Yoga para TODO EL CUERPO en tan SOLO 7 días
4.9 (11 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
28 students enrolled

Yoga para TODO EL CUERPO en tan SOLO 7 días

Ejercita todo tu cuerpo a través del yoga en tan solo una semana con Carol Arnelas
Hot & New
4.9 (11 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
28 students enrolled
Created by Carol Arnelas
Last updated 7/2020
Spanish
Current price: $27.99 Original price: $39.99 Discount: 30% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 7.5 hours on-demand video
  • 7 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
Training 5 or more people?

Get your team access to 4,000+ top Udemy courses anytime, anywhere.

Try Udemy for Business
What you'll learn
  • Aprenderás las técnicas para mejorar la salud de todo tu cuerpo a través del yoga
  • Conocerás las claves para mejorar tanto tu bienestar físico como psicológico
  • Aprenderás a usar el yoga como herramienta para tener un cuerpo sano
  • Experimentarás los beneficios del yoga en tu propio cuerpo y mente
  • Practicarás siete secuencias específicas para mejorar la salud de cada una de las partes del cuerpo
  • Notarás nuevas sensaciones a la vez que disuelves las tensiones, molestias o dolor
  • Aprenderás diferentes técnicas de respiración para suavizar diferentes partes del cuerpo
  • Conocerás diferentes técnicas de relajación
  • Practicarás una hora cada día durante una semana
  • 7 horas de yoga: secuencias, asanas, pranayamas, mantras, relajaciones
  • En tan sólo una semana fortalecerás tu cuerpo, mejorarás tu flexibilidad y calmarás tu mente
  • Aprenderás las asanas o posturas específicas para mejorar la salud de cada una de las principales partes del cuerpo
  • Incrementarás tus niveles de energía
  • Conocerás aquellas secuencias para liberar tensiones en diferentes partes del cuerpo
  • Desarrollarás una práctica de yoga para sentirte mejor contigo mismo
  • Conocerás más acerca de tu cuerpo a través del yoga
  • aprenderás a adaptar la práctica a tus propias necesidades tanto físicas como mentales
Requirements
  • No se requiere experiencia previa. Este curso es para todos los niveles
  • Se requiere material informático adecuado: ordenador o tablet
  • Necesitarás un espacio preferiblemente tranquilo para practicar yoga
  • Requerirás material para practicar yoga: esterilla, bloques, cinturón, manta
  • Ganas de aprender
  • Ganas de experimentar nuevas sensaciones
  • Ganas de mejorar la salud
Description

He diseñado este curso para todo aquel que, como yo, desee experimentar los beneficios del yoga y aprender como usar el yoga como herramienta para tener un cuerpo sano.


Al final del curso conocerás siete secuencias diferente, cada una basada en una parte diferente del cuerpo y te sentirás revitalizado.


Durante una semana, día a día iremos aprendiendo las secuencias para ejercitar, fortalecer, estirar y liberar tensión en una parte diferente del cuerpo y así poder mejorar su salud. Esta metodología funciona muy bien, ya que tanto las secuencias como el orden en el que han sido diseñadas para que poco a poco vayas adquiriendo una visión mas clara acerca de todo el cuerpo y aprendas a cuidar tu cuerpo a través del yoga.


Al final de este curso serás capaz de diferenciar la asanas y secuencias que son mas adecuadas para aquella parte del cuerpo que desees ejercitar o suavizar. Y no solo esto, no solo experimentaras sus beneficios en tu propio cuerpo si no también en tu mente. Juntos iremos paso a paso desarrollando una practica de yoga que te ayude a sentirte mejor contigo mismo y con tu cuerpo.


A menudo recibo preguntas por parte de alumnos con molestias y dolencias acerca de cuales son las posturas o secuencias que más le ayudarán a mejorar su condición. A través de este curso aprenderás cómo usar el yoga de manera terapéutica para mejorar tu calidad de vida.


El alumno ideal para este curso es cualquier persona independientemente de su estado físico, mental o psicológico que desee cuidar de su cuerpo y así también mejorar su calidad de vida.


Así, el alumno ideal tendrá la oportunidad de conocer mas acerca de su propio cuerpo a través del yoga así como saber diferenciar aquellas posturas y técnicas mas adecuadas para fortalecer y flexibilizar cada parte de el. Aprendiendo a adaptar la práctica de yoga a sus propias necesidades tanto físicas como mentales.


Este curso es para todos los niveles, tanto si eres practicante de yoga como si eres principiante. No hay pre-requisitos para hacer este curso, todo lo que necesitas es muchas ganas de aprender y experimentar nuevas sensaciones!

Who this course is for:
  • Profesores de yoga
  • Alumnos de yoga
  • Cualquier persona a la que le gustaría mejorar su salud global a través del yoga
Course content
Expand all 23 lectures 07:37:13
+ Día 1: Yoga para unos Hombros Sanos
3 lectures 01:05:32
Introducción Yoga Hombros Sanos
01:15
Lista de contenidos
00:10
Secuencia de Yoga para unos Hombros Sanos
01:04:07
+ Día 2: Yoga para unas Piernas Sanas
3 lectures 01:02:00
Introducción Yoga Piernas Sanas
00:51
Lista de contenidos
00:10
Secuencia de Yoga para unas Piernas Sanas
01:00:59
+ Día 3: Yoga para una Columna Sana
3 lectures 01:04:15
Introducción Yoga Columna Sana
00:54
Lista de contenidos
00:10
Secuencia de Yoga para una Columna Sana
01:03:11
+ Día 4: Yoga para unas Caderas Sanas
3 lectures 01:05:21
Introducción Yoga Caderas Sanas
00:54
Lista de contenidos
00:10
Secuencia de Yoga para unas Caderas Sanas
01:04:17
+ Día 5: Secuencia de Yoga para un Core Sano
3 lectures 01:02:30
Introducción Yoga Core Sano
00:50
Lista de contenidos
00:10
Secuencia de Yoga para un Core Sano
01:01:30
+ Día 6: Yoga para un Pecho/Corazón Sano
3 lectures 01:05:44
Introducción Yoga Pecho/Corazón Sano
00:59
Lista de contenidos
00:10
Secuencia de Yoga para un Pecho/Corazón Sano
01:04:35
+ Día 7: Secuencia de Yoga para unos Pies Sanos
3 lectures 01:00:49
Introducción Yoga Pies Sanos
00:55
Lista de contenidos
00:10
Secuencia de Yoga para unos Pies Sanos
59:44