En forma con tu personal trainer

Lleva tu Personal Trainer a casa y prepárate para lucir un cuerpo 10 y un vientre plano durante el verano.
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3 students enrolled
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  • Lectures 9
  • Length 1 hour
  • Skill Level All Levels
  • Languages Spanish
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About This Course

Published 1/2014 Spanish

Course Description

mecenium, en colaboración con Andrés Pineda, ha diseñado y realiza contigo dos tablas de ejercicios que puedes hacer fácilmente en casa. Te sentirás bien y te verán aún mejor.

La primera tabla: ¡Consigue tu cuerpo 10! nuestro entrenador personal te propone un programa de entrenamiento que inicialmente realizarás, como mínimo, dos días por semana. Si haces los ejercicios tal y como aprenderás en los siguientes capítulos los resultados aparecerán.

La segunda tabla: Vientre Plano, es un programa específico de pérdida de peso, y de tonificación y definición muscular de la zona abdominal. Andrés Pineda te mostrará de forma rápida y sencilla, todo lo necesario para poder lucir un “abdomen 10” sin salir de casa, y en un tiempo record.

What are the requirements?

  • No hay requisitos previos

What am I going to get from this course?

  • Estar en forma
  • entrenar
  • Conseguir un cuerpo 10
  • Vientre Plano en 5 semanas
  • Conseguir un abdomen 10

What is the target audience?

  • Personas que quieren ponerse en forma
  • Personas interesadas en trabajar su tono muscular

What you get with this course?

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Forever yours.
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Desktop, iOS and Android.

Get rewarded.
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Curriculum

Section 1: Tu Personal Trainer en casa
¡Ponte en forma para el verano!
Preview
01:45
Pautas de tu entrenamiento
Preview
03:40
Entrenamiento funcional con intervalos
Preview
29:00
Consejos finales
01:53
Section 2: Ponte en forma en 5 semanas
Consigue un “abdomen 10” en 5 semanas.
02:49
El seguimiento de tu entrenamiento
01:16
El calentamiento.
02:30
Trabajo de fuerza y definición abdominal
06:49
Conclusión: El estiramiento.
03:00

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Instructor Biography

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