Curso de Meditación y Mindfulness
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Curso de Meditación y Mindfulness

Empieza a meditar hoy!
3.0 (2 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
5 students enrolled
Created by Vivian Toussieh
Last updated 6/2017
Spanish
Current price: $10 Original price: $20 Discount: 50% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
Includes:
  • 2 hours on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
What Will I Learn?
  • Al finalizar este curso los estudiantes sabrán todo lo necesario para meditar como la postura y la respiración correcta. Además este curso incluye diferentes meditaciones para que las puedan practicar cuando lo deseen.
View Curriculum
Requirements
  • Este curso no necesita conocimiento previo, sin embargo es necesario tener una buena actitud. Se recomienda utilizar un tapete de yoga, aunque este no es indispensable.
Description

Si quieres aprender a meditar, crear el hábito de la meditación en tu vida y comenzar a obtener todos los beneficios que la práctica de la meditación y mindfulness ofrece, este es un curso para tí.

Es un curso dirigido para principiantes e intermedios en la meditación. A lo largo del curso conocerás qué es la meditación, cómo se practicadiferentes métodos para que encuentres el más apropiado para tí.

La meditación es una herramienta que genera cambios, físicos, emocionales, cognitivos y principalmente mejora la calidad de vida de las personas que lo ejercitan de una manera consistente.

Conociendo que lo más complicado es mantener la práctica en la vida cotidiana, este curso te ayudará a comenzar y a sostener tu práctica hasta volverlo parte de tu vida.





Who is the target audience?
  • ¡Cualquier persona que quiera comenzar a meditar ya!
Compare to Other Meditation Courses
Curriculum For This Course
23 Lectures
01:51:06
+
Volverte el observador
5 Lectures 12:53
Recupera tu poder
02:13

El efecto de campo
01:16

Los pensamientos
02:16

Las emociones
03:11

Las creencias y paradigmas
03:57
+
Practicar, Practicar Practicar
4 Lectures 17:03
Introducción a la práctica
06:15

La Postura
03:10

La respiración
06:08

La Actitud
01:30
+
Cómo volverlo un hábito
4 Lectures 13:48
Introducción a los hábitos
03:01

¿Cómo volverlo un hábito?
04:29

¿Qué nos impide meditar?
04:35

La mente despierta
01:43
+
Meditaciones
5 Lectures 54:10
Meditación del scaneo
10:08

Meditación de la respiración
13:02

Meditación de la contracción y expansión
06:53

Meditación de los colores
13:02

Meditación de las emociones
11:05
About the Instructor
Vivian Toussieh
3.0 Average rating
2 Reviews
5 Students
1 Course
CEO Indots

Vivian Toussieh es la fundadora de Indots plataforma de educación que promueve las herramientas para el desarrollo de las personas a través de contenido de expertos en áreas como desarrollo personal, meditación y minfulness, psicología, coaching, estrategias para emprendedores, bienestar integral y salud. Utiliza la tecnología de punta para promover la optimización de la mentalidad para crear un cambio de dirección en la vida de las personas. 

Es autora de 3 libros publicados: El despertar de Renata, Ágata ya nació y Pagos y facturas por cobrar. 

Vivian da conferencias, cursos y organiza eventos presenciales en donde cientos de personas se reunen para mejorar sus conocimientos de auto observación, contemplación de nuevas posibilidades y técnicas prácticas para llegar a esos objetivos y mejorar la calidad de sus relaciones y de su vida.