunta clave. Esta pregunta te va a permitir cambiar tu perspectiva con respecto al problema y conectar con las nuevas soluciones. Te sorprenderás.

Ejercicio Para Encontrar Soluciones
05:57

La motivación es un factor esencial para lograr la vida que deseamos tanto personal como profesionalmente. En esta clase cuentas con un ejercicio para aumentar tu motivación a través de las palabras y del lenguaje.

Ejercicio Para Aumentar La Motivación
08:45

En esta clase vamos a hacer un repaso y un resumen de los cuatro ejercicios de escritura terapéutica que hemos visto. De esta manera reforzaremos lo aprendido como también tendrás unas recomendaciones adicionales para escribir.

Conclusiones prácticas
04:15
+ Ejercicios de Escritura Terapéutica II
6 lectures 45:41

Esta clase es una introducción a los ejercicios de escritura terapéutica con los que vamos a trabajar en esta sección. Comprenden las áreas de gestión emocional, capacidad, resolución de conflictos y recursos internos.

Introducción a la Propuesta de Ejercicios
03:10

En el ejercicio práctico vamos a trabajar, desde una perspectiva psicológica, las creencias negativas y los pensamientos automáticos. Aprenderás a observar tu mente para identificar y eliminar aquellas creencias y pensamientos que generan miedo y ansiedad. 

Ejercicio Para la Gestión Emocional
12:07

¿Te gustaría sentirte capaz en cualquier circunstancia? En esta clase te enseño cómo hacerlo a través de un ejercicio de escritura terapéutica donde aprenderás a contar con un recursos valioso que será como un "súperpoder" ante las dificultades vitales y metas que quieras lograr.

Ejercicio Para Sentirse Capaz
07:32

Contar con una herramienta para resolver problemas y encontrar soluciones es esencial si queremos vivir una vida plena. En esta clase aprenderás un ejercicio de escritura terapéutica para solucionar cualquier dificultad que tengas en tu vida. Así que coge papel y lápiz.

Ejercicio Para Resolver Problemas
08:44

Dentro de cada persona existen los recursos internos necesarios para resolver cualquier problema y tener la vida que desea. En esta clase aprenderás a utilizar la escritura terapéutica para conectar tu mente creativa y sabiduría personal.

Ejercicio Para Generar Recursos Internos
07:52

Esta clase es un resumen completo de los ejercicios de escritura terapéutica con los que hemos trabajado. Tendrás un repaso práctico de cada ejercicio para aclarar dudas y concretar la escritura.

Conclusiones Prácticas
06:16
+ Creación del Diario Personal
4 lectures 21:37

Iniciamos esta clase con una introducción práctica al diario personal. Veremos lo más importante de esta herramienta y cómo empezar a crear nuestro diario terapéutico.

Preview 03:28

En esta clase aprenderás a crear correctamente tu diario personal. Veremos los elementos que debe tener un diario terapéutico y tendrás recomendaciones prácticas para empezar hoy mismo.

Cómo Crear Un Diario Personal
06:30

Es importante conocer los beneficios y efectos positivos que tiene la escritura del diario personal. En esta clase nos enfocaremos en los beneficios que tiene la práctica del diario.

Beneficios del Diario Personal
05:30

La relectura es una practica esencial dentro de la escritura terapéutica porque nos permitir trabajar con los materiales escritos para tener claridad, identificar patrones pensamiento y conocernos mejor.

La Relectura: Aproximación Práctica
06:09
+ Conclusiones Prácticas y Repaso del Curso
4 lectures 17:51

Quiero darte un ejercicio extra de escritura terapéutica para aprender a conectar con tu yo interior donde están todas las respuestas. No quiero que me creas, sino que pongas en práctica este ejercicio. ¡Así que a ESCRIBIR!

Ejercicio Extra: Diálogo Con El Yo Interior
06:47

En esta clase aprenderás un nuevo ejercicio de escritura terapéutica diseñado para conocerse a uno mismo. Coge papel y bolígrafo para conocerte mejor.

Ejercicio Extra: Preguntas Para El Autoconocimiento
06:16

Llegamos al final del recorrido de este viaje por la escritura terapéutica. Te propongo 3 consideraciones finales para tener presente en la integración de lo aprendido en tu vida personal y profesional. ¡Muchas gracias!

Consideraciones Finales
02:41

Esta clase contiene una reflexión final para cerrar el curso que será una brújula que te permitirá continuar tu viaje de escritura terapéutica.

Reflexión Final
02:07