Udemy
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Development
Web Development Data Science Mobile Development Programming Languages Game Development Database Design & Development Software Testing Software Engineering Development Tools No-Code Development
Business
Entrepreneurship Communications Management Sales Business Strategy Operations Project Management Business Law Business Analytics & Intelligence Human Resources Industry E-Commerce Media Real Estate Other Business
Finance & Accounting
Accounting & Bookkeeping Compliance Cryptocurrency & Blockchain Economics Finance Finance Cert & Exam Prep Financial Modeling & Analysis Investing & Trading Money Management Tools Taxes Other Finance & Accounting
IT & Software
IT Certification Network & Security Hardware Operating Systems Other IT & Software
Office Productivity
Microsoft Apple Google SAP Oracle Other Office Productivity
Personal Development
Personal Transformation Personal Productivity Leadership Career Development Parenting & Relationships Happiness Esoteric Practices Religion & Spirituality Personal Brand Building Creativity Influence Self Esteem & Confidence Stress Management Memory & Study Skills Motivation Other Personal Development
Design
Web Design Graphic Design & Illustration Design Tools User Experience Design Game Design Design Thinking 3D & Animation Fashion Design Architectural Design Interior Design Other Design
Marketing
Digital Marketing Search Engine Optimization Social Media Marketing Branding Marketing Fundamentals Marketing Analytics & Automation Public Relations Advertising Video & Mobile Marketing Content Marketing Growth Hacking Affiliate Marketing Product Marketing Other Marketing
Lifestyle
Arts & Crafts Beauty & Makeup Esoteric Practices Food & Beverage Gaming Home Improvement Pet Care & Training Travel Other Lifestyle
Photography & Video
Digital Photography Photography Portrait Photography Photography Tools Commercial Photography Video Design Other Photography & Video
Health & Fitness
Fitness General Health Sports Nutrition Yoga Mental Health Dieting Self Defense Safety & First Aid Dance Meditation Other Health & Fitness
Music
Instruments Music Production Music Fundamentals Vocal Music Techniques Music Software Other Music
Teaching & Academics
Engineering Humanities Math Science Online Education Social Science Language Teacher Training Test Prep Other Teaching & Academics
AWS Certification Microsoft Certification AWS Certified Solutions Architect - Associate AWS Certified Cloud Practitioner CompTIA A+ Cisco CCNA Amazon AWS CompTIA Security+ AWS Certified Developer - Associate
Graphic Design Photoshop Adobe Illustrator Drawing Digital Painting InDesign Character Design Canva Figure Drawing
Life Coach Training Neuro-Linguistic Programming Mindfulness Personal Development Meditation Personal Transformation Life Purpose Coaching Neuroscience
Web Development JavaScript React CSS Angular PHP WordPress Node.Js Python
Google Flutter Android Development iOS Development Swift React Native Dart Programming Language Mobile Development Kotlin SwiftUI
Digital Marketing Google Ads (Adwords) Social Media Marketing Google Ads (AdWords) Certification Marketing Strategy Internet Marketing YouTube Marketing Email Marketing Retargeting
SQL Microsoft Power BI Tableau Business Analysis Business Intelligence MySQL Data Analysis Data Modeling Big Data
Business Fundamentals Entrepreneurship Fundamentals Business Strategy Online Business Business Plan Startup Freelancing Blogging Home Business
Unity Game Development Fundamentals Unreal Engine C# 3D Game Development C++ 2D Game Development Unreal Engine Blueprints Blender
30-Day Money-Back Guarantee

This course includes:

  • 1.5 hours on-demand video
  • 1 article
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
Health & Fitness Self Defense Wing Chun

Die zweite Sektion Chi Sao im Wing Chun

Der komplette Ablauf der Sektion sowie Beispielanwendungen & Drills
Rating: 5.0 out of 55.0 (1 rating)
11 students
Created by Martin Grünstäudl
Last updated 9/2019
German
30-Day Money-Back Guarantee

What you'll learn

  • Du lernst Schritt für Schritt die komplette zweite Sektion Chi Sao.
  • Du lernst Beispielanwendungen und Drills zur zweiten Sektion.
  • Du lernst Hebeltechniken zu machen und dich auch dagegen zu verteidigen.
  • Du verbesserst deine taktilen Reaktionsfähigkeiten.

Requirements

  • Grundlegene Fähigkeiten im Chi Sao sollten bereits vorhanden sein.
  • Es empfiehlt sich, die erste Sektion Chi Sao aus den Schülerprogrammen 6 bis 8 zuerst zu trainieren.

Description

Die zweite Sektion lernt man in der Regel erst auf den 1. Technikergrad. Doch eigentlich kannst du mit dem Training damit bereits früher beginnen. Sobald du die erste Sektion aus den Schülerprogrammen 6 bis 8 beherrscht, kannst du im Grunde bereits damit starten.

Und in diesem Kurs erhältst du eine Schritt für Schritt Anleitung dafür. Damit kannst du die zweite Sektion auch von zu Hause aus trainieren und nicht nur in der Wing-Chun-Schule. Das einzige was du brauchen wirst ist ein Trainingspartner.

Worum geht es in der zweiten Sektion?

