Udemy
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
Subscribe
Turn what you know into an opportunity and reach millions around the world.
Learn More
Your cart is empty.
Keep shopping
Zrozum emocje zredukuj stres i zmień przekonania na sukces
Rating: 4.4 out of 5(29 ratings)
173 students

Zrozum emocje zredukuj stres i zmień przekonania na sukces

Czego nie powiedziano Ci o emocjach, efektywnej zmianie przekonań, na takie, które wspierają sukces w Twoim życiu?
Created byPiotr Strzyżewski
Last updated 6/2020
Polish

What you'll learn

  • Zarządzanie emocjami i przekonaniami to najważniejsza umiejętność w życiu - to jak się czujesz decyduje o Twoich wyborach i jakości życia! W tym kursie nauczysz się zarządzać emocjami oraz zmienisz przekonania na nowe, takie które Ciebie wspierają dzień po dniu...

Course content

5 sections • 24 lectures • 4h 29m total length

  • Zaczynamy -co osiągnę jak skorzystam, kim się stanę dzięki zaangażowaniu w kurs10:33

    Wyobraź sobie najskuteczniejszą drużynę świata. Od drużyny piłkarskiej, po graczy koszykówki, znanych aktorów, elitarnych jednostek wojskowych Navy Seals... A teraz zadam Ci pytanie: co decyduje o ich sukcesie? Co sprawia, że wygrywają? 

    Każdy z takich zespołów wart jest setki milionów dolarów. Jednak ich forma jest różna. Czasami zdarza się, że przegrywają. Od czego to zależy? 

    Jestem przekonany, że odpowiedzią jest stan emocjonalny.

    Nie wierzysz? 

    Sprawdźmy to!

    Przypomnij sobie taki dzień, moment w życiu, że czułaś się nie do zatrzymania! Wszystko Tobie wychodzi, z pewnością idziesz przez świat. W takim momencie wiesz, czujesz 100% pewności. Masz ponad przyrodzone umiejętności. Uśmiechasz się i pokonujesz każdego przeciwnika i przeszkodę.

    Jak wiesz i czujesz o czym mówię, pokiwaj głową na TAK i czytaj dalej... 


    Nie ma ważniejszej umiejętności niż zarządzanie emocjami.

    Badania pokazują, że to nie IQ decyduje o Twoim sukcesie w życiu, ale to jak umiesz zarządzać emocjami własnymi i cudzymi. Najlepsi managerowie, szefowie i najbardziej szczęśliwi ludzie na świecie opanowali do perfekcji jedną rzecz - absolutnie, totalnie, perfekcyjnie potrafią zarządzać emocjami. Ich umiejętność polega na 3 sekretach:

    1) Szczęśliwy człowiek sam nadaje znaczenie wydarzeniom. Jego stanem nie kierują wydarzenia z zewnątrz, ale to jaką DECYZJĘ podjął, decyzję jak chce się czuć. Obojętnie od okoliczności to on decyduje, jak w danej chwili się czuje.

    2) Szczęśliwy człowiek sam jest źródłem emocji i szczęścia. Sam jest przyczyną tego co dzieje się dookoła - sami stwarzamy swój Świat, poprzez nadawanie znaczeń. Decyzje - co zamierzasz z tym zrobić? 

    3) Szczęśliwy człowiek zapanował nad własnymi emocjami i ciałem. To on mówi ciału jak ma się zachowywać, a emocją co mają czuć. To on mówi umysłowi co ma myśleć, a nie odwrotnie!


    Te 3 sekrety wymagają pewnej pracy i systematyczności. Czy warto? 

    Sam zdecyduj!


    Ja mogę podać Ci powód dlaczego warto to zrobić:   

    Jak dobrze się zastanowisz, wszystko co robisz w życiu ma jeden powód. Absolutnie jeden powód.

    Jaki? Poczuć się lepiej.

    Od jedzenia, super pracy, po edukację. Czasami sięgasz po używki - też żeby poczuć się lepiej. Czasem idziesz w kierunku do przyjemności, a czasem po prostu uciekasz od bólu, strachu, czy innych emocji których nie chcesz w życiu.


    Jeżeli chcesz rozwinąć w sobie umiejętność zarządzania emocjami i przekonaniami, które wpływają na to co myślisz i jak się czujesz, to jesteś w bardzo dobrym miejscu!

