Yoga für Schwangere

Dieser Yogakurs wurde von Katja Bienzeisler für Schwangere entwickelt, die zu Hause flexibel und unabhängig Yoga üben wollen. Es erwarten dich neben 8 wunderbaren Videos (mit jeweils 30 Minuten) viele weitere nützliche Tipps für die Schwangerschaft und erste Zeit nach der Geburt.

Du erhältst die Möglichkeit, dich bewusst deinem heranwachsendem Kind zuzuwenden, die Körperhaltung zu schulen, Anspannungen zu lösen und Stress zu reduzieren. All das kann unterstützend sein, um eine selbst bestimmte Geburt zu erleben und gelassen den neuen Anforderungen zu begegnen.

Was dich erwartet

Du erhältst Zugang zu 8 Yogavideos, die spezielle auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt sind. Bitte frage vorher deinen Arzt/Ärztin, ob er/sie dir Yoga empfiehlt.

Dieser Kurs ist richtig für dich

• Wenn du unsicher bist, welche Yoga-Übungen für dich als Schwangere geeignet sind

• Wenn du keine regulären Yogastunden besuchen kannst oder möchtest

• Wenn du wertvolle Tipps zu Yoga in der Schwangerschaft und die erste Zeit danach erhalten möchtest

• Wenn du dir professionelle und vielfältige Anleitung wünschst

• Wenn du kompetent begleitet werden möchtest

• Wenn du mehr Vertrauen in dich als (werdende) Mutter entwickeln möchtest

• Wenn du die Schwangerschaft gelassen und entspannt meistern möchtest

• Wenn du kleinere Schwangerschaftsbeschwerden lindern möchtest (z. B. Rückenschmerzen) und dir mehr Kraft für den Alltag wünschst

• Wenn du dir wertvolle Zeit schenken möchtest