Das Hauptthema der zweiten Sektion Chi Sao sind Hebel und vor allem die Abwehr dagegen. Wir lernen also blitzschnell zu reagieren, wenn uns jemand in einen Hebel nehmen möchte bzw. wenn jemand versucht, unseren Ellbogen oder unsere Schulter zu verletzen.

Natürlich wird der Ablauf der zweiten Sektion in deiner Schule etwas anders sein als der Ablauf in diesem Kurs. Doch das ist kein Problem. Wichtig ist nur, dass alles enthalten ist:

In der zweiten Sektion ist nämlich dann alles wichtige enthalten, wenn die gezeigten Hebel alle Richtungen abdecken. Es finden sich daher vier unterschiedliche Hebel darin: nach vor / nach unten / nach oben / zur Seite

Und wie gesagt: Du lernst sie nicht nur selbst anzuwenden, sondern auch dich dagegen zur Wehr zu setzen.

Mein Tipp: Nicht nur die Sektion an sich trainieren!

Ich finde es sehr wichtig, dass man nicht immer nur die Sektion an sich trainiert. Denn man trainiert dabei immer einen fixen Ablauf und weiß daher schon ganz genau, was der Trainingspartner als nächstes macht. Taktiles Reaktionsvermögen wird damit also nur zu einem bestimmten Grad aufgebaut.

Deshalb zeigen wir dir im Kurs auch Beispielanwendungen und Drills. Das bietet allerhand zusätzliche Vorteile:

  • Du trainierst deine taktilen Reflexe umfassender.

  • Du trainierst auch ohne vorherigen Armkontakt.

  • Du trainierst beide Seiten (denn in der Sektion trainiert man beide Seiten eben NICHT ausgewogen)

Who this course is for:

  • Der Kurs richtet sich an (zumindest leicht) Fortgeschrittene im Wing Chun, die diese faszinierende Kampfkunst umfassend erlernen möchten.
  • Dabei eignet sich der Kurs vor allem für jene, welche die erste Sektion Chi Sao bereits beherrschen.
  • Ganz besonders eignet sich der Kurs auch für all jene, die neben ihrem Training in der Schule nach zusätzlichen Anleitungen suchen, um auch zuhause fleißig üben zu können.

Course content

5 sections • 25 lectures • 1h 20m total length

  • Preview05:20

  • Einstieg in die zweite Sektion
    08:34
  • Abwehr des Einstiegs in die zweite Sektion
    04:18
  • Schulterstoß als Reaktion auf Hebel
    04:19
  • Handflächenstoß nach hinten als Reaktion auf Hebel
    04:29
  • Hebel und Tritt als Antwort auf Handflächenstoß nach hinten
    03:01
  • Hebel/Ellenbogenbruch als Reaktion auf Schulterstoß
    05:39
  • Lan Sao und Kreuzschitt als Reaktion auf Hebel/Ellenbogenbruch
    05:21
  • Abwehr von Lap Sao Fauststoß
    04:03
  • Abwehr des halbkreisförmigen Hebels
    02:37
  • Preview03:56

  • Hebel-Drill Nr. 1
    02:56
  • Hebel-Drill Nr. 2
    03:39
  • Preview03:34

  • Anwendung 1
    01:35
  • Anwendung 2
    04:12
  • Anwendung 3
    01:42
  • Anwendung 4
    02:03
  • Anwendung 5
    01:10
  • Anwendung 6
    02:01
  • Preview01:40
  • Anwendung 8
    01:24
  • Anwendung 9
    01:15
  • Anwendung 10
    01:21

  • Interessante Links zur Kampfkunst Wing Chun
    00:46

Instructor

Martin Grünstäudl
Kampfkunst- und Selbstverteidigungslehrer
Martin Grünstäudl
  • 4.8 Instructor Rating
  • 91 Reviews
  • 281 Students
  • 13 Courses

Hallo! Mein Name ist Martin Grünstäudl und ich bin Trainer für Selbstverteidigung und Kampfkunst. 

Meine Kampfkunst-Vita:

Ich betreibe schon seit vielen Jahren Kampfkunst - vor allem hat es mir dabei der chinesische Kung-Fu-Stil Wing Chun angetan. Ich habe dies über 10 Jahre lang in der EWTO (= Europäische Wing Tsun Organisation) gelernt und lerne diese faszinierende Kampfkunst seit 2016 von hochrangigen Meistern auch weiterhin.

Ebenfalls trainiere ich schon seit einigen Jahren eine philippinische Waffenkampfkunst namens Eskrima (auch Kali oder Arnis genannt). Und ich beschäftige mich auch gern mit anderen Kampfkünsten wie Panantukan und Jeet Kune Do.

Denn ich bin der Meinung: Die beste Kampfkunst gibt es nicht. Und das setze ich auch hier auf Udemy in meinen Selbstverteidigungskursen so um. Auch wenn die Basis Wing Chun ist, so beschränke ich mich nicht darauf und nutze das, was in der jeweiligen Situation am wirksamsten (und vor allem auch am einfachsten zu erlernen) ist.

  • Udemy for Business
  • Teach on Udemy
  • Get the app
  • About us
  • Contact us
  • Careers
  • Blog
  • Help and Support
  • Affiliate
  • Terms
  • Privacy policy
  • Cookie settings
  • Sitemap
  • Featured courses
Udemy
© 2021 Udemy, Inc.