Dites ADIEU au STRESS

Le mot stress désigne des réactions biologiques et psychologiques d’un organisme face à une situation nouvelle.
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About This Course

Published 4/2014 French

Course Description

Selon INRS, "l’Institut national de recherche et de sécurité pour la prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles (INRS)"-France: Plus d’un salarié européen sur 5 déclare souffrir de troubles de santé liés au stress au travail. Le phénomène n’épargne plus aucun secteur d’activité. La démarche de prévention collective consiste à réduire les sources de stress dans l'entreprise en agissant directement sur l'organisation, les conditions de travail, les relations sociales…

Au bureau, le stress se généralise. Manager, cadre ou employé, chacun est soumis à la pression, les dossiers qui s’accumulent, les délais raccourcis… un jour, on craque.

Le stress est une perturbation biologique et physique d’un organisme due à une agression quelconque.

Dans cette présentation nous allons voir:

  • La définition du stress
  • Profil du stressé
  • ...
  • La Gestion de stress: applications et conseils pratiques

Je vous dit: A très bientôt

Bonne continuation

What are the requirements?

  • Un temps à consacrer pour étudier le sujet
  • Intérêt à accorder aux conseils et les pratiquer

What am I going to get from this course?

  • Gérer le stress
  • Connâitre les caractéristiques des personnes stressées

What is the target audience?

  • Toute personne coulant mieux gérer son stress
  • Etudiants
  • Professionnels

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Curriculum

Section 1: Introduction
introduction
Preview
01:46
Section 2: Le stress: C’est quoi au juste?
Définition du stress
Preview
02:19
Section 3: Profil du stressé
Caractéristiques des personnes stressées
Preview
03:19
Section 4: Les Sources de stress
Les Sources de stress
Preview
03:06
TEST: Comment je gère mon stress?
2 pages
Section 5: Les symptômes du stress
Les symptômes du stress
02:08
Section 6: Les Phases du stress
Les Phases du stress
04:05
Section 7: Conséquences du stress
Conséquences du stress
02:38
Vidéo 1: Stress au Travail
02:23
+ D’INFO
Article
Le stress coute cher …
Article
Section 8: Gestion de stress: Application et conseils pratiques
Gestion de stress: Application et conseils pratiques
18:14
Vidéo 2: Gestion du Stress Efficace, Les Causes et les Solutions
Article
Test de stress n°2
Article
Section 9: Conclusion
Conclusion
02:04
Vidéo 3: Le baillement contre le stress
02:28
Quiz
5 questions
Gestion de stress. HEC Montreal
13 pages
Comment gérer son stress: Benjamin Lubszynski
05:31
La bonne manière de gérer le stress
05:32

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Instructor Biography

Ikrame SELKANI, Life Coach

Ikrame SELKANI is PhD Student, and trainer of personnal development, a Life coach in many centers.
She also worked as a profesor of english and spanish in many different privates schools, she loves writing, therefore, she is an author of many different articles that relate Animals in danger, Personal Development and marketing.

She is Part time entrepreneur She is in love new cultures and she is always ready to learn more about them.
She has a lovely passion: learning new languages, she love the association world, she is member of Slowfood association. concerning the international diplomas, she passed DELE B1 (Spanish Diploma ans the DELE B2 (Spanish Diploma)
She speaks fluently 4 languages (Arabic, French, English, Spanish)
she scored with disctinction obtained in many different online courses (Coursera....)

She worked as commercial in a compagny and an association

Recomanded as a hardworking student by my University profesors, she is also a student in many centers (Amideast, American Language Center, Instituto Cervantes)

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