Yoga: Profundiza y Refina tu Práctica con el Método Iyengar

Name: Yoga: Profundiza y Refina tu Práctica con el Método Iyengar
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Aprende de manera segura, explora, corrige, desarrolla y refina posturas fundamentales para tu práctica de Yoga

Last updated 9/2020

Spanish

What you'll learn

A realizar correctamente más de 35 posturas, respetando principios anatómicos, de alineación y de biomecánica, con indicaciones seguras y precisas
Errores comunes de distintas posturas, cómo corregirlos y puntos a tener en cuenta
Acciones para llevar las posturas a un nivel más refinado y profundizar en tu práctica
Abordaremos posturas: de pie, de sentado, de extensión hacia atrás (arcos), de extensión hacia adelante, de trabajo con los brazos y supinas

7 sections • 35 lectures • 6h 41m total length

Las indicaciones son dadas para público general sano, personas con problemas de salud o lesiones de consideración y mujeres embarazadas o en los primeros meses de post-parto únicamente pueden realizar una práctica con la supervisión personal de una persona calificada.
Necesitarás una colchoneta de yoga y utilizamos silla, cinturón, mantas y bolster (almohadón cilíndrico) en determinadas posturas. De no contar con elementos especiales para la práctica de yoga, puedes utilizar elementos del hogar (ver video de acceso gratuito)
Compromiso: el método Iyengar es para personas comprometidas con la práctica y con su auto-desarrollo.
No es un curso de series de práctica ni de secuenciación, de modo tal no encontrarás clases con secuencias de principio a fin. Por favor ten en cuenta que este es un curso de estudio, refinamiento y profundización.

Estudiaremos más de 35 posturas de carácter fundamental en la práctica acorde a la Metodología del Yoga Iyengar.

El Método Iyengar, de renombre internacional, es enseñado únicamente por personas capacitadas luego de un mínimo de seis años de estudio y rigurosos exámenes de certificación, a fin de mantener la pureza y la excelencia en la enseñanza.
El método se caracteriza por el desarrollo de la conciencia en las posturas y a través de ellas, con un gran énfasis en la alineación, la precisión y la permanencia, explorando la relación que hay entre las posturas y el cuerpo mental y emocional. Se destaca por la profundidad en la ejecución de las posturas.

Principiantes comprometidos que quieran incorporar los conocimientos para llevar a cabo su práctica de Yoga con una base sólida y segura. Personas que no posean ninguna experiencia previa podrán sacar gran provecho a la primera parte del estudio de cada postura, ya que se enseña el armado adecuado de la forma de las posturas, pero el aspecto de profundización y refinamiento excederá a la capacidad de la mayoría de nuevos practicantes hasta que no hayan desarrollado cierto nivel de práctica.
Practicantes de ésta u otras escuelas que deseen profundizar y enriquecer su práctica desde el enfoque de ejecución de asana brindado en el Yoga Iyengar
Instructoras e Instructores de otras escuelas, que deseen enriquecer su práctica y enseñanza, ampliando su entendimiento de las posturas a través de la ejecución de asanas desde los principios de alineación y precisión que caracterizan al Método Iyengar.