What you'll learn
- Leren tijd nemen voor zichzelf
- spanning loslaten
- rust nemen
- contact maken met zichzelf
- ademen
- relaxeren
Requirements
- De cursus is voor iedereen toegankelijk
Description
Elke sessie zachte yoga is opgenomen in een open ruimte. Door de natuur dichterbij te brengen, maak jij zelf ook sneller contact met 'jouw natuur'. Je leert voelen en ademen en zo word je meegenomen in een moment waarbij je dichter bij jezelf komt. Een moment van 'uitloggen', weg van drukte en meer in contact met je innerlijk. Gedachten en emoties die aanwezig zijn kunnen worden ervaren en getransformeerd. Je wordt je meer bewust en leert zo meer rust te vinden bij jezelf.
Who this course is for:
- interesse in bewustwording
- interesse in fysieke gezondheid
- interesse in geestelijk evenwicht
- op zoek naar stress-reductie
Course content
Introductie5 lectures • 2hr 57min
- 'In the garden'Preview37:28
- 'Off the mat, into nature'39:39
- 'Zachte Flow'24:16
- 'Zuurstof'35:48
- 'Zorg voor jezelf'39:22
Instructor
![Siska Gunst](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- 4.5 Instructor Rating
- 2 Reviews
- 12 Students
- 1 Course
Ik ben Siska Gunst. Ik heb meer dan 20 jaar ervaring in het begeleiden van mensen. Ik bied naast yoga ook therapie of coaching aan. Ik sta mensen graag bij in hun eigen proces naar verandering. Met warme zorg help ik hen bij het verwerken van emoties.
Daarnaast brengt lichaamswerk zoals yoga en hartcoherentie je bewustzijn naar een hoger niveau.
Mijn expertise heb ik opgebouwd uit verschillende opleidingen en mijn ervaring deel ik graag met jou.