ベリーダンス「ヒップワーク」集中講座で自由自在に動くヒップを手に入れよう
What you'll learn
- ベリーダンスのヒップワークについて
- 大腰筋トレーニング
- 腹直筋トレーニング
- 腰でリズムを取る
- 腰のリズムをキープする力
Requirements
- 全くの初心者でも大丈夫です
Description
【この動画は8月にFIGのオンラインスタジオ用に撮影した動画と同じです】
「ヒップワークをテーマにしたレッスン」
ヒップワークをしながらチェストの動きを入れたり
アームスの動きを入れたりと
ヒップワークはベリーダンスの動きには欠かせません。
この動画では筋肉の仕組みを説明ながら
どこをどのように意識し、動かし、
どのような練習方がよいか丁寧にわかりやすくお伝えします。
<yu-mi プロフィール>
ストリートダンスをきっかけに踊る楽しさに目覚める。
その後、妖艶なベリーダンスの世界に魅せられ転向。
中でもトライバルフュージョンスタイルで使われる音楽や衣装、
自由性のある個性的なダンサー達に衝撃を受ける。
フロリダやサンフランシスコへ渡米し多くのダンサーに学ぶ。
日本各地の他、米フロリダや独ハノーファーなどでもショー出演・ワークショップ講師として出演。
アニメーションパフォーマー蛮-BANG-が率いるTeam Bangのメンバーの一員としても活動する他、
ボーギングダンスの作品に参加するなどで、多種のダンスを混ぜ創作。
2017年には関西ベリーダンスコンペティションにてフュージョングループ部門で優勝(GALIBI)、独TribalFestivalHannoverではソロで優勝。
Who this course is for:
- ベリーダンスが全く初めての初心者
- ベリーダンス初級者
- ベリーダンス中級者
- ベリーダンスを教えている講師
- フュージョンベリーダンス興味がある方
- ヒップホップダンス興味がある方
Course content
- Preview01:28
- 05:12床でのストレッチ
- 03:34下半身を鍛えます
- 05:51上半身を鍛えます(大腰筋)
- 10:43上半身を鍛えます(横隔膜)
- 24:22ヒップワークの練習
- 07:22疲れを取るストレッチ
Instructor
中東の踊り「ベリーダンス」を中心に年齢を超えた女性の「美しさ」をテーマにしたコンテンツを作っております。
いつまでもカラダもココロも美しく、強く、そしてしなやかでいるために。
(元 老舗ベリーダンスショップ Fig 運営)
2020年4月より
コロナにより自宅で働くことになった女性、
子育て中のママに自宅でリフレッシュしていただければと、
プロの(ベリー)ダンサーのみなさまに協力していただき、
15分で自宅でできる簡単なストレッチを提供する
(ベリー)ダンサーによる1日2回の15分ストレッチグループを
無料Facebookグループでスタート
現在参加人数 2379人
2020年8月より
FIGオンラインスタジオをオープン
全国にいる14名の人気ベリーダンス、エクササイズの先生のレッスンを好きな時に、ご自宅で受けられるzoomと録画によるオンラインスタジオ
皆さんのベリーダンスライフの維持、健康促進、ストレス解消、そして日本のベリーダンスが更に発展していくようお手伝いさせていただきます
現在会員数約120名
随時会員募集中
YouTubeにてベリーダンサーによる15分ストレッチ配信を開始
noteにてベリーダンサーによる 30分動画も配信開始