Curso básico de Yoga para iniciantes
5.0 (8 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
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Curso básico de Yoga para iniciantes

Asanas e exercícios respiratórios para uma vida mais saudável e tranquila!
5.0 (8 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
37 students enrolled
Created by Carlos Gomes
Last updated 7/2017
Portuguese
Curiosity Sale
Current price: $10 Original price: $35 Discount: 71% off
30-Day Money-Back Guarantee
Includes:
  • 39 mins on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
What Will I Learn?
  • Movimentos básicos utilizados na prática da yoga de forma estática ou dinâmica
  • Noções básicas de respiração
  • Aumento da consciência corporal
View Curriculum
Requirements
  • Nenhum pré-requisito é necessário
Description

Esse curso lhe proporcionará conteúdos básicos para uma boa iniciação a prática da Yoga , através de posturas básicas e técnicas respiratórias .

Deseja uma vida menos stressada ? Lidar melhor com a correria do dia a dia ? Se exercitar de forma mais integral ?

Melhorar sua postura corporal ? Ter mais energia e vitalidade para as tarefas diárias ?

Se respondeu Sim ... Esse curso foi feito para você!

Who is the target audience?
  • Pessoas interssadas na prática da yoga e exercícios para o bem estar e saúde
  • Pessoas que precisam aliviar o estresse do dia-a-dia de uma forma prática
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Introdução
1 Lecture 02:23

1-Apresentação

2-Sobre o curso

3-Cuidados e precauções


Preview 02:23
+
Módulo I
1 Lecture 04:43

- Respiração Polarizada

- Respiração Completa

- Respiração Tonificante

Exercícios Respiratórios
04:43
+
Módulo II
1 Lecture 02:49

- Posições básicas para a prática , sentada e em pé .

Preview 02:49
+
Módulo III
1 Lecture 05:06

- Movimentos específicos para a saúde da coluna vertebral.

Fortalicimento da coluna vertebral
05:06
+
Módulo IV
1 Lecture 09:59

- Combinações de posturas para o alongamento e fortalecimento da estrutura corporal.

Combinação de asanas
09:59
+
Módulo V
1 Lecture 06:41

- Combinações de posturas para o alongamento e fortalecimento da estrutura corporal.

Combinação de asanas
06:41
+
Módulo VI
1 Lecture 07:07

- Sequência de movimentos executados de forma dinâmica.

Preview 07:07
About the Instructor
Carlos Gomes
5.0 Average rating
8 Reviews
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2 Courses
Professor

Carlos Gomes Iniciou-se na prática da yoga e artes marciais nos anos 80 , inaugurando sua escola em 1994 , direcionada ao ensino e a prática da Yoga , Tai Chi Chuan e Kung Fu Tradicional , onde ainda atua como professor e administrador .No decorrer de sua carreira participou de diversos seminários com personalidades conceituadas nas área da yoga , tai chi chuan e kung fu , tais como Mestre Li Wing Kay , Mestre Liu Pai Lin , Mestre Liu Chi Ming  , Professor Hermógenes , Professor Claudio Duarte , entre outros .Idealizador e elaborador de diversos eventos e cursos direcionados a atividades holísticas na cidade de Guarulhos.Com formação acadêmica em Ed.Física e Pedagogia desenvolveu sua própria metodologia de ensino embasada em conteúdos tradicionais e estudos atuais , a qual , aplica em seu estúdio e em escolas publicas onde leciona.