FUNDAMENTOS DA PRÁTICA DE YOGA
What you'll learn
- Fundamentos da Prática de Yoga
- Curso em 4 módulos, fundamentado nos Yoga Sutras de Patanjali, com explicações detalhadas das técnicas de Yoga, 4 aulas completas e material didático.
- Yoga; posturas de alongamento, força e equilíbrio; meditação; respiratórios; posturas físicas; relaxamento; exercícios de purificação da mente e corpo, aulas completas.
- Pilares do Yoga, Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayamas, Kriyas, Bandhas, Pratyahara, Yoganidra, Técnicas de concentração e meditação
Requirements
- Ideal para pessoas acima de 12 anos
Description
Neste curso daremos início à prática de Yoga fundamentadas nos ensinamentos dos Yoga Sutras de Patanjali, que permitirão que você pratique em casa com segurança. Trabalharemos passo a passo com cada técnica e ao final deste curso faremos 4 aulas práticas utilizando as técnicas aprendidas.
Iremos abordar técnicas milenares de desintoxicação do corpo e mente; técnicas de respiração; posturas de fortalecimentos, flexibilidade e equilíbrio; técnicas de relaxamento e técnicas de concentração e de meditação.
O curso Fundamentos da Prática de Yoga é voltado tanto às pessoas que nunca praticaram yoga, como também àquelas pessoas que já praticam e a tem necessidade de aprofundar-se.
Who this course is for:
- jovens, adultos e idosos
Course content
- Preview06:31
Instructor
![Yogalume Thais Dalla Zanna](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- 4.9 Instructor Rating
- 33 Reviews
- 744 Students
- 2 Courses
Thais Dalla Zanna é professora de Yoga desde 2006, com formação em institutos de Yoga no Brasil e na Índia. Tem formação acadêmica em Nutrição e formação como terapeuta holística, Reiki e terapia floral.
Thais dedica-se às aulas presenciais, aulas on-line, como também à workshops e retiros, no Brasil e em Portugal.