Programa máster de yoga en silla con meditación.
4.0 (13 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
49 students enrolled

Programa máster de yoga en silla con meditación.

Recupera la fuerza, la flexibilidad, el balance y la potencia con estas rutinas fáciles y poderosas
4.0 (13 ratings)
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49 students enrolled
Created by kAca Yoga
Last updated 8/2019
Spanish
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This course includes
  • 2.5 hours on-demand video
  • 5 articles
  • 1 downloadable resource
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Conocer las posturas para hacer en una silla
  • Aprenderan a respirar mejor
  • Utilizaran con gracia su cuerpo
  • Ganaras fuerza y potencia
  • Aprenderas como estirar
  • Encontraras herramientas para mejorar tu balance
  • Conoceras como evitar la mala postura
  • Aprenderas a manejar mejor la energia del cuerpo
Requirements
  • Deben tener una silla estable para hacer los ejercicios.
  • Si eres de la poblacion de tercera edad y padeces alguna condicion medica, consultar al medico sobre estos ejercicios
  • Tener las ganas de aprender
Description

Es de suma importancia reconocer un yoga para personas de la tercera edad y tambien para quienes necesitan realizar ejercicios sentados.

En kAca Yoga con Udemy hemos diseñado todo un programa para recuperar la fuerza y la flexibilidad junto con ejercicios de respiracion y meditación.

Eres bienvenido a este programa pensado en tu necesidad como asi tambien compartimos información educativa sobre el yoga y la meditación.

En el mismo aprendederas técnicas sencillas y poderosas para realizarlas todos los dias y para convertir este programa en tu nuevo plan de ejercicios.

Disfruta de la buena vida, distruta con kAca Yoga.

Who this course is for:
  • Personas de la tercera edad
  • Todos aquellos principiantes en yoga
  • Todos aquellos que quieran aprender yoga en una silla
Course content
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8 lectures 02:37:57

Una guia completa con cuatro rutinas de yoga y de meditacion para que las personas de tercera edad recobren sus fuerzas, su balance y su potencia.

Descargo de responsabilidad
01:32
Una guia completa con cuatro rutinas de yoga y de meditacion para que las personas de tercera edad recobren sus fuerzas, su balance y su potencia.
Preview 06:12

Una guia completa con cuatro rutinas de yoga y de meditacion para que las personas de tercera edad recobren sus fuerzas, su balance y su potencia.

Para leer - que es el yoga?
07:53
Una guia completa con cuatro rutinas de yoga y de meditacion para que las personas de tercera edad recobren sus fuerzas, su balance y su potencia.
Preview 41:02
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Rutina 2
38:25

Una guia completa con cuatro rutinas de yoga y de meditacion para que las personas de tercera edad recobren sus fuerzas, su balance y su potencia.

Rutina 3
37:58
Una guia completa con cuatro rutinas de yoga y de meditacion para que las personas de tercera edad recobren sus fuerzas, su balance y su potencia.
Que es la meditacion? Para leer.
03:07
Una guia completa con cuatro rutinas de yoga y de meditacion para que las personas de tercera edad recobren sus fuerzas, su balance y su potencia.
Meditacion con vasos de cristal.
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+ Felicidades ... ahora un regalo si…
2 lectures 00:35

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