What you'll learn
- • 掌握中医与日常食物之间的共同原理，如气、阴阳、五味与脏腑功能。
- • 了解如何通过饮食来滋养身体，并在疾病初起时加以缓解，防患于未然。
- • 学会基础的药膳理念 —— 如何在家中利用常见食材和简单药材进行调养。
- • 掌握如何根据自身身体状况，选择合适的食物与搭配方式。
- • 培养对“吃什么、怎么吃”的主动意识与信心，将饮食变为日常养生的重要一环。
- • 深刻体会中华养生智慧中的一句话： “药食同源，合理搭配即是良方。”
Requirements
- 虽然本系列的所有课程都是相互关联的，但本课程可以先自学。
Description
几千年来，中国的先贤们细心观察食物与草药对人体内在平衡的影响。他们发现，调养身体的关键原理——如气、阴阳、五味、脏腑功能等，不仅适用于中药，同样也适用于我们日常厨房中的食材。
本视频课程将带您深入探索中医与日常饮食之间的共同基础。
您将会了解到，按照个人的体质选择食物，可以帮助调节脏腑功能，缓解身体的小毛病与不适。而当这些食材与简单的草药搭配使用时，效果往往更佳。
这种结合食疗与药材的做法，称为药膳，它通过食物的形式发挥草药的疗效，是一种更加温和、可持续的养生方式。
传统中医学并不主张长期依赖中药，而是强调日常的养生调理，其中最重要的方式之一就是根据身体状况进行食疗与药膳调养。
然而，许多中医师往往没有足够的时间，详细指导患者如何进行系统的养生调理——而这本身就是一个庞大的知识体系。
因此，我们开设了一系列以《黄帝内经》为根基的养生课程，帮助大众更深入理解中医理念，落实到日常生活中。
通过本课程的学习，您将开始用全新的角度看待日常饮食——不仅是味道和营养成分，而是其所蕴含的气性、五味、阴阳属性，以及如何与您自身的体质相配合，从而真正提升健康。
如此一来，您将真正体会到古人所说的：
“食物，亦是良药。”
Who this course is for:
- 对坚信大自然为我们提供了食物和药物，以维持我们的健康。
- 古人的智慧充满了好奇，想认识更多。
- 熱愛生命，追求幸福，發揮本有的無限潛能。
- 對身心靈健康和宇宙充满好奇。
- 尽管當下面临挑战，表现不佳，或有疾病，决定学习天天養生，以实现全面健康。
Instructor
- 4.3 Instructor Rating
- 467 Reviews
- 7,788 Students
- 31 Courses
Near 30 years with oil and gas company, Malaysia Petronas, worked as engineer, manager, trainer and coach, observed much misaligned behaviors in organizations, performances and illnesses issues, which motivated me to search for solutions.
Research and practice Chinese ancient wisdom, Yellow Emperor's Inner Classic, coach more than 600 people with all sort of issues : performance problems, depression, suicide, cancers, Parkinson, autistic children, relationship issues, ..
Trained 500 over students (classroom & on-line), seeking health, better performance, life practice for autism, Parkinson, cancers, etc. Using the ancient wisdom.
The philosophy of the ancient wisdom is also applied in trading market for successful trading as per video course "Buy Low Sell High".