Yoga Prénatal Tous Niveaux
4.3 (22 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
120 students enrolled

Yoga Prénatal Tous Niveaux

Une approche simple et accessible pour vous apprendre les bases du Yoga Prénatal
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120 students enrolled
Created by Tatiana Abbey
Last updated 6/2013
French
Current price: $20.99 Original price: $29.99 Discount: 30% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 2.5 hours on-demand video
  • 1 article
  • 1 downloadable resource
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Apprendre les bases du Yoga Prénatal
  • Vivre la grossesse plus harmonieusement
  • Soulager les maux de la grossesse
  • Vous preparer à l'accouchement en toute confiance
Requirements
  • Pas d'expérience antérieure nécessaire!
Description

Le yoga Prénatal permet de vivre harmonieusement sa grossesse, de soulager ses maux et de se préparer à l'accouchement. Il nous met en relation avec notre bébé grâce au souffle approfondi et à notre bien-être.Les cours commencent à partir du deuxième trimestre.Ils sont ouvert à tous ! Pas d'expérience antérieure nécessaire!

Le cours est organisé pour vous donner les bases fondamentales du Yoga Prénatal selon la Méthode De Gasquet intégré avec du Yoga Hatha & Vinyasa qui prend en compte à la fois le corps (Asanas), la respiration (Pranayama), et la relaxation profonde.

Mon approche est simple et détaillée pour vous apporter les bienfaits suivants:

  • Renforcer les jambes pour mieux porter le reste du corps
  • Rendre le périnée flexible et le plancher pelvien fort
  • Soulager les douleurs du dos
  • Aider avec la sciatique de grossesse
  • Relaxer tout le système nerveux
  • Renforcer le système immunitaire
  • Garder l'équilibre pendant que le centre de gravité change
  • Vous donner des gestes simples pour s'assoir, se relever, se coucher, porter
  • Créer le lien avec votre bébé in-utero

C'est un moyen à la fois de retrouver son énergie vitale, de se renforcer, de relâcher les tensions, de trouver un équilibre, de s'ouvrir à une flexibilité du corps et de l'esprit! Et surtout de vous faire confiance en apprenant à avoir une meilleure écoute de soi. Enfin, de continuer à respirer profondément tout au long de cette période.

Merci de votre intérêt pour ce cours et j'espère qu'il contribuera à votre bien-être pendant votre grossesse!

Who this course is for:
  • Toutes celles qui sont dans leur deuxième ou troisième trimestre de grossesse
Course content
Expand all 11 lectures 02:44:49
+ Présentation
1 lecture 04:28
Présentation du cours de Yoga Prénatal Tous niveaux
04:28
+ 75 - minutes Cours Prénatal (en segment)
7 lectures 01:17:20
Encrez-vous dans une serie de poses au sol
14:19
Echauffement et Salutation au Soleil
12:28
Poses debout et Exercices du périnée
10:03
Poses contre le mur
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Savasana Relaxation profonde
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