    Zapraszam Ciebie do przygody poznawania i odkrywania siebie!

    Powodzenia i do zobaczenia na końcu kursu - już za 24 odcinki :-) Już nie mogę się doczekać, a Ty? 


  • Zaczynamy - po co mi ten kurs?5:01

    O co chodzi z emocjami? Po co z tym pracować? 

    Wyobraź sobie 2 obrazy:

    Pierwszy: kupujesz najlepszy komputer. Super pojemny dysk, najszybszy procesor. Na dysk wgrywasz dużą liczbę danych. To dobrze, bo im więcej informacji, tym więcej masz możliwości. Odpalasz też 100 aplikacji i programów naraz.

    Wtedy robi się rzecz, której nie chcesz. Komputer spowalnia, nawet najszybszy procesor zaczyna się zapychać i zwalniać. Z super komputera masz maszynę, na której ciężko wykonać podstawowe prace.

    Tak samo jest z Tobą. Wiedza którą zdobywasz pomaga Ci efektywnie działać. Jednak jeżeli w tle masz odpalone mnóstwo procesów emocjonalnych jak: obawa o jutro, wstyd z przeszłości, nieśmiałość sprzed lat itp. niepotrzebnie spowalniasz swój procesor, nie czujesz spokoju, masz natłok myśli i Twój umysł jest mniej wydajny. Jakość życia spada, bo zamiast z lekkością i radością, zajęty jesteś przetwarzaniem niepotrzebnych historii.

    Czas tym zarządzić, powyłączać aplikacje w tle i ze spokojną głową ruszyć do przodu.


    Druga historia:

    Jesteś jeźdźcem. Wsiadasz na konia, jednak to on ma pomysł gdzie chce iść. Rusza w prawo. Jednak Ty masz inny pomysł. Chcesz inaczej. Pytanie kto w tej parze rządzi? 

    Czy pozwolisz się ponieść? Czy Ty wyznaczasz kierunek? 

    Tak jest z emocjami. Być może widziałeś kiedyś człowieka, który był zarządzany przez własne emocje. Nie miał nic do powiedzenia, odtwarzał, to jak reagował całkowicie automatycznie. Dzieje się tak dlatego, że im większe emocje, tym niższa inteligencja.

    Jeżeli będziesz ćwiczyć i od razu reagować, stopniowo nauczysz się zarządzać własnymi emocjami, a emocje nauczysz, żeby słuchały Ciebie.


    Dlaczego emocje to taki skomplikowany temat? Dlatego bo w większości nikt nas tego nie nauczył. Nie wiemy jak się za to zabrać i przez wiele lat to koń nami zarządzał, nie my nim.


    Jednak to wcale nie musi tak wyglądać. Możesz zaprzyjaźnić się ze swoimi emocjami, być z nimi w kontakcie i rozmawiać z nimi z jak najlepszym przyjacielem.

    Twoja relacja z emocjami może być bardzo partnerska, oparta o wzajemne rozumienie, super kontakt i akceptację.

    Jak to osiągnąć? Zapraszam Ciebie dalej... zaczynamy!



  • Zrozum emocje29:44

    W tym odcinku poznasz najlepszą strategię do zarządzania emocjami.

    Weź kartkę, długopis i zanotuj swoje przemyślenia.

    To najważniejszy odcinek! Tu dowiesz się wszystko to, co powinieneś wiedzieć o emocjach.

    Jak zaczniesz ćwiczyć, to już nic więcej w życiu nie potrzebujesz.

    To piękna droga do sukcesu - a sukces rozumiem jako zadowolenie z każdego aspektu w swoim życiu!


  • Zrozum emocje - ćwiczenia10:48

    Ćwiczenia na kolejne dni - codziennie usiądź z jedną emocją, zgodnie z instrukcją z filmu.

    Pamiętaj, że siadasz, nazywasz to co czujesz, gdzie czujesz, co to za emocja, jaki ma kolor i kształt oraz najważniejsze - nic z tym nie robisz, po prostu jesteś obecny, jesteś obok i pozwalasz na to co czujesz.

    To najważniejsza rzecz.


    Czego nie robić? 

