Die zweite Sektion Chi Sao im Wing Chun
5.0 (1 rating)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
10 students enrolled

Die zweite Sektion Chi Sao im Wing Chun

Der komplette Ablauf der Sektion sowie Beispielanwendungen & Drills
5.0 (1 rating)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
10 students enrolled
Last updated 9/2019
German
Price: $29.99
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 1.5 hours on-demand video
  • 1 article
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Du lernst Schritt für Schritt die komplette zweite Sektion Chi Sao.
  • Du lernst Beispielanwendungen und Drills zur zweiten Sektion.
  • Du lernst Hebeltechniken zu machen und dich auch dagegen zu verteidigen.
  • Du verbesserst deine taktilen Reaktionsfähigkeiten.
Requirements
  • Grundlegene Fähigkeiten im Chi Sao sollten bereits vorhanden sein.
  • Es empfiehlt sich, die erste Sektion Chi Sao aus den Schülerprogrammen 6 bis 8 zuerst zu trainieren.
Description

Die zweite Sektion lernt man in der Regel erst auf den 1. Technikergrad. Doch eigentlich kannst du mit dem Training damit bereits früher beginnen. Sobald du die erste Sektion aus den Schülerprogrammen 6 bis 8 beherrscht, kannst du im Grunde bereits damit starten.

Und in diesem Kurs erhältst du eine Schritt für Schritt Anleitung dafür. Damit kannst du die zweite Sektion auch von zu Hause aus trainieren und nicht nur in der Wing-Chun-Schule. Das einzige was du brauchen wirst ist ein Trainingspartner.

Worum geht es in der zweiten Sektion?

Das Hauptthema der zweiten Sektion Chi Sao sind Hebel und vor allem die Abwehr dagegen. Wir lernen also blitzschnell zu reagieren, wenn uns jemand in einen Hebel nehmen möchte bzw. wenn jemand versucht, unseren Ellbogen oder unsere Schulter zu verletzen.

Natürlich wird der Ablauf der zweiten Sektion in deiner Schule etwas anders sein als der Ablauf in diesem Kurs. Doch das ist kein Problem. Wichtig ist nur, dass alles enthalten ist:

In der zweiten Sektion ist nämlich dann alles wichtige enthalten, wenn die gezeigten Hebel alle Richtungen abdecken. Es finden sich daher vier unterschiedliche Hebel darin: nach vor / nach unten / nach oben / zur Seite

Und wie gesagt: Du lernst sie nicht nur selbst anzuwenden, sondern auch dich dagegen zur Wehr zu setzen.

Mein Tipp: Nicht nur die Sektion an sich trainieren!

Ich finde es sehr wichtig, dass man nicht immer nur die Sektion an sich trainiert. Denn man trainiert dabei immer einen fixen Ablauf und weiß daher schon ganz genau, was der Trainingspartner als nächstes macht. Taktiles Reaktionsvermögen wird damit also nur zu einem bestimmten Grad aufgebaut.

Deshalb zeigen wir dir im Kurs auch Beispielanwendungen und Drills. Das bietet allerhand zusätzliche Vorteile:

  • Du trainierst deine taktilen Reflexe umfassender.

  • Du trainierst auch ohne vorherigen Armkontakt.

  • Du trainierst beide Seiten (denn in der Sektion trainiert man beide Seiten eben NICHT ausgewogen)

Who this course is for:
  • Der Kurs richtet sich an (zumindest leicht) Fortgeschrittene im Wing Chun, die diese faszinierende Kampfkunst umfassend erlernen möchten.
  • Dabei eignet sich der Kurs vor allem für jene, welche die erste Sektion Chi Sao bereits beherrschen.
  • Ganz besonders eignet sich der Kurs auch für all jene, die neben ihrem Training in der Schule nach zusätzlichen Anleitungen suchen, um auch zuhause fleißig üben zu können.
Course content
Expand all 25 lectures 01:20:56
+ Der Ablauf der Sektion
10 lectures 46:17
Einstieg in die zweite Sektion
08:34
Abwehr des Einstiegs in die zweite Sektion
04:18
Schulterstoß als Reaktion auf Hebel
04:19
Handflächenstoß nach hinten als Reaktion auf Hebel
04:29
Hebel und Tritt als Antwort auf Handflächenstoß nach hinten
03:01
Hebel/Ellenbogenbruch als Reaktion auf Schulterstoß
05:39
Lan Sao und Kreuzschitt als Reaktion auf Hebel/Ellenbogenbruch
05:21
Abwehr von Lap Sao Fauststoß
04:03
Abwehr des halbkreisförmigen Hebels
02:37
+ Anwendungen zur zweiten Sektion
10 lectures 18:23
Anwendung 1
01:35
Anwendung 2
04:12
Anwendung 3
01:42
Anwendung 4
02:03
Anwendung 5
01:10
Anwendung 6
02:01
Anwendung 8
01:24
Anwendung 9
01:15
Anwendung 10
01:21
+ BONUS: Interessante Links zur Kampfkunst Wing Chun
1 lecture 00:46
Interessante Links zur Kampfkunst Wing Chun
00:46