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FUNDAMENTOS DA PRÁTICA DE YOGA
Rating: 4.7 out of 5(66 ratings)
239 students

FUNDAMENTOS DA PRÁTICA DE YOGA

O Curso de Yoga para iniciantes e praticantes. Video com explicações detalhadas, 4 aulas completas e material didático.
Created byYogalume Thais Dalla Zanna
Last updated 1/2024
Portuguese

What you'll learn

  • Fundamentos da Prática de Yoga
  • Curso em 4 módulos, fundamentado nos Yoga Sutras de Patanjali, com explicações detalhadas das técnicas de Yoga, 4 aulas completas e material didático.
  • Yoga; posturas de alongamento, força e equilíbrio; meditação; respiratórios; posturas; relaxamento; exercícios de purificação da mente e corpo, aulas completas.
  • Pilares do Yoga, Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayamas, Kriyas, Bandhas, Pratyahara, Yoganidra, Técnicas de concentração e meditação

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Course content

5 sections • 13 lectures • 6h 22m total length

  • Introdução48:48

    Yoga é uma prática física, mental e de atitudes. Pode-se dizer que é um estilo de vida, onde se preza estar atento ao todo e a si mesmo.

    Neste curso daremos início à prática de Yoga fundamentada nos ensinamentos dos Yoga Sutras de Patanjali, que permitirão que você pratique em casa com segurança. Em 4 módulos, trabalharemos passo a passo com cada técnica e ao final deste curso faremos 4 aulas práticas completas utilizando as técnicas aprendidas.

    Iremos abordar técnicas milenares de desintoxicação do corpo e mente; técnicas de respiração; posturas de fortalecimentos, flexibilidade e equilíbrio; técnicas de relaxamento e técnicas de concentração e de meditação.

    Este curso tem como objetivo despertar o autoconhecimento, através dos inúmeros exercícios que o Yoga proporciona trazendo bem-estar físico, mental e espiritual.

    O curso Fundamentos da Prática de Yoga é voltado tanto às pessoas que nunca praticaram Yoga, como também àquelas pessoas que já praticam e a tem necessidade de aprofundar-se.

    Acesse o conteúdo completo em neste curso.

Requirements

  • Ideal para pessoas acima de 12 anos

Description

Neste curso daremos início à prática de Yoga fundamentadas nos ensinamentos dos Yoga Sutras de Patanjali, que permitirão que você pratique em casa com segurança. Trabalharemos passo a passo com cada técnica e ao final deste curso faremos 4 aulas práticas utilizando as técnicas aprendidas.

Iremos abordar técnicas milenares de desintoxicação do corpo e mente; técnicas de respiração; posturas de fortalecimentos, flexibilidade e equilíbrio; técnicas de relaxamento e técnicas de concentração e de meditação.

O curso Fundamentos da Prática de Yoga é voltado tanto às pessoas que nunca praticaram yoga, como também àquelas pessoas que já praticam e a tem necessidade de aprofundar-se.

Who this course is for:

  • jovens, adultos e idosos

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