    Każdy opór, walka, brak zgody na czucie czegoś powoduje, że ta emocja zatrzymuje się, utyka w ciele, a Ty walczysz, uciekasz - co jest bezskuteczne. Od siebie nie uciekniesz.

    Emocje to część Ciebie.

    Przytul i zaakceptuj każdą część siebie.

Requirements

  • Tak - naprawdę chcesz i masz dobry powód, do tego by zacząć wprowadzać zmiany w swoim życiu

Description

Jeżeli próbowałeś już nie raz pracować z emocjami i przekonaniami, a nadal czujesz, że jest jeszcze "przynajmniej trochę" do zrobienia, zdarza Ci się, że to emocje zarządzają Tobą, masz dość powtarzania tych samych błędów - to mam dla Ciebie doskonałą wiadomość!

Konflikty na poziomie przekonań i emocji prowadzą do osłabienia energii do życia i działania. A czasami powodują, że kręcisz się wokół tego samego problemu od dłuższego czasu.

Jednak to może wyglądać zupełnie inaczej!

Jeżeli chcesz powiedzieć życiu TAK, działać skuteczniej i mieć z tego więcej radości i pasji - czytaj dalej.

Możesz wykreować życie zgodnie z Twoimi marzeniami, talentami i pasją. Możesz co dzień budzić się z radością, poczuciem pełni i wdzięcznością za to, co Ciebie spotyka.

Wyobraź sobie życie takie, jakie chcesz: praca, która uskrzydla, która daje znacznie więcej wolnego czasu, znajomi i rodzina, która Ciebie wspiera i wita z uśmiechem każdego dnia, dom marzeń, piękna przestrzeń dookoła. Robisz to co chcesz i kiedy chcesz!

Dla kogo to brzmi dobrze?

I powiem jedno: droga, która tam prowadzi jest łatwiejsza niż myślisz. Wystarczy kilka kroków:

1) Zarządzisz emocjami i przekonaniami, dzięki czemu odzyskasz klarowność i czystość umysłu

2) Dowiedz się czego naprawdę chcesz

3) Uwierz w to mocno

4) Wyrzuć to co zbędne i to, co Ciebie ciągnie w dół 

5) Zbuduj nawyki, (w tym nawyki emocjonalne) które Ciebie tam zaprowadzą.


Jak to zrobić i od czego zacząć - dowiesz się z tego kursu!


Pokażę Tobie jak:

1) Zrozumieć, przytulić i nauczyć się zarządzać emocjami. Jak stworzyć z nimi relacje pełne miłości, zrozumienia i akceptacji, tego co czujesz, tego kim jesteś. Każdy sukces w życiu zaczyna się od pełnej akceptacji siebie swoich talentów, ale także i swoich słabości.  

2) Zmienić stare nieadekwatne przekonania, które blokują Twoje życie i sprawiają, że stoisz w miejscu - na nowe!

3) Zobaczysz jaka jest ścieżka do zaplanowania szczęśliwego i pełnego życia zgodnie z talentami i pasjami, które masz

4) Pokażę jak wzmocnić nowe przekonania i nawyki w 4 najważniejszych obszarach życia: Pieniądze, Miłość, Sex, Wyższe Ja oraz BONUS: Zdrowie, zbudować nawyki i przekonania, które Ciebie wspierają!

5) Pokażę Ci medytacje, które nauczą Twoją podświadomość, jak działać i myśleć efektywniej

6) Napiszesz własną strategię wyjścia z systemu, gdzie przytakujesz, potakujesz (szefowi, rodzicom, społeczeństwu, bankom itp.) i umniejszasz sobie - zamiast uwierzyć mocniej w siebie, powiedzieć sobie mocne TAK i zaprosić siebie do kreowania pięknego życia!


Dołącz do tysięcy osób, którzy zbudowali swoją przyszłość, pożegnali system przytakiwania i sami codziennie kreują swoją piękną rzeczywistość i życie. 

Who this course is for:

  • Każdy, kto wie, że nie jest tutaj przez przypadek, ten kto chce realizować swoje marzenia, swój potencjał, chce poczuć wolność i sukces w życiu od radości, poczucia FLOW, aż do sukcesu finansowego i raz na zawsze podjąć decyzję, jak chcę się czuć i co myśleć o Świecie, żeby powiedzieć TAK DLA ŻYCIA

Report abuse