YÜKSEK MOTİVASYON SAĞLAMANIN YOLLARI

Psikolojide akış,bir etkinliği yapan kişinin,enerjik şekilde odaklanıp olaya tamamen dahil olduğunu ve keyif alarak kendini tamamen verdiğini anlatmak için kullanılır.Bu,mükemmel bir zihin durumudur.En önemli işareti dikkatin tamamen verilmesidir.Bu,aslında doğu dinlerinde binlerce yıldır va r olan  bir öğreti.Pek çok alanda sözü geçen bu kavram ,Csikzentmihalyi tarafından isimlendirilmiş.

Uzun yıllar sürdürülen araştırmalar,motivasyon konusunda ilginç bir gerçeği ortaya çıkardı:Bir insanı, hangi alanda çalışıyor olursa olsun, en çok motive eden ,ufak dahi olsa, bir ilerleme kaydetmek.İnsanlar,yaptıkları işte bir gelişme gördükleri veya engelleri aşmak için destek aldıklarında,çok olumlu duygular içinde oluyorlar ve başarıları da tavan yapıyor.

Elbette, bunun tersi de geçerli.Yani, patinaj yaptıklarını düşünüp,anlamlı bir ilerleme sağlamak yerine engellere takılıp kaldıklarında sonuç çok yıkıcı oluyor.Başarıları düşüyor ve kötü hissediyorlar.

Bir şeyi yapmayı düşünmekle onu hayata geçirmek farklı şeyler.Genelde en çok keyifsiz olduğumuzda işleri kaytarırız.İyi hissetmenin güçlü bir motivasyon aracı olduğu biliniyor.Peki harekete geçmeyi başarmak için  neler yapabiliriz?

-Kendinizle bir anlaşma yapın.Örneğin eğer yazmaya karar verdiyseniz,bunu yapmayı başardığınızda ,örneğin hedeflediğiniz 250 kelimeyi yazdığınızda,kendinize güzel bir yürüyüş yapma sözü verin ya da ona benzer bir şey olabilir.

Sabah uyandığınızda veya günün herhangi bir anında,aklınıza geldiğinde, kendinize motivasyon soruları sorun.Böylece harekete geçmek için gerekli içsel enerjiyi elde edebilirsiniz.işte size birkaç örnek:

-Bana kendimi harika  hissettiren nedir?

-Bana yaşama sevinci veren nedir?

Motivasyon büyük bir güçtür.Başarıyı kovalarken zeka ve beceriden daha çok işe yarar.İnsanların ellerinden geleni yapmalarının  ve tüm potansiyellerini kullanmaya çalışmalarını sağlamanın yolu sizce ne olabilir?Cevap gerçekten ilginç: Onların bir şeyler hissetmelerini sağlayın.Duygular belki de en güçlü motivasyon araçlarıdır.Onlara direnmek oldukça zor.Bu,beynimizin yapısıyla ilgili.Değişim yaratmak zor göründüğünde,yapılabilecek en iyi şey heyecan  uyandırmaya çalışmak.İş yerlerinin,formel ve ciddi olması gerektiği hep savunulur ancak araştırmalar çalışanların davranışlarını değiştirmenin en iyi yolunun onların duygularına hitap etmek olduğunu söylüyor.

                               BAŞARILI İNSANLAR IN MOTİVASYON YÖNTEMLERİ

Başarılı insanları,bulundukları yere getiren en önemli faktör motivasyonlarıdır.Peki motive olmayı ve bu durumu sürdürmeyi nasıl başarırlar?

-Öncelikle net hedefler belirlerler.Büyük hedefleri,küçük,ulaşılabilir ve gerçekleştirilebilir parçalara  bölerler.Bunlar başarıldığında,başarı motivasyon demek olduğu için,yeni işler başarmak için gerekli arzu kendiliğinden ortaya çıkar.

                     ERTELEME ALIŞKANLIĞINDAN NASIL KURTULURSUNUZ.

Ertelemek motivasyon eksikliğinin diğer adı ve hepimizin zaman zaman meylettiği bir alışkanlık.Bundan kurtulmayı öğrenmek,eğer değişim yaşamak istiyorsak mutlaka yapmamız gereken ilk şeylerden biri.Bunun için,denenmiş,işe yarayan yöntemler  var.

Uzun yıllar önce katıldığım bir antrenör kursunda,psikoloji dersini veren öğretim görevlisinin motivasyonla ilgili  anlattığı bir hikayeyi nakletmek istiyorum.Yaşlı ve huysuz bir ihtiyar,bahçesine dadanan ve izin almadan girip top oynayan çocuklara çok içerlemekte ve onlardan kurtulmak istemektedir.Bu amaçla sinsice bir plan yapar ve çocukları çağırarak, onlara top oynadıkları için çok memnun olduğunu ve oynadıkları her gün için para vereceğini söyler.Çocuklar sevinçle kabul eder ve her gün bahçeye girip  oynamaya devam ederler.Yaşlı adam,aynen anlaşmada olduğu gibi,onlara her oynadıkları gün için para verir.Ancak birkaç gün sonra,,adam, çocukları tekrar çağırarak,onlara ,üzgün olduğunu ve daha fazla ödeme yapamayacağını söyler.Çocuklar büyük bir hayal kırıklığına uğrar ve oynamayı bırakırlar.

Mark Twain'den güzel fikirler.

İçsel özgürlük ve motivasyon üzerine fikirler.

Kendinize sahip olduklarınızı hatırlatın.

Burada size ,kısa yaşam süresine büyük başarılar sığdırmış dövüş sanatları ustasından birkaç hayat dersi aktarmak istiyorum.Eğer motivasyon konusunda mükemmel bir model arıyorsanız,o,bunlardan biridir.

-Yaşam amacı:Ölümsüz olmanın sırrı,hatırlanacak bir yaşam sürmektir.Diğer insanlar için değer yaratmaya çalışın.

-Sınırlar:Sınırlar koymayın.Sınır diye bir şey yoktur.Yüksek yerler vardır.Oralara ulaştığınızda daha yukarılara çıkmalısınız.Sınırları unutun ve gelişmenin sonu olmadığını hep hatırlayın.

Kursun özeti.