Enfin, je dors bien ! – Eric Mullens
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Enfin, je dors bien ! – Eric Mullens

Leçon de sommeil pour réapprendre à bien dormir
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Last updated 1/2017
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  • 1.5 hours on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
What Will I Learn?
  • A travers cette formation, vous allez apprendre comment fonctionne le sommeil chez chacun d’entre nous
  • Est-il le même chez l’homme et chez la femme ?
  • L’enfant, comme le sénior d’ailleurs, s’endort rapidement. A-t-il pour autant une bonne qualité de sommeil ?
  • Un point spécial "sommeil de l’enfant" sera développé
  • Quels sont les différents troubles du sommeil et comment se manifestent-ils ?
  • Nous aborderons l’ensemble des solutions pour venir à bout de ces troubles
  • Nous allons également nous interroger sur l’impact d’un mauvais sommeil sur le corps, le psychisme, et sur nos performances
  • Selon les âges et le sexe, nous nous demanderons s’il y a une durée optimale de sommeil
  • Nous ferons la lumière sur les différentes méthodes naturelles existantes
  • Des solutions pour améliorer leur sommeil seront proposées aux travailleurs de nuits et aux voyageurs subissant régulièrement des décalages horaires
  • Nous vous expliquerons ce que sont les « coups de pompe », la fatigue passagère, et nous vous donnerons les clés pour y remédier
  • Cette formation vous propose également des méthodes simples, efficaces et naturelles pour vous endormir facilement
  • La sieste est de nouveau à la mode, nous vous dirons pourquoi elle est si efficace
  • Enfin, nous démêlerons le vrai du faux en ce qui concerne les somnifères et les différents traitements concernant les troubles du sommeil
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Requirements
  • Aucune connaissance requise pour suivre ce cours.
Description

Insomnies ? Somnolence anormale ? Fatigue passagère ? Manque de concentration ? Irritabilité ? Déprime ?

Et oui, vous êtes, comme 20% des français, concerné par les troubles du sommeil, le fléau du monde moderne !

Mais avant de vous rabattre sur un somnifère, vous êtes-vous demandé pourquoi vous dormiez mal ? Quelles sont les raisons de vos insomnies et comment y remédier de manière tout à fait naturelle ?

A travers cette formation, véritable guide de référence, le Docteur et Somnologue Eric Mullens nous explique clairement que le sommeil est avant tout une affaire d’éducation, et nous apprend à le réajuster.


Le Dr. Eric MULLENS est médecin généraliste, spécialiste des pathologies liées au sommeil. Il est l’un des pionniers en recherche sur le sommeil en France.

Who is the target audience?
  • Toute personne désirant améliorer son sommeil et ainsi mieux dormir.
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