Zihinsel Sağlamlık Kazanmak

Seneca, bir insanı üstün kılan özelliğinin,hayatın felaket ve korkularının üstesinden gelebilmesi olduğunu söyler.

Sizi ulaşmak istediğiniz noktaya götürecek kestirme bir yol olmadığından,amacınıza ulaşmak için,uzun süre çaba göstermeniz,başarısızlık ve hayal kırıklıklarıyla baş etmeniz ve uzun bir öğrenme sürecinden sabırla geçmeniz gerekecek.

Zihin asla başıboş bırakmaya gelmez ve eğer onu kontrol etmeyi ihmal ederseniz hemen size karşı çalışmaya başlayacaktır

Bunu asla unutmayın ve kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeyin sürekli zihninizi izlemek olduğunu bilin.

Zihinsel sağlamlık acıya dayanmakla yakından ilgilidir ve sadece acıya dayanabilenler başarılı olmayı ümit edebilirler.

Acı geçicidir ama zafer onu bir kez kazandığınızda sonsuza kadar size aittir ve artık kimse onu sizden alamaz.

Sadece bu düşünce bile zor anlarda dayanma gücü bulabilmek için insana yardımcı olabilir.

Zihinsel sağlamlık kazanmak için, her alanda olduğu gibi, işe yaradığı kanıtlanmış yöntemler uygulamak gerekir.

Zihinsel sağlamlık zor zamanlarda kendimizi yönetebilmemizi sağladığı için önemli ve gereklidir.

Bu yüzden herkes bu konunun üzerine eğilmeli ve daha güçlü bir birey olabilmek için bu işe zaman ayırmalı ,kendi üzerinde çalışmalıdır.

Bu,çalışarak geliştirilebilecek bir yetenek olduğu için herkes bu konuda başarılı olabilir.

Bunun için yapılabilecek basit egzersizler var.

Spor tarihi büyük başarı örnekleriyle doludur.

Bir tenisçi olarak benim için en iyi rol modellerden biri,1975 yılında Wimbledon Şampiyonu olarak bunu başaran ilk Afrika kökenli Amerikalı tenisçi unvanını kazanan Arthur Ashe’tir.

Büyük sonuçların küçük başlangıçları vardır.

Saatte iki bin,gündeyse ortalama otuz beş bin karar verdiğimizi düşünürsek bunların büyük çoğunluğu küçük kararlardır ama etkileri,birbirine eklenerek yaşamımızın gidişini belirler.

Bu yüzden aslında her karar önemlidir.

Hayatın çeşitli alanlarında ,işte sporda, aile yaşamlarında gerçekten dikkat çekici şekilde başarılı olup öne çıkan insanlarla karşılaşırız.

Genelde herkes onların daha zeki veya yetenekli olduğunu düşünür ama işin aslı bundan farklı.

Tarih, stoacı felsefenin zorluk ve belirsizlik zamanlarında hatırlandığını ve yeniden popüler olduğunu göstermiş.

Gerçekten de hayatta zorluk ve sıkıntı hiç bitmez.

Bu yüzden stoacı filozoflar da çok acılar çekmiş ve bu yaşadıklarıyla ilgili değerli fikirler üretmişler.

Şüphesiz başarılı bir insan olmak için pek çok yetenek gerekir.

İletişim kurabilme ,iyi kararlar verebilme ve verimlilik gibi özellikler ilk akla gelenlerdir ama aslında en gerekli olan, az bulunan ve nispeten basit bir beceridir :konsantrasyon.

Bu,zor ve kapsamlı görevlerin üstesinden gelebilmek için mutlaka gerekli bir yetenek.

Bundan elli küsur sene önce tenise ilk başladığım yıllarda ,zihinsel faktörün önemi pek bilinmiyordu ve bize öğretilenler genelde oyunun tekniği ve taktiğiyle ilgiliydi.