Yoga, Libérer l'Stress Quotidien et l'Anxiété.

Name: Yoga, Libérer l'Stress Quotidien et l'Anxiété.
Rating: 5.0 (8 reviews)

10 séances de yoga de 20'. Trouvez la calme intérieur et la santé à travers des séances de 20' par jour.

Created byCarolina Schmid

Last updated 12/2024

French

What you'll learn

Libérez l'stress quotidienne et retrouver la santé et la paix intérieur.
Calmer le système nerveux et soulager l'anxiété.
Connectez-vous à votre corps d'une nouvelle manière.
Etre en pleine forme. Sain et souple.
Ne faire qu'un avec votre âme et votre conscience.
Prévenir les maladies et soulager des symptômes.
Apprenez à écouter votre corps.

Course content

1 section • 15 lectures • 4h 6m total length

Introduction à Yoga pour la Santé. Le corps est la clé.0:40
Respiration complète ou 3 faces4:29
Respiration abdominal naturel, la respiration profonde et spirituel.3:28
La respiration abdominal est le véhicule vers notre Soi. Vers notre être profonde, notre esprit.
Chaque respiration conscient, est la possibilité de que notre esprit se révèle. La respiration est un chariot qui nous amène vers la connaissance de nous même.
Séance pour la anxiété, calmer et relaxer le corps et l'esprit22:00
Séance pour améliorer la respiration et calmer le mental20:00
Séance pour bien dormir, insomnie26:01
Séance pour la bonne humeur, dépression, tristesse.20:00
Séance pour le cœur et les émotions25:39
Séance pour soulager le dos, renforcer et prévenir20:00
Séance pour jambes légères, circulation sanguine.20:00
Séance pour soulager la constipation, appareil digestive20:00
Séance pour améliorer la posture22:05
Séance pour garder la ligne20:00
Surpoids

Couleur de guérison : Jaune

Pensé Négative à éliminer

peur d'attirer l'attention
Incapacité à être soi-même
Incapable de répondre à vos besoins
déni de la sexualité

pensée positive à répéter

Je n'ai pas besoin d'être parfait pour vivre et m'accepter
Je suis prêt à profiter des expériences que la vie m'offre.
Séance pour la flexibilité !22:01
la fin c'est le commencement0:28

Requirements

Aucun requis est nécessaire.

Description

Dans ce cours un Yoga pour calmer l'esprit et libérez la tension et l'anxiété.

Un Yoga pour le plaisir de bouger et de se reconnecter avec son corps.

Un Yoga pour passer un moment intime avec Soi, un moment pour se libérez du stress quotidienne et se reconnecter avec la vie.

Un moment de conscience, libération et régénération. Explorez son corps, ressentir la connexion avec son corps qui est une merveille de la nature. Dans la journée notre corps se charge d'une chimique que est nocive pour lui même, dans l'stress notre corps ségrége des hormones comme le cortisol, l'histamine, l'adrénaline, que font dévitalisé tous nos organes.

Alors et fundamental de nettoyer et purifie chaque jour notre corps à travers le mouvement.

Ces séances sont conçus pour améliorer notre performance et résilience. Ces séances vont vous apporte exercices pour votre flexibilité du corp et esprit.

Je partage avec vous mes connaissances et mon expérience, sur le Yoga pour calme notre corps et le libérez de l'anxiété, calmer le système nerveuse et calme notre mental et notre spirit. Avec ces séances des asanas vous aurais des outils pour retrouver la paix et équilibrer les émotions.

Les séances sont de 20' environ, idéales pour ne pas avoir d'excuses, elles sont composées d'environ 15 minutes d'exercices et asanas qui vous aideront à connecter avec votre corps et votre esprit et 5' de relaxation (Yoga Nidra) de méditation guidée afin que vous libériez votre corps et votre esprit des énergies et mémoires fiches dans vos cellules et que vous vous appartient plus.

Le yoga c'est de la prévention, avec ses séances vous aurez le moyen de prévenir et de devenir plus fort.

Ressentez le miracle de la vie en nous.

Admirez votre corps par le mouvement.

Ressens et fais l'expérience !

Who this course is for:

Hommes et femmes qui veulent être en pleine forme physique, émotionnelle et mentale