Einfach Mutter sein
5.0 (3 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
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Einfach Mutter sein

Lieber gelassen und glücklich als perfekt gestresst
5.0 (3 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
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Last updated 2/2016
German
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Includes:
  • 1 hour on-demand video
  • 10 Supplemental Resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
What Will I Learn?
  • Finden Sie Ihren eigenen Weg als Mutter! Am Ende des Kurses haben Sie Klarheit darüber, welche Werte Ihnen in der Erziehung wichtig sind. Sie bekommen hilfreiche Werkzeuge an die Hand, die leicht umzusetzen sind, um eine glückliche Mutter zu sein.
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Requirements
  • keine
Description

Mein Kurs richtet sich an Mütter, die überfordert, gestresst, unzufrieden sind in ihrer Mutterrolle. Um sich in der Mutterrolle gut zurecht zu finden, ist es wesentlich, dass sich die Frauen über die 3 Klippen/ Fallen klar werden, die sie unzufrieden und unglücklich machen.

Terminologie: Mutterrolle, zufrieden, gelassen, glücklich als Mutter

Es werden Videos und Arbeitsblätter eingesetzt.

Das Videomaterial ist ca. eine Stunde, die Arbeitsblätter benötigen insgesamt ca. 3 Stunden.

Um aus dies Fallen herauszufinden, ist es wesentlich, dass die Mütter die Gedankenstruktur, die dahinter versteht. verstehen. Der Kurs hilft diese manchmal unbewussten Strukturen aufzudecken und zu verändern.

Who is the target audience?
  • Dieser Kurs ist für Mütter gedacht, denen ihre Mutterrolle schwerer fällt, als sie sich das vorgestellt haben
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+
Herzlich Willkommen
5 Lectures 06:34

Ein kleiner Überblick, was du von meinem Kurs erwarten kannst.

Preview 01:21

Hier erfährst du was dich in dem Kurs erwartet und warum ich diesen Kurs gemacht habe.

Einleitung
00:33

Hier erkläre ich dir eine Technik, wie du mit nur 10 Minuten Aufwand an unbewusste Glaubenssätze zu einem Thema gelangst.

Preview 00:45

Verwendete Technik: Arbeitsblätter
00:52

Vielleicht möchtest du ja noch ein bisschen mehr über mich wissen? Dann schau dir dieses Video an.

Preview 03:03
+
Warum nur bin ich nicht glücklich?
5 Lectures 10:34

Der Begriff der "guten Mutter" ist häufig mit Idealvorstellungen und unbewussten Glaubenssätzen belegt. Wie ist das bei dir?

Was ist eine gute Mutter?
01:52

Deine Werte
02:47



Arbeitsblatt Werte
4 pages
+
Zeit für den Kurs freischaufeln
3 Lectures 05:11
Vereinfachen
01:31

Pareto-Prinzip
01:56

Es ist nur für 30 Tage
01:44
+
Kommunikation
9 Lectures 17:30
Zeit für Kommunikation
01:25

Glasklare Absprachen erleichtern das Leben.

Absprachen
01:43

Ein Beispiel aus unserem Leben

kleines Beispiel aus unserem Leben
01:25

Zwiegespräch nach Möller
01:31

Eine einfache Übung, die wirklich nicht viel Zeit braucht - nur 4 Minuten...

In die Augen schauen
01:13

Streiten
02:50


Über Geld redet man nicht. Wirklich? Spätestens wenn sich einer um das Kind kümmert und kein eigenes Geld verdient, kann sich hier Zündstoff entwickeln.

Geld
03:08

Warum nicht auch mal das Gute im Blick haben?

Was läuft gut?
01:50
+
1. Klippe - Perfektionismus
5 Lectures 06:23

Wege aus der Perfektionsfalle
02:21

Wege aus der Perfektionsfalle bei Zeitmangel: Pareto für alle Lebenslagen
02:10

Arbeitsblatt: Auf der Jagd nach dem Perfektionismus-Monster
1 page

Arbeitsblatt: Komm deinen Wünschen auf die Spur
2 pages
+
2. Klippe - Opferhaltung
5 Lectures 06:05

Wege aus der Opferhaltung
02:57

Arbeitsblatt: Was davon trifft auf dich zu?
1 page

Arbeitsblatt: Verändere deine Einstellung
2 pages

Arbeitsblatt: Lass die Opfer-Klippe hinter dir
2 pages
+
3. Klippe - Schlechtes Gewissen
9 Lectures 14:09


Wege aus dem schlechtem Gewissen- bei Zeitnot
01:48

Wege aus dem schlechten Gewissen bei Ungeduld und Wut - Singen
01:23

Wege aus dem schlechten Gewissen bei Müdigkeit
01:32

Ein schlechtes Gewissen macht dich manipulierbar
02:43

Auf deine Art und andere Mantren
03:49

Arbeitsblatt: Raus aus dem schlechten Gewissen
1 page

Arbeitsblatt: Mit Schwung um die Klippe des schlechten Gewissens
2 pages
+
Schlussbetrachtung: Lieber eine glückliche Mutter
2 Lectures 02:11
Ein Segen für die Kinder
01:08

Ein Glück für die Partnerschaft
01:03
+
Bonusmaterial
2 Lectures 00:00
A9 Arbeitsblatt: Entscheidung
2 pages

A9 Arbeitsblatt: Macht
3 pages
About the Instructor
Katja Fröchtenicht
5.0 Average rating
3 Reviews
35 Students
1 Course
Muttersein ohne Stress

Katja Fröchtenicht ist Lehrerin, Coach, hält Vorträge und ist fünffache Mutter. Oft genug war sie selbst verzweifelt und kann aus dieser Perspektive auf die Herausforderungen schauen, denen man als Mutter so gegenüber steht. Dabei hat sie zu vielen Dingen ihre eigene Sichtweise entwickelt, die oft überraschend aber immer einfach ist.