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Health & Fitness General Health Yoga

Yoga Thérapie et prévention

L’utilisation des outils du yoga adapté à la santé pour apprendre a développer ses propres ressources
Rating: 4.3 out of 54.3 (4 ratings)
9 students
Created by Estefania Lledo
Last updated 6/2020
French
30-Day Money-Back Guarantee

What you'll learn

  • Vous allez voir comment notre corps est incroyablement puissant face aux agressions extérieures

Requirements

  • Aucun prérequis

Description

L’approche thérapeutique du Yoga permet de déterminer les postures, les enchaînements, les techniques de respirations, de méditation, énergétiques et de soins adaptés à chaque personne. L’individu est envisagé dans sa globalité, afin de permettre à l’organisme de se re-réguler et de trouver l’équilibre.

Il convient de préciser que la Yoga Thérapie est efficace en prévention et en soin de nombreuses pathologies, mais ne se substitue pas systématiquement à un traitement médical.

Who this course is for:

  • Personnes souhaitant se prémunir des maladies

Course content

3 sections • 22 lectures • 1h 26m total length

  • Preview01:00
  • Preview01:31
  • Preview00:48

  • Preview01:08
  • Preview06:56
  • La méthodologie en 3 étapes
    01:02
  • Les piliers de la santé
    03:52
  • Le système immunitaire
    08:38
  • Le système pulmonaire
    02:49
  • Bonus - la santé alimentaire
    05:16

  • Preview01:36
  • La salutation au soleil
    04:42
  • La salutation au soleil au feeling
    05:06
  • La respiration de base
    03:22
  • La respiration parasympathique
    02:27
  • La respiration Ujjayi
    02:31
  • Yoga Nidra
    10:53
  • La respiration carrée
    05:19
  • La pandiculation
    02:03
  • Kriyas
    02:05
  • Demi pont - Ardha Setu Bandha Sana
    08:39
  • Balasana
    04:44

Instructor

Estefania Lledo
Yoga thérapeute
Estefania Lledo
  • 4.3 Instructor Rating
  • 4 Reviews
  • 9 Students
  • 1 Course

Créatrice et gérante du centre de formation Yoga Thérapie online. Estefanía est notre experte en gestion pédagogique avec 15 ans d’expérience dans le domaine de la transmission. Elle fait partie de L 'Institut de Yoga Therapie du Docteur Lionel Coudron, à Paris. Diplômée aussi de l’École Ashtanga Yoga Paris en 2012, avec Gerald Disse, élève de Pattabhi Jois, qui fut l’un des premiers étudiants français à être autorisé personnellement par Sri K Pattabhi Jois à enseigner.

Membre de Yoga Alliance, elle enseigne le yoga et la méditation depuis 2014 dans son propre studio Espace Zen 06 . Après son diplôme elle continue à se former:  Yin Yoga, Yoga for Golfeurs , Praticien Méditation en pleine conscience pour enfants et adolescent avec Jeanne Siaud-Facchin, Yoga & Ayurveda, Yoga TuneUp,.... Estefanía pratique aussi la Méditation depuis 2005, elle est « élève avancée » du Docteur Joe Dispenza. Elle démarre ses études de chant et harmonium dans la tradition Indienne en 2016 avec Daniel Tacker. Estefanía détient aussi deux maîtrises en Droit et Economie et Master 2 en Ressources Humaines. Ses premières 21 ans de vie professionnelle étaient dans les domaines de ressources humaines et la gestion de la formation à niveau international. Espagnole d’origine, elle parle aussi français et anglais couramment